Świat sportu i biegania
Warzywa lepiej „pracują” w grupie. Sztuka jednak polega na tym, żeby jednym posiłkiem zapewnić sobie jak najbardziej różnorodne elementy pozytywnie wpływające na nasz organizm. Zobacz, jakie są najkorzystniejsze kombinacje składników pokarmowych.
1 marca 2015 roku Fundacja Wolność i Demokracja po raz trzeci organizuje projekt „Tropem Wilczym. Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych”. Bardzo duże zainteresowanie drugą edycją, sprawiło, że w roku 2015 wydarzenie będzie miało charakter ogólnopolski. Warszawska edycja imprezy odbędzie się w Parku Skaryszewskim.
Każdy szanujący się biegacz wie, że buty należy dobierać, trzymając się określonych kryteriów – nawierzchni, po jakiej biegamy, naszej wagi i przeznaczenia – rodzaju treningu albo zawodów. Czy taki dobór powinien kończyć się na butach? Zajrzyjmy trochę głębiej…
Szukacie ciekawych cytatów związanych z bieganiem? Słów mądrych ludzi, inspiracji do codziennych treningów zawartych w krótkim zdaniu? Oto one. “25 doskonałych cytatów biegowych” zebrano w książce “Biegać mądrze” Richarda Benyo, napisanej we współpracy ze sławami biegowego świata – Deanem Karnazesem, Billem Rodgersem, Kathrine Switzer, Dickiem Beardsleyem i innymi.
Japończyk Yuki Kawauchi wygrał swój pierwszy maraton w tym roku. Bieg w Ibusuki potraktował treningowo z powodu skręconej kostki – uzyskał czas 2:24:10.
Podsumowanie najlepszych wyników uzyskanych w roku 2014 w męskich biegach ulicznych. Zobacz, kto był najszybszy w polskim maratonie, półmaratonie oraz na dystansie 10 kilometrów.
Jeśli jesteś człowiekiem z krzaków, to kalafiory nie są dla ciebie niczym wyjątkowym. Jeśli natomiast jesteś asfalciarzem, trzymamy kciuki, żebyś został trójkołamaczem!
Fred biegał bardzo wolno, ale nie bał się startować z najlepszymi. Z oporami, ale powoli z chłopakami z New York Road Runners zaczęli oswajać dla joggingu Central Park. Fred rzucił, że czas najwyższy zorganizować tam maraton. Pierwszy maraton nowojorski.
Półmaraton Warszawski to jak co roku doskonały sprawdzian na początek wiosny. 29 marca odbędzie się jubileuszowa edycja imprezy. Z tej okazji organizatorzy przygotowali sporo atrakcji.
Biały ryż jest lekkostrawny i pełny węglowodanów. Ma wysoki indeks glikemiczny, dzięki czemu energia z niego uwalniana jest szybko. Jest świetną bazą posiłków dla biegacza. Dziś mamy propozycję jak przygotować szybki posiłek z ryżu, dobry na śniadanie, jedzenie przed treningiem i zaraz po nim.
Teklemariam Medhin z Erytrei oraz Kenijka Betsy Saina zwyciężyli w crossie IAAF, który odbył się w San Sebastian w Hiszpanii.
Francuz Abdellatif Meftah wygrał pierwszą dużą dyszkę tegorocznego sezonu ulicznego w Europie. W Nicei we Francji uzyskał czas 29:01. W biegu wzięło udział prawie 8000 biegaczy.
Krystian Zalewski zajął 9 miejsce w mocno obsadzonym crossie w Edynburgu. Na dystansie 4 km uzyskał czas 12:45. W biegu elity biegło 17 mężczyzn.
Izotoniki, RedBulle i napoje z kofeiną to przeżytek. Na podorędziu pojawia się wspomagacz znacznie silniejszy i – przynajmniej jak do tej pory – nie jest zabroniony przez komisję antydopingową. Czy w przyszłości stanie się ogólnodostępny?
Ruszył całoroczny cykl treningów w ramach FMW Runners. Pierwszym celem na liście jest 10. Półmaraton Warszawski. Łukasz Oskierko i Bartek Olszewski prowadzą zajęcia trzy razy w tygodniu, w Warszawie – na Stadionie Narodowym, Agrykoli i Kabatach. Zajęcia są bezpłatne, nie trzeba się zapisywać – wystarczy przyjść.
Organizatorzy maratonu w Londynie przedstawili listę zawodników elity, którzy wezmą udział w biegu. Po raz kolejny zapowiada się najmocniejsza obsada w historii, m.in. z dwoma ostatnimi rekordzistami świata. Pobiegnie także Marcin Chabowski.
W sobotę 10 stycznia odbędzie się jeden z najmocniejszych crossów w Europie – Edynburg. W biegach wezmą udział Polacy, m.in. Krystian Zalewski i Iwona Lewandowska.
Wydawałoby się, że pływanie jest sportem, w którym nie potrzeba zbyt wiele sprzętu. Ale skoro są klienci, to znajdą się i firmy, które spróbują nam coś sprzedać. Czasami trudno odróżnić przydatne gadżety od produktów zupełnie zbędnych.
Trwają cykle biegów na orientację w dużych miastach. Warszawa Nocą, Poznaj Poznań Nocą oraz Wrocław Night O-Fight oferują szybkie poznanie miasta po ciemku. Zabawa nie zajmuje więcej niż godzinę, są trasy zarówno dla wyczynowców, jak i dla początkujących i dzieci.
W rankingu na najnudniejsze ćwiczenie zająłby jedno z czołowych miejsc. Podpór, deska, mostek na przedramionach – jak zwał, tak zwał. Faktem jest, że bez niego nie masz co marzyć o mocnym korpusie, a posądzenie go o nudę to też krzywdzące nadużycie.
