Świat sportu i biegania
Asfalt boli – mówią mieszkańcy miejskiej dżungli, którym marzy się codzienne hasanie po lesie. Postanowiliśmy sprawdzić, czy „klepanie asfaltu” rzeczywiście szkodzi naszym stawom, rozwala nam kolana i kiedyś zrobi z nas ledwo ruszające się kaleki.
Dlaczego kolana bolą? Dla biegaczy najbardziej powszechnym problemem są stany zapalne. Te mogą występować, gdy coś złego zaczyna dziać się z naszym kolagenem i organizm zaczyna go… pożerać.
Niedawno na polskim rynku pojawiła się książka Lewisa G. Maharama “Biegaj zdrowo” – poradnik medycyny biegowej. Jak być aktywnym, leczyć kontuzje i biegać bez bólu? Niemal połowę książki stanowi podręcznik kontuzji, reszta to odpowiedzi na wiele pytań dotyczących biegania.
“Mam problem z kolanami. Czuję je praktycznie przez cały czas, coś w nich chrzęści kiedy wstaję, siadam. Kiedy zginam kolana słyszę wyraźnie jakby coś w stawach (chyba w stawach) zgrzytało. Odczuwam też ból”. Na Wasze pytania o kontuzje odpowiada fizjoterapeutka Ewa Witek-Piotrowska.
Ból przy nacisku na rzepkę czy to podczas schodzenia ze schodów, czy w przedniej części kolana, albo trzeszczenie – są objawami wiązanymi z chondromalacją rzepki – ciężkim schorzeniem chrząstki. Ale dolegliwości takie może wywołać również zespół napięcia pasma biodrowo-piszczelowego.
