Blogi Magda Ostrowska-Dołęgowska

Z cyklu: Przychodzi kontuzja do biegacza. #1 Łąkotka sucks

Pięć miesięcy starałam się o wyleczenie łąkotki bezoperacyjnie. Nie pomogło niebieganie, nie pomogły czynniki wzrostu i chodzenie o kulach przez...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 16-12-2015
• 0 Komentarzy

Archiwum Magazynu Bieganie Czytelnia

Magazyn Bieganie grudzień 2015

Rozmowa z Ewą Majer, kobietą, która w biegach ultra jest postrachem mężczyzn, historia maratonu w Pradze, opowieści elity biegaczy o...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 30-11-2015
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Think Positive! – ruszyła akcja społeczna w polskich szpitalach

Operacja związana z kontuzją czy wypadkiem, ciężka choroba i długie dochodzenie do siebie - wszystko to jest źródłem dużego niepokoju,...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 30-11-2015
• 0 Komentarzy

Czytelnia Książki o bieganiu Polecane

magisterkowalski.blog. Historia przerwanej miłości. Książka Agi Korpal i Tomka Kowalskiego

Na rynku pojawiła się książka na podstawie bloga Tomka Kowalskiego, wszechstronnego sportowca-himalaisty, który zginął na Broad Peak, przeplatana wspomnieniami jego...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 10-11-2015
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Wydarzenia

4700 zawodników wzięło udział w pierwszej kolejce biegów City Trail

Poznań, z 1211 biegaczami na linii mety, został zdecydowanym liderem w pierwszej kolejce biegów przełajowych na piątkę. To absolutny rekord...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 10-11-2015
• 0 Komentarzy

Dieta Polecane Zdrowie i motywacja

Tarta buraczana i pesto z rzodkiewki – testujemy wegańskie przepisy...

Na początku października spotkaliśmy się na wspólne gotowanie z autorami książki "Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin". Zrobiliśmy tartę buraczaną,...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 03-11-2015
• 0 Komentarzy

Historie biegaczy Ludzie Polecane

“Masz otwarte złamanie? Nie? To zasuwaj”. Główny Szlak Beskidzki 2015

O wyprowadzających się ze stóp paznokciach, spaniu w przydrożnej kapliczce, kramie na plecach, treningach wzmacniających głowę i innych przygodach z...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 01-11-2015
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Jest robota w miesięczniku „Bieganie” i na magazynbieganie.pl!

Poszukujemy dwóch osób, które zasilą nasze redakcyjne szeregi - specjalisty do spraw sprzedaży i rozwoju oraz redaktora. Oczekujemy sumienności, zaangażowania...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 26-10-2015
• 0 Komentarzy

Czytelnia

“Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin” [Recenzja książki]

Garść pomysłów na kanapkę, innych niż klasyczna szynka-ser, owsianki, makarony, kombinacje warzyw, kasz i nasion, a wśród nich trochę egzotyki...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 06-10-2015
• 0 Komentarzy

Wiadomości

Giżyński zwycięzcą Biegnij Warszawo

Mariusz pokonał 10 km po ulicach stolicy w czasie 30 minut i 20 sekund. Pierwsza wśród kobiet, Katarzyna Kowalska dotarła do...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 04-10-2015
• 0 Komentarzy

Aktualności Czytelnia Reportaże Wydarzenia

Rafał Bielawa i Kamil Klich walczą z Głównym Szlakiem Beskidzkim!

Chłopaki wystartowali tuż po północy 4 października. Przed nimi trochę ponad 500 km błota, kamienistych ścieżek usłanych korzeniami czyhającymi na...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 04-10-2015
• 0 Komentarzy

Czytelnia Polecane Reportaże

Alan Maloney: Bieganie charytatywne zwraca się każdemu

- O co ludzie pytają, jeśli mówisz, że biegniesz maraton? Zwykle o życiówki. W Anglii teraz zapytają cię jaką organizację...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 26-09-2015
• 0 Komentarzy

Dieta Historie biegaczy Ludzie Polecane Zdrowie i motywacja

“Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin” [WYWIAD]

Biegają, jedzą rośliny i zachęcają do tego innych, organizują bieg, sprzątanie nad Wisłą, a w dodatku, energii wystarczyło im jeszcze...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 15-09-2015
• 0 Komentarzy

Czytelnia Reportaże

Kalendarium. Co działo się w bieganiu we wrześniu?

Wrzesień w historii biegania kojarzy się z maratonami i rekordami świata. We wrześniu zmarł Pierre de Coubertin, twórca idei nowożytnych...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 10-09-2015
• 0 Komentarzy

Historie biegaczy Ludzie Polecane Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg Wegański – opowieść o wielkim pikniku, pasji i misji...

26 września w Parku Skaryszewskim, przy okazji 37. PZU Maratonu Warszawskiego, odbędzie się Bieg Wegański i przy tej okazji cały...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 19-08-2015
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Ostatni Maraton Warszawski na Stadionie Narodowym. “Przestajemy się na nim...

"Coraz trudniej jest na pogodzić ogrom imprezy z ograniczeniami, jakie narzuca obiekt. Mówiąc wprost, przestajemy się na nim mieścić i...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 17-08-2015
• 0 Komentarzy

Dieta Jak zacząć biegać Polecane Zdrowie i motywacja

Dieta biegacza. Czy warto wybrać się do dietetyka?

Co zmieni się w życiu biegacza-amatora, który zdecyduje się wybrać do gabinetu dietetyka? Jak wygląda taka współpraca? Czego można się...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 11-08-2015
• 1 Komentarz

Historie biegaczy Ludzie

Pam Reed – królowa pustyni

Po 31 godzinach i 24 minutach wpadła na metę Badwater Ultramarathon jako druga kobieta. Można powiedzieć, że daleko jej do...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 07-08-2015
• 1 Komentarz

Jak zacząć biegać Trening Zacznij biegać

Jak zacząć biegać? Pierwsze treningi

Gdy młodemu stażem biegaczowi uda się już dojść do magicznej bariery – pół godziny czy godziny ciągłego biegu, młóci tę...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 29-07-2015
• 0 Komentarzy

Blogi Magda Ostrowska-Dołęgowska

Dieta biegacza czyli walka na bakłażany i sarnie udźce [Felieton]

Dieta biegacza jest tematem gorącym jak świeżo zaparzona herbata. Zwolennicy różnych teorii są gotowi toczyć słowne batalie przez długie godziny,...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 21-07-2015
• 0 Komentarzy