Twój smartwatch to coś więcej niż tempo i dystans. Naucz się analizować dane, planować trening i skutecznie śledzić swoje postępy.
CZYTAJ
Świat sportu i biegania
W kioskach właśnie pojawia się nowy numer miesięcznika Bieganie z działem triathlonowym.
Siła to wielkość fizyczna będąca miarą oddziaływań między ciałami. Jednostką miary siły w układzie SI jest niuton – N. W grudniowym numerze magazynu Bieganie siłą zajmuje się zatem N – Nagórek Marcin, który zabiera się za analizę “siły biegowej” od poziomu oddziaływania pojedynczych włókien mięśniowych.
Temat numeru: SIŁA, TO NIE TO SAMO, CO SIŁA – lektura obowiązkowa przed zimową pracą nad siłą biegową!
Przede wszystkim należy zdefiniować, czym jest to „słabe” bieganie. Czy „słabość” wynika z niedostatków szybkościowych, wytrzymałościowych, tempowych czy innych lokowanych w sferze motoryki, czy może jest niedostatkiem sfery psychicznej, wynikającej z przeszacowania potencjalnego rozwoju własnego organizmu i dążenia do wygórowanych wyników.
