Zdrowie i motywacja - MagazynBieganie.pl - NAJLEPSZA strona biegania!

Twoje ciało przed maratonem: co sprawdzić, o co zadbać, czego...

Dystans maratoński to 42,195 km – prawdziwe wyzwanie dla każdego miłośnika biegania i często też wymarzony cel. Badacze od lat...

Przez Magazyn Bieganie
07-09-2025
0 Komentarz

Ciało biegacza Slider Zdrowie i motywacja

Bieganie a serce. Jak o nie dbać?

Bieganie a serce – aktywność fizyczna wpływa pozytywnie na ten mięsień. Ale… nie zawsze. Podczas intensywnego wysiłku fizycznego serce wykonuje...

Przez Jarosław Cieśla
03-09-2025
0 Komentarz

Zdrowie i motywacja

Technika biegu kobiet i mężczyzn: czym się różni i co...

Na pierwszy rzut oka technika biegu wydaje się uniwersalna – wszyscy poruszamy się podobnie: naprzemiennie unosimy nogi, pracujemy ramionami, przesuwamy...

Przez Magazyn Bieganie
29-08-2025
0 Komentarz

Zdrowie i motywacja

Bieganie a presja. Jak trenować, by dbać o własne zdrowie...

Bieganie od lat zyskuje na popularności jako łatwo dostępna forma aktywności fizycznej. Zachęcają do niego zarówno lekarze, jak i psychologowie....

Przez Krzysztof Wojciechowski
06-08-2025
0 Komentarz

Czytelnia Ludzie Zdrowie i motywacja

Daniel Bogacki, ASICS: Ruszajmy się wszyscy! [wywiad]

Produkcja butów do biegania to współcześnie nie tylko projektowanie nowych modeli, ale prawdziwy wyścig technologiczny. Jednak w całym tym wyścigu,...

Przez Jakub Karasek
22-07-2025
0 Komentarz

Ciało biegacza Dieta Zdrowie i motywacja

Bieganie a nawadnianie – czy podczas wysiłku powinniśmy uzupełnić wszystkie...

Kwestia odpowiedniego nawadniania biegaczy jest jedną z tych, wokół której przez lata narosło wiele mitów. Nic dziwnego, nawet historia pokazuje,...

Przez Jakub Karasek
02-07-2025
0 Komentarz

Trening Zdrowie i motywacja

Jak nawodnić organizm przed i po biegu?

Nawodnienie to jeden z najważniejszych, a jednocześnie często niedocenianych elementów w biegowym treningu. Wpływa na wydolność, kontrolę temperatury ciała i...

Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
18-06-2025
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Naturalne sposoby na lepszy sen biegacza – jakie produkty na...

Wiele osób, które regularnie trenują, jest przekonanych, że filarami rozwoju formy sportowej są przede wszystkim regularny wysiłek fizyczny i zdrowa,...

Przez Magazyn Bieganie
18-06-2025
0 Komentarz

Zdrowie i motywacja

Czy bieganie może pomóc w leczeniu depresji?

Depresja to jedna z najpowszechniejszych chorób psychicznych XXI wieku. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) cierpi na nią ponad 300...

Przez Magazyn Bieganie
03-06-2025
0 Komentarz

Zdrowie i motywacja

Aktywność fizyczna zdrowym sposobem na walkę z otyłością

Otyłość to – obok cukrzycy typu 2 – jedna z najpoważniejszych chorób cywilizacyjnych. Z najnowszych danych zebranych przez Polskie Towarzystwo...

Przez Magazyn Bieganie
22-05-2025
0 Komentarz

Ciało biegacza Slider

Stawy biegacza – jak warto o nie dbać?

Bieganie jest świetnym sposobem na utrzymanie dobrej ogólnej kondycji organizmu. Należy jednak pamiętać, że bieganie, to również bardzo duże obciążenia...

Przez Jarosław Cieśla
13-05-2025
0 Komentarz

Slider Zdrowie i motywacja

Woda kokosowa – właściwości, wartości odżywcze, zastosowanie. Czy nawadnia lepiej...

Woda kokosowa to naturalna alternatywa dla popularnych napojów izotonicznych. Dostarcza elektrolitów, minerałów i witamin wspomagających regenerację. Ale czy rzeczywiście sprawdzi...