Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa!
Świat sportu i biegania
Gdyby powiedzieć przeciętnemu, interesującemu się sportem Amerykaninowi, że Billy Mills to „zapomniany bohater” – roześmiałby się w głos. Dla Amerykanów nazwisko to oznacza bowiem wiarę w sukces, pewność siebie i spełnienie amerykańskiego marzenia – a wszystko to połączone z pokorą. I wielką skromnością.
– Jeszcze tylko raz – mówi Piotr do żony. Trudno powiedzieć, czy ją pyta, czy tylko informuje.
– Oho, to tym razem już nie będzie Europa – mruczy pod nosem Izabela.
Home Najnowsze w dziale Efekty biegania – wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne Odchudza? Buduje kondycję? Nie tylko! Niezależnie od tego, czy biegasz codziennie, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem, warto poznać efekty biegania na zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne i aktywność fizyczna – czy bieganie może wspierać O pozytywnym wpływie aktywności fizycznej na zdrowie […]
Home Najnowsze w dziale Bieg na 10 kilometrów. Jak daleko jesteśmy od Europy, a Niedawny rekord Europy w biegu na 10 km ustanowiony ustanowiony przez Andreasa Almgrena skłonił nas do zestawienia kilku liczb i dokonania porównań. Jak bardzo wartościowy Bieżnia mechaniczna* jest dla cieniasów! Tako rzecze brać biegowa Jaką bieżnię mechaniczną kupić do domu? Jakie […]
Bieg w triathlonie rządzi się swoimi prawami. Tę część rywalizacji rozpoczynamy zmęczeni rowerem i pływaniem, dodatkowym utrudnieniem jest pośpiech towarzyszący nam w strefie zmian. Jakie powinny być buty do biegania w triathlonie żeby nie tracić cennych sekund, jednocześnie zachowując komfort?
Gdyby cały istniejący biegowy trening sprowadzić do matematycznych wzorów i gdyby poprosić 10 najtęższych umysłów o to, by wskazały jeden jedyny wskaźnik, który od tej chwili ma stać się podstawą wszelkiego treningu, to bez żadnej wątpliwości odpowiedź byłaby jednomyślna: VDOT.
Ostatni raz biegałem w podstawówce. Od liceum zaczął się punk rock, a w glanach raczej trudno coś uprawiać. Potem zacząłem pracę, też w glanach, grałem w paru zespołach. I dopiero kiedy urodził mi się starszy syn zacząłem myśleć o sporcie. Najpierw były narty i tenis. A potem Kayah, moja artystka, występowała podczas biegu Human Race. Jak zobaczyłem z kładki na Czerniakowskiej 10 tys. ludzi biegnących w czerwonych koszulkach, to następnego dnia postanowiłem wyjść na bieganie.
Czy jesteśmy świadkami biegowej rewolucji? Jeszcze trzydzieści lat temu na ścieżkach biegowych królowały tenisówki i bawełniane koszulki, wskazówkowy stoper wyznaczał rytm zapisywany w papierowym zeszycie. A może to ewolucja? W drugiej części artykułu opowiemy o zmianach, które miały miejsce w XXI wieku.
Tego dnia miałem zaplanowane naprawdę wyczerpujące zadania – 60 minut jazdy na trenażerze rowerowym i 90 minut pływania. Pojawił się jednak powód, który sprawił, że zdecydowałem wyjść na kolejny trening. Co przechyliło szalę? Nowe buty ASICS Cumulus z membraną Gore-Tex.
Jako dzieciak trenowałem lekką atletykę, a w juniorach młodszych miałem niebotyczny wynik 6,32 m w skoku w dal, ale złamałem nogę i kariera się skończyła. Całe życie coś robiłem – narty, windsurfing, siatkówka. Aż w 2003 r. skończyłem 50 lat. I poczułem, że zaczynam się starzeć – słabsza kondycja, za dużo kilogramów, wieczorem piwo. Pomyślałem, żeby zacząć biegać.
[h2]Silny wiatr, prosto w twarz. Nie mam się za kim schować. Zaczyna mi brakować sił. Zwalniam z premedytacją, bo boję się żeby nie zaliczyć ściany. Zawsze robiłam drugą połowę szybciej, a teraz? Życiówka, poprawa o 6 minut. I skwaszona mina.[/h2] Siedziałam owinięta srebrno-złotą folią NRC, na podłodze w miejscu, gdzie dzień wcześniej odbierałam pakiet startowy […]
Biegać nie lubiła, a trening zaczynała od obmyślenia planu takiego skrócenia trasy, żeby się trener nie zorientował. Wygląda jak nastolatka, która walczy z niedowagą. Ale w biegu nie ma sobie równych. W tej chwili wraca do sportu po kolejnej kontuzji.
[h3]Magazyn Bieganie dostępny jest w aplikacji na urządzenia mobilne. To tam publikujemy nasze najlepsze, najbardziej merytoryczne, pogłębione teksty. Dzięki wiedzy którą dostarczamy, masz szansę spełnić swój najbardziej szalony, biegowy pomysł![/h3] E-tygodnik “Magazyn Bieganie” to: poradniki sprzętowe treningi diety podcasty reportaże, wywiady felietony Chcę zajrzeć na stronę prenumeraty Cyfrowy magazyn możesz bez trudu pobrać z aplikacji […]
Home Najnowsze w dziale Plany treningowe na 10km: 40, 45, 50, 60min i dla Nice To Fit You Warszawska Dycha odbędzie się już za 2 miesiące! To właśnie z myślą o tej imprezie przygotowaliśmy dla Was plany treningowe na: Wyzwanie 365 Triathlon zakończone! Wielki sukces Adriana Kostery Wyzwanie 365 Triathlon Adriana Kostery zakończone sukcesem! Polak […]
Home Najnowsze w dziale Biega codziennie od 50 lat! Jakie jest Twoje noworoczne postanowienie? 18263 – tyle dni z rzędu z treningiem biegowym miał na koncie Robert Raven Kraft w Nowy Rok 1 stycznia 2025 r. To 600 miesięcy Yomif Kejelcha – kim jest nowy rekordzista świata w półmaratonie? 57:30 – tyle od niedzieli 27 […]
Jak złamać trzy godziny w maratonie? Dlaczego tak wielu ludziom się nie udaje, jakie popełniają błędy? Bill Bowerman – twórca potęgi Nike i jego nietypowe pomysły na buty, relacja z rajdu przygodowego w Finlandii, test minimalistycznych inov-8 i Saucony. Co oznaczają kenijskie nazwiska? O tym i wielu innych sprawach przeczytacie w numerze październikowym Biegania z 2012 roku.
Leonid Shvetsov – kim jest trener Henryka Szosta? Jak wyglądają kulisy organizacji Maratonu Warszawskiego? Test butów z Lidla, czym jest “tempo run”, o co chodzi w okienku węglowodanowym i dlaczego test Coopera ma 12 minut?
Opowieść o Karolinie Jarzyńskiej, jak zawalczyć o kolejny biegowy poziom, Bob Graham Round w polskim wykonaniu, maraton w stylu retro, jak zestarzały się ASICS Gel-Trabuco, test porównawczy ASICS kontra Nike i wiele innych tematów. O czym można przeczytać w numerze wakacyjnym magazynu Bieganie?
W tym numerze piszemy o tym, dlaczego, w jakich ilościach i kiedy warto używać suplementów, które odżywki wybierać, a które omijać szerokim łukiem, bo dają efekt… placebo. Dodatkowo dowiecie się, jak zmieniła się zawartość witamin w owocach na przestrzeni ostatnich lat. Ponadto: opowieść o Piotrze Kuryło, test butów triathlonowych i jak zorganizować bieg.
Kolejny ranking sklepów biegowych – oceniliśmy dla Was ich asortyment, obsługę, dodatkową działalność, atmosferę w nich panującą. Ponadto w numerze – reportaż ze Szklarskiej Poręby, bieganie metodą POSE i czy zawód trenera może być dla każdego?
