Świat sportu i biegania
W czerwcu o godz. 21:00 zupełnie ciemno jeszcze nie będzie, ale impreza może skończyć się w środku nocy, bo organizatorzy proponują „After Party” do 3:00! Półmaraton we Wrocławiu to przyjemny wstęp do wakacji.
W Gdańsku odbędą się pierwsze zawody triathlonowe w Polsce. Pod dachem! 750 metrów do przepłynięcia w basenie, 20 kilometrów do przejechania na rowerze stacjonarnym i 5 kilometrów do przebiegnięcia na bieżni elektrycznej. Już 28 lutego w Gdańsku.
Zderzenie z ciężarówką całkowicie zmieniło życie Darka Strychalskiego. Problemy z nauką, mową, poruszaniem się, przyjaciółmi, znalezieniem pracy. Drugim punktem zwrotnym był początek biegania. Dziś Darek chce pomagać innym – tak jak kiedyś pomógł sobie.
Dominika Nowakowska zwyciężyła w crossie IAAF w portugalskiej Albufeirze, wyprzedzając m.in. dwukrotną zwyciężczynię maratonu w Nowym Jorku, Łotyszkę Jelenę Prokopcukę. W biegu męskim czwarte miejsce zajął Andrzej Rogiewicz.
Weekend upłynął polskim zawodnikom pod znakiem odbywających się w Toruniu mistrzostw Polski. Przygrywką do nich był czwartkowy mityng w Sztokholmie. Na obu imprezach padł grad wartościowych wyników.
60 kilometrów po ścieżkach Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego, po morenowych wzgórzach, na których uzbierało się 1400 metrów przewyższenia. Niech Was nie zwiedzie fakt, że nad morzem nie ma gór. Wśród lasów kryją się całkiem głęboko wcięte doliny o stromych zboczach. Będzie się gdzie zmęczyć.
Słońce leniwie wytoczyło się nad horyzont, fiolety i różowości rozmazały się po morzu, mewy krzyczały, gdy ekipy Gdyńskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji ruszały do pracy. Namioty, trasa, sektory startowe i elementy mety – wszystko miało być gotowe za kilka godzin, kiedy zaczną się schodzić tysiące zawodników. Było gotowe.
Etiopka Birhane Dibaba oraz jej rodak Endeshaw Negesse zwyciężyli w maratonie w Tokio z czasami odpowiednio: 2:23:15 i 2:06:00. Był to pierwszy tegoroczny maraton serii Majors.
Prawdopodobnie każdy z nas na pewnym etapie treningu postawił przed sobą cel: nauczyć się jeździć na rowerze z wyższą kadencją. To samo zaleca wielu uznanych trenerów w kraju i za granicą. Ale nie wszyscy. Dlaczego?
Podczas mityngu w Birmingham Brytyjczyk Mo Farah poprawił rekord świata w hali na nietypowym dystansie 2 mil, uzyskując czas 8:03,40. Poprzedni rekord należał do Etiopczyka Kenenisy Bekele.
Prawdopodobnie wszyscy nasi czytelnicy o tym wiedzą, ale na wypadek, gdyby ktoś jeszcze się uchował, wyjaśniamy: wyraz „fartlek” pochodzi z języka szwedzkiego i określa „zabawę prędkością”. W Polsce najpowszechniej spotykane określenie tego typu treningu to „zabawa biegowa”. Ujmując sens fartleku w jednym zdaniu można powiedzieć, że jest to po prostu bieg ciągły, w trakcie którego […]
Krystian Zalewski zajął piąte (czas 14:02.24), Jakub Nowak siódme (14:04.04), a Artur Kern (14:08..41) ósme miejsce w biegu ulicznym na dystansie 5 km w Armagh w Irlandii.
Etiopka Genzebe Dibaba pobiła w Sztokholmie rekord świata w biegu na 5000 m w hali z wynikiem 14.18,86.
Moja przygoda z pływaniem przebiega dość dziwnie. Zacząłem od nauki z trenerem, który – co tu dużo mówić – nie miał chęci do nauczania. Szybko przerzuciłem się na samodoskonalenie z użyciem materiałów od Total Immersion. Mimo że ta metoda pływania ma swoje wady, pozwoliła mi „wystartować” i zrozumieć podstawy kraula.
Wybierając wiosenny start na królewskim dystansie, możemy kierować się kilkoma kryteriami. Dla każdego z nas mają one inną wagę. Zastanów się, co jest priorytetem dla ciebie – i wybierz odpowiednią imprezę.
Od początku sezonu przygotowujesz się do “tego jednego” biegu. Niezależnie od tego, czy jest to maraton, półmaraton, czy wyścig na krótszym dystansie – włożyłeś w przygotowania mnóstwo wysiłku, wylałeś sporo potu i łez. Biegniesz i już od początku wiesz, że coś jest nie tak, że nie biegniesz tak jak powinieneś, żeby osiągnąć upragniony wynik. Czy da się jakoś uratować sytuację? I co zrobić żeby to niepowodzenie przekuć w sukces?
Podczas gdy europejscy zawodnicy przygotowują się do Halowych Mistrzostw Europy w Pradze, reszta świata rozgrywa własny sezon halowy, z innymi docelowymi imprezami. Bardzo aktywni są biegacze i biegaczki w USA. Polaków znajdujemy wysoko na listach na 800 metrów.
Bieganie, rower, kajak i zadania specjalne. Dwie osoby w zespole. 50 lub 160 km. Maksymalny czas: 9 godzin lub 32 godziny. “Milion wrażeń na minutę” – tak do wzięcia udziału w rajdzie przygodowym zachęca organizator.
Coraz to nowe badania potwierdzają, że początki praktycznie wszystkich schorzeń i chorób zaczynają się w jelitach… Przeświadczenie o tym, że jelita odpowiadają jedynie za proces trawienia jest wielce mylące! Prawie 2 kg mikroorganizmów je zamieszkujących, odpowiada może nie za wszystkie ale za zdecydowaną większość procesów zachodzących w naszym organizmie!
Podczas mityngu Pedros Cup w Łodzi 39-letni Kim Collins uzyskał najlepszy na świecie wynik na 60 metrów – 6,47 sekundy.
