Psychologia biegania Teoria treningu Trening Zdrowie i motywacja

Znowu w biegu mi nie wyszło…

Co zrobić, kiedy start w zawodach poszedł nie po naszej myśli? Czy gorszy bieg oznacza, że powinniśmy zmienić trening? A...

• Przez Jakub Karasek
• 01-09-2020
• 0 Komentarzy

Aktualności Czytelnia Reportaże Teoria treningu Trening Wydarzenia

Technika biegu sprzed dziesiątek lat: jak wyglądał ówczesny ideał biegacza?

Czy “idealna” technika biegu mocno zmieniła się na przestrzeni ostatnich kilkudziesięciu lat? Na co zwracano uwagę w połowie XX w.?...

• Przez Jakub Karasek
• 28-08-2020
• 0 Komentarzy

Historie biegaczy Ludzie Wydarzenia

Ma 97 lat i planuje (ponownie) przebiec USA od wybrzeża...

Co można robić po przekroczeniu 9. dekady życia? Można leżeć w łóżku oczekując na śmierć. Można jednak też próbować jej...

• Przez Jakub Karasek
• 22-08-2020
• 0 Komentarzy

Buty do biegania obuwie startowe Slider Sprzęt

New Balance FuelCell TC – but inny niż wszystkie (TEST)

Dynamika i komfort. Lekkość i amortyzacja. Osiągi i wytrzymałość. To tylko kilka przeciwieństw charakterystycznych dla butów biegowych, które próbuje połączyć...

• Przez Jakub Karasek
• 20-08-2020
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Rekord Europy pobity po ponad 44 latach… znów jest rekordem...

Na początku sierpnia Sondre Moen pobił ponad 44-letni rekord Europy w biegu godzinnym. Norweg długo nie nacieszył się tytułem rekordzisty...

• Przez Jakub Karasek
• 16-08-2020
• 0 Komentarzy

Czytelnia Felietony Slider

Jak będą wyglądały imprezy biegowe w dobie COVID-19?

W związku z pandemią koronawirusa wiele branż musiało przejść transformację. Sytuacja na świecie mocno dotknęła także organizatorów imprez biegowych. Jak...

• Przez Jakub Karasek
• 15-08-2020
• 0 Komentarzy

Bez kategorii Teoria treningu Trening

Korzyści z gorąca, czyli zalety biegania w upale

Pisząc o treningach w letnie dni, często ostrzegamy przed udarem, nadmiernym obciążeniem organizmu czy odwodnieniem. Jednak treningi w upale to...

• Przez Jakub Karasek
• 14-08-2020
• 0 Komentarzy

Buty do biegania obuwie startowe Polecane Slider Sprzęt

ASICS METARACER: wygląda na szybki

Jaki kolor jest najszybszy? Chyba każdy wie, że czerwony. Wiele jednak wskazuje na to, że w przypadku biegania dojdzie do...

• Przez Jakub Karasek
• 12-08-2020
• 0 Komentarzy

Aktualności Historie biegaczy Ludzie

Dave Wottle – bohater jednego z najbardziej emocjonujących biegów kończy...

Dave Wottle kończy dziś 70 lat. Prawdopodobnie nie kojarzycie tego nazwiska. Ale jest również bardzo prawdopodobne, że widzieliście flimik z...

• Przez Jakub Karasek
• 07-08-2020
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Aktualny rekordzista świata i mistrz olimpijski z COVID-19!

U rekordzisty świata w biegu na 400 m Wayde’a Van Niekerka stwierdzono zakażenie koronawirusem. Reprezentant Republiki Południowej Afryki miał właśnie...

• Przez Jakub Karasek
• 05-08-2020
• 0 Komentarzy

Czytelnia Felietony

Biegowe science-fiction, czyli kilka słów o tym, jak to się...

Rosnąca liczba odwołanych imprez oraz próby organizacji biegów wirtualnych sprawiła, że miałem ostatnio przerażającą senną wizję przeszłości. Przyszłości, w której...

• Przez Jakub Karasek
• 03-08-2020
• 0 Komentarzy

Teoria treningu Trening

5 podstawowych zasad treningów w upalne dni

Jak co roku, w środku lata wielu biegaczy zmaga się z upałem i wysokimi temperaturami. Jak przetrwać ten okres bez...

• Przez Jakub Karasek
• 29-07-2020
• 0 Komentarzy

Na 5 i 10 km Plany treningowe Polecane Promocje Slider Trening

Plan treningowy 10km w 45 minut w 8 tygodni

Biegaczki i biegacze celujący w osiągnięcie określonych rezultatów czasowych, muszą liczyć się z tym, że plan treningowy na 45 minut...

• Przez Jakub Karasek
• 28-07-2020
• 0 Komentarzy

Na 5 i 10 km Plany treningowe Polecane Promocje Slider Trening

Plan treningowy 10km dla początkujących w 8 tygodni

Plan treningowy 10km dla początkujących zakłada start niemal od zera i przygotowanie do pokonania komfortowo całego dystansu w dniu zawodów....

• Przez Jakub Karasek
• 28-07-2020
• 0 Komentarzy

Aktualności Biegi zagraniczne Relacje z biegów Slider Wydarzenia

Patrycja Bereznowska znów wygrywa! Tym razem ultramaraton w Portugalii!

Patrycja Bereznowska znów wprawiła w zdumienie biegowy świat. Nasza specjalistka od biegów ultrawytrzymałościowych wygrała rywalizację w portugalskim PT281+ Ultramarathon, bijąc...

• Przez Jakub Karasek
• 27-07-2020
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Padł rekord świata w biegu na 5000 m!

Kanadyjczyk Michael Bergeron poprawił rekord świata w biegu na 5000 m. Jego najnowszy rezultat to 16:50 i jest o 6...

• Przez Jakub Karasek
• 21-07-2020
• 0 Komentarzy

Akcja Treningowa Jak zacząć biegać Trening

Podstawowe zasady powrotu do treningów

Stopniowe odmrażanie imprez plenerowych motywuje biegaczy do podjęcia regularnych treningów. Jak jednak robić bezpiecznie? Tekst ten jest częścią cyklu “Akcja...

• Przez Jakub Karasek
• 20-07-2020
• 0 Komentarzy

Bez kategorii

Wilson Kipsang zdyskwalifikowany na 4 lata! Czy pójdzie siedzieć?

Były rekordzista świata jest w nie lada tarapatach. Nie dość, że oficjalnie został zdyskwalifikowany na 4 lata za naruszenie przepisów...

• Przez Jakub Karasek
• 07-07-2020
• 0 Komentarzy

Bez kategorii

Caster Semenya będzie mamą? A może już nią jest?

W biegowym świecie mówiło się już o tym od kilku tygodni, choć wciąż pojawiały się wątpliwości. Obecnie wszystko wskazuje na...

• Przez Jakub Karasek
• 06-07-2020
• 0 Komentarzy

Aktualności Biegi zagraniczne Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Mo Farah spróbuje pobić rekord świata w biegu godzinnym!

21 kilometrów i 285 metrów – tyle wynosi aktualny rekord świata w biegu godzinnym. Wynik ustanowiony w 2007 r. może...

• Przez Jakub Karasek
• 29-06-2020
• 0 Komentarzy