Trening - Strona 14 z 33 - MagazynBieganie.pl

Mam za sobą debiut na 10 kilometrów. Czy mogę już...

[h6]fot: istock.com[/h6] [h2]Pierwsze zawody w życiu za tobą i zastanawiasz się co dalej? Masz na koncie 10 km i myślisz...

Przez Jakub Karasek
27-02-2020
2 Komentarzy

Akcja Treningowa Maraton i półmaraton Maraton Warszawski Trening Wydarzenia

Planujesz wiosenny półmaraton? Czas zaczyna gonić!

Już tylko nieco ponad 12 tygodni pozostało do 15. Półmaratonu Warszawskiego. To oznacza, że każdy, kto na poważnie traktuje start...

Przez Jakub Karasek
26-02-2020
0 Komentarz

Maraton i półmaraton Maraton Warszawski Polecane Promocje Slider Teoria treningu Trening

Jak trenować miesiąc przed półmaratonem? Rozmowa z Bartkiem Olszewskim [LIVE]

16. Półmaraton Warszawski coraz bliżej. Wkraczamy więc w decydującą fazę treningową, w której jeszcze znacząco możemy podbić formę. Jak biegać?...

Przez Magazyn Bieganie
23-02-2020
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Slider Teoria treningu Trening

Kiepska pogoda. Czy należy wykonywać trening za wszelką cenę?

Chociaż tegoroczna zima jest łagodna dla biegaczy w naszym kraju, wciąż mogą zdarzyć się dni, w których warunki pogodowe będą...

Przez Jakub Karasek
17-02-2020
0 Komentarz

Biegi górskie i ultra Trening

Jak przygotować się do ultramaratonu? Wskazówki od Rafała Kota

[h2]19 lipca 2019 ustanowił rekord na Dolnośląskim Festiwalu Biegów Górskich, pokonując trasę 240-kilometrowego biegu Siedmiu Szczytów w czasie 27:51:47. Mowa oczywiście...

Przez Jarosław Cieśla
17-02-2020
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt Trening Ubrania

NOWA KAMPANIA UNDER ARMOUR: THE ONLY WAY IS THROUGH

[h2]Jesteś czymś więcej niż Twoje zwycięstwa. Czymś więcej niż Twoje porażki. Jesteś wytrwałością.[/h2] Globalna kampania zapoczątkuje następny rozdział historii marki....

Przez Magazyn Bieganie
12-02-2020
0 Komentarz

Akcja Treningowa Jak zacząć biegać Trening Zacznij biegać

Jak wprowadzić szybsze jednostki do swojego planu?

Biegasz o kilku miesięcy albo lat, ale wciąż poruszasz się w tym samym tempie i po tych samych ścieżkach? Masz...

Przez Jakub Karasek
06-02-2020
3 Komentarzy

Maraton i półmaraton Plany treningowe Trening Trening do półmaratonu

Plan treningowy do półmaratonu na 1:30 (15 tygodni)

Plan treningowy do półmaratonu na wynik 1:30 to propozycja dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych, które celują w ambitny dla amatorów...

Przez Jakub Karasek
27-01-2020
0 Komentarz

Teoria treningu Trening

Interwały zimą? Przykłady treningów szybkościowych – prosto z dzienniczków elity

[h2]Chociaż wielu biegaczom miesiące zimowe kojarzą się ze spokojnymi biegami, nabijaniem kilometrów i raczej niską intensywnością, historia zna zawodników, którzy...

Przez Jakub Karasek
17-01-2020
1 Komentarz

Teoria treningu Trening

Pływanie dla biegacza – czy to ma sens?

Choć bieganie uznawane jest za najprostszą formę ruchu, każdy kto trenuje, wie, że bieganie... to nie tylko bieganie. Trening uzupełniający...

Przez Joanna Skutkiewicz
10-01-2020
0 Komentarz

Teoria treningu Trening

Trening sprinterski dla długodystansowców?

[h2]Chociaż trening długodystansowców polega przede wszystkim na budowaniu wytrzymałości, w planach wielu czołowych biegaczy znajduje się miejsce nawet na wręcz...

Przez Jakub Karasek
08-01-2020
0 Komentarz

Akcja Treningowa Maraton i półmaraton Trening

Plany treningowe do 15. Półmaratonu Warszawskiego na 1:30, 1:45 i...

Planujesz start w 15. Półmaratonie Warszawskim? Celujesz w konkretny rezultat? A może po prostu chcesz go ukończyć lub udanie zadebiutować?...

Przez Jakub Karasek
04-01-2020
2 Komentarzy

Teoria treningu Trening

Nie tylko bieganie! Również trening siłowy zmniejsza o połowę ryzyko...

[h2]Przez długi czas twierdzono, że to głównie sporty wytrzymałościowe, jak bieganie czy jazda rowerem, wzmacniają układ sercowo-naczyniowy, minimalizując ryzyko powstawania...

Przez Magazyn Bieganie
04-12-2019
0 Komentarz

Biegi górskie i ultra Relacje z biegów Wydarzenia

Gorce Ultra Trail oczami Biegiem na Rower [RELACJA]

[h2]Macie chrapkę na gorczańskie bieganie? Trasy jak ta lala, widoki miód-malina i niepowtarzalny klimat? Zapnijcie pasy, trzymajcie kapcie i lecimy...

Przez Michał Parwa/Biegiem na Rower
02-12-2019
0 Komentarz

Teoria treningu Trening

Pułapki życiówki, czyli dlaczego po pobiciu rekordu nie należy być...

Spektakularna poprawa życiówki to najczęściej powód do dumy, wiwatów oraz chęci do sięgania po jeszcze więcej. Wiadomo, apetyt rośnie w...

Przez Jakub Karasek
19-11-2019
0 Komentarz

89. Bieg Sylwestrowy w Sao Paulo. Fot. PAP

Teoria treningu Trening

Trening interwałowy: 10×400 i 4×1200? Twoje treningi mogą wyglądać zupełnie...

Jednym z popularniejszych środków budowania formy biegowej jest sięganie po treningi interwałowe. Biegacze mają jednak tendencję do wykonywania ciągle tych...

Przez Jakub Karasek
06-11-2019
0 Komentarz

Biegi górskie i ultra Teoria treningu Trening

Jazda rowerem, siłownia, płotki – rzeczy, które robią mocni ultrasi,...

[h2]By dobrze biegać na dystansach ultramaratońskich, nie wystarczy tylko klepać kilometry, o czym wiedzą nasi mocni zawodnicy. Oto kilka wskazówek...