Buty do biegania obuwie startowe Polecane Slider Sprzęt

METASPEED Sky: test nowego flagowca ASICS

Na rynku butów biegowych pojawiła się gorąca nowość – ASICS METASPEED Sky. To kolejny but, w którego konstrukcji zastosowano włókno...

• Przez Jakub Karasek
• 16-04-2021
• 0 Komentarzy

Sprzęt

TFK Sport – czy wózek do biegania może być wyścigówką?...

Niektóre wózki przeznaczone do biegania są projektowane z myślą o tym, by być jak najbardziej uniwersalne. Inne, by miały np....

• Przez Jakub Karasek
• 16-04-2021
• 0 Komentarzy

Akcesoria Sprzęt

Bieganie z wózkiem – cykl testów najpopularniejszych modeli

Jesteś biegaczem i masz małe dziecko? W takiej sytuacji warto zainteresować się biegowymi wózkami. W związku z rozpoczynającym się wiosenno-letnim...

• Przez Jakub Karasek
• 12-04-2021
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Koronawirus: nowe obostrzenia. Czy musimy biegać w maseczkach?

W czwartek 25 marca rząd ogłosił nowe obostrzenia związane z COVID-19, dotyczące całego kraju. Czy i ewentualnie jaki wpływ mają...

• Przez Jakub Karasek
• 25-03-2021
• 0 Komentarzy

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

5 sygnałów, które wskazują, że potrzebujesz odpoczynku

Biegacze to często osoby o niesamowitej sile charakteru. Dla wielu trening to wręcz świętość i najważniejszy punkt dnia. Są jednak...

• Przez Jakub Karasek
• 17-03-2021
• 0 Komentarzy

Ciało biegacza Felietony Zdrowie i motywacja

Bieganie po COVIDzie – historia pojedynczego przypadku

COVID-19 już od roku jest dominującym tematem w mediach i naszym życiu. Wraz z rosnącą liczbą przypadków, pojawia się coraz...

• Przez Jakub Karasek
• 13-03-2021
• 0 Komentarzy

Trening

Najlepszy rok na biegowe eksperymenty?

Sezon 2021 nie zapowiada się zbyt różowo dla biegaczy. Wciąż zmagamy się z wyzwaniami związanymi z pandemią. Kolejna fala zachorowań...

• Przez Jakub Karasek
• 26-02-2021
• 0 Komentarzy

Aktualności Bez kategorii Relacje z biegów Wydarzenia

5 km w 14:43 w wykonaniu kobiety!

Kenijka Beatrice Chepkoech ustanowiła nowy rekord świata w biegu na 5 km. Od niedzieli 14 lutego 2021 r. wynosi on...

• Przez Jakub Karasek
• 14-02-2021
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Mistrzostwa Polski w maratonie 2021 odbędą się w kwietniu! *(taki...

Polski Związek Lekkiej Atletyki podał datę rozegrania mistrzostw Polski w maratonie w sezonie 2021. Odbędą się one zaledwie 4,5 miesiąca...

• Przez Jakub Karasek
• 31-01-2021
• 0 Komentarzy

Maraton i półmaraton Plany treningowe Trening Trening do półmaratonu

Plan treningowy do półmaratonu na 2 godziny (15 tygodni)

Plan treningowy do półmaratonu na wynik 2:00 to propozycja skierowana do początkujących i średniozaawansowanych biegaczy, którzy chcą pokonać barierę 2...

• Przez Jakub Karasek
• 27-01-2021
• 0 Komentarzy

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

Aneta Lemiesz z halowym rekordem świata masters na 400 m!

Takie wiadomości lubimy najbardziej. Reprezentantka Polski, Aneta Lemiesz, poprawiła rekord świata w biegu na 400 m w swojej kategorii wiekowej....

• Przez Jakub Karasek
• 25-01-2021
• 0 Komentarzy

Czytelnia Ludzie Reportaże Slider

Wanda Panfil – mistrzyni świata w maratonie kończy 62 lata!

26 stycznia 2021 r. legenda polskiego maratonu Wanda Panfil obchodzi 62. urodziny. Z tej okazji pragniemy złożyć Pani Wandzie najserdeczniejsze...

• Przez Jakub Karasek
• 25-01-2021
• 0 Komentarzy

Slider Teoria treningu Trening

Sprinty w treningu amatora-długodystansowca – jak, ile i po co?

Chociaż trening długodystansowców polega przede wszystkim na budowaniu wytrzymałości, w planach wielu czołowych biegaczy znajduje się miejsce nawet na wręcz...

• Przez Jakub Karasek
• 23-01-2021
• 0 Komentarzy

Aktualności Biegi zagraniczne Wydarzenia

100 tysięcy uczestników maratonu w Londynie w 2021 r.?

Organizatorzy maratonu w Londynie pokusili się o śmiałą deklarację. Na oficjalnej stronie imprezy zapowiedzieli, że chcą, by w edycji 2021...

• Przez Jakub Karasek
• 21-01-2021
• 0 Komentarzy

Bez kategorii Slider Sprzęt

adidas Ultraboost – historia, jakiej nie znacie

Zaangażowanie do współpracy największego na świecie koncernu chemicznego, korzystanie z technologii opracowywanych z myślą o misjach kosmicznych, zastosowanie elementów opracowanych...

• Przez Jakub Karasek
• 19-01-2021
• 0 Komentarzy

Plany treningowe Slider Trening

Jak wrócić do biegania po przerwie? Plan treningowy

Kontuzja, przedłużone roztrenowanie, dłuższy okres lenistwa czy jakikolwiek inny powód mogą wyeliminować nas z biegania na kilka tygodni, a nawet...

• Przez Jakub Karasek
• 04-01-2021
• 0 Komentarzy

Czytelnia Felietony

Szykować formę na sezon 2021 czy nie? Oto jest pytanie...

Niezwykły i niekoniecznie najszczęśliwszy dla pasjonatów biegania rok 2020 dobiegł końca. Na horyzoncie już mamy kolejny sezon. Wielu biegaczy zastanawia...

• Przez Jakub Karasek
• 02-01-2021
• 0 Komentarzy

Czytelnia Historie biegaczy Ludzie

Po 60 latach, jego rekord jest wciąż aktualny. Jak trenował...

3 złote medale olimpijskie, rekordy świata w biegach na 800 m, 1000 m, 1 milę i absolutna dominacja w biegach...

• Przez Jakub Karasek
• 25-12-2020
• 0 Komentarzy

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

5 korzyści, które daje bieganie

Bieganie to zajęcie, które wiele osób traktuje jako prawdziwą pasję. I chociaż, jak to w przypadku hobby, wystarczy je lubić,...

• Przez Jakub Karasek
• 23-12-2020
• 0 Komentarzy

Plany treningowe Przygotuj się na wielki bieg Trening do półmaratonu

Plan treningowy do półmaratonu, łamiemy 2 godziny! [12 tygodni]

[h2]Do 19.  Warszawskiego pozostało niewiele ponad 12 tygodni. Z tej okazji dla wszystkich, którzy w tym biegu chcą zmierzyć się...

• Przez Jakub Karasek
• 22-12-2020
• 1 Komentarz