Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa!
Świat sportu i biegania
Harcerze to świetni organizatorzy. Co roku muszą przygotować co najmniej kilka imprez: obozy, biwaki, zloty, zimowiska, festiwale. Czemu mieliby nie organizować również biegów? Oprócz półmaratonu odbędzie się Bieg na Szpilkach oraz Pabianicki Półmaratonik ZHP – dla dzieci.
Lekka atletyka nie jest sportem, który często gościłby na łamach gazet, a brukowców w szczególności. Tak jest nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie. Od czasu do czasu zdarza się jednak coś, co sprawia, że najpoczytniejsze gazety zaczynają zajmować się sportowcami. W ostatnich dniach zdarzyło się to Mo Farahowi z Wielkiej Brytanii. Nie za osiągnięcia sportowe, ale… za skok ze skały. Jak poczytne gazety piszą o sportowcach?
Bieg Wedla to jeden z najsłodszych i najbardziej urokliwych biegów w stolicy. Zimowa aura w Parku Skaryszewskim, trasy dla każdego członka rodziny i gorąca czekolada na mecie. Warto pobiec szybko, żeby po biegu nie żałować sobie słodkich kalorii!
Rajcza i okolice, Worek Raczański, Pasmo Pilska, Grupa Małej i Wielkiej Zabawy stanowią atrakcyjny teren turystyczny, który dzisiaj ma do zaoferowania setki kilometrów szlaków pieszych, rowerowych, konnych, a także malowniczych ścieżek i dróg w ogóle nie oznakowanych, gdzie w samotności możemy zanurzyć się w beskidzkim krajobrazie lub dotknąć przeszłości. W przyszłą sobotę, 8 lutego, po raz drugi w tej urokliwej okolicy odbędzie się bieg Wilcze Gronie.
Zrobiło się zimno i okazuje się, że organizm bardzo szybko daje znać, że założenie butów to zbyt małe przygotowanie przed nabijaniem kilometrów. Proponuje Wam dzisiaj bezpieczny, szybki i skuteczny sposób na obniżenie ryzyka kontuzji i przeciążeń – rozciąganie dynamiczne.
Tydzień minął od XXXI Biegu Chomiczówki (i IX Biegu o Puchar Bielan), a tymczasem nierozstrzygnięta pozostaje sprawa pewnej prowokacji. Czy ktoś może wytłumaczyć fenomen tego biegu – to pytanie z fan page Miesięcznika Bieganie [KLIK] wywołało małą burzę. Ale szczerze prawdę napisawszy, gdyby mi ktoś opowiadał o biegu na tysiąc osób po osiedlowych uliczkach wśród gierkowskich (i późniejszych) wieżowców w środku zimy – też chyba nie byłabym przekonana…
12 godzin, 60 sztafet, 4 zawodników w ekipie, 2420 m na jednej pętli. 8 marca w Bochni będzie toczyło się normalne, słoneczne życie, kiedy kopalnia soli stanie się podziemnym stadionem. 212 m pod powierzchnią przez pół doby będzie biegało 240 zawodników. Kto nabije najwięcej kilometrów – wygra. Zapisy ruszają 3 lutego.
Pierwsza, ubiegłoroczne edycja biegu zgromadziła na starcie około 200 biegaczy. Bardzo wymagająca, krosowa trasa wszystkim dała się we znaki. Nie będę przytaczał słów, które mruczeli zawodnicy pod nosem na górskim odcinku – przyjedźcie i zobaczcie (posłuchajcie) sami.
Każda czynność wywiera wpływ na nasze ciało – nasz sposób siedzenia, spędzania czasu wolnego, praca którą wykonujemy, wpływa na to jak się poruszamy i jak wyglądamy. Powstają w ten sposób napięcia, z których rodzą się kontuzje. Jednym ze sposobów zapobiegania im jest automasaż za pomocą rollerów i piłeczek do tenisa.
Mobilna impreza w biegu, coś pomiędzy spotkaniem towarzyskim a wycieczką biegową. A wszystko to w grudniową noc w Warszawie. Już w najbliższą sobotę, 14 grudnia, IV Bieg od Metra.
Dokładnie po 7 dobach i 23 minutach, po pokonaniu ponad 800 km pieszo, na rowerze, kajakiem i pontonem, reprezentujący Szwecję zespół Thule jako pierwszy przekroczył linię mety rozgrywanych na Kostaryce Mistrzostw Świata w Adventure Racing.
Zebraliśmy ekipę, która przez kilka miesięcy będzie pracowała nad poprawą techniki biegu. Sprawdzimy co można zdziałać do wiosny, czy amator biegający od kilku lat jest w stanie poprawić swój styl i czy przełoży się to w jakiś sposób na szybkość? Kto weźmie udział w projekcie: Być jak Bekele?
Jak to jest z poprawną techniką biegu? Jest sens poświęcać czas na jej naukę? Czy może znacząco wpłynąć na poprawę wyników albo zmniejszyć ryzyko kontuzji? I czy ładnie biegać można tylko wtedy gdy rozwija się prędkości takie jak Kenijczycy? Postanowiliśmy sprawdzić to na własnej skórze. Zaczynamy projekt!
W poniedziałek 2 grudnia o godz. 14, 60 zespołów z 25 krajów stanęło na granicy kostarykańsko-panamskiej, gdzie rozpoczęła się rywalizacja o tytuł Mistrza Świata w Adventure Racing. Z ponad 800-kilometrową trasą mierzy się również jedna polska drużyna, Sportovia TRAILteam, w składzie: Justyna Frączek, Maciek Dubaj, Maciek Mierzwa i Łukasz Warmuz. Polacy to aktualni Mistrzowie Europy, dla których jest to już czwarty start w imprezie najwyższej rangi.
Prawie żaden z nich nie ma sponsora, mało który jest sformalizowany, nikt nie wymaga od nikogo konkretnych wyników, nie trzeba uczestniczyć we wszystkich spotkaniach, a składka członkowska nie przekracza 10 zł albo w ogóle jej nie ma. Amatorskie kluby biegowe – po co to komu?
Podczas niedzielnych mistrzostw USA w biegu ulicznym na dystansie 12 kilometrów, rozgrywanych w Alexandrii w Wirginii, padł nieoficjalny rekord świata kobiet. Molly Huddle przebiegła trasę w czasie 37:50. W rywalizacji mężczyzn niespodzianka: wygrał mało znany Aaron Braun z wynikiem 34:28.
Justyna Frączek, Maciek Dubaj, Maciek Mierzwa i Łukasz Warmuz – polski zespół z Krakowa, który ma na swoim koncie już świetne występy na mistrzostwach świata w rajdach przygodowych w Portugalii (5. miejsce) i we Francji (9. miejsce) jadą w grudniu do Kostaryki. Zmierzą się z trasą liczącą ok. 800 kilometrów! Rywalizacja będzie trwała non-stop.
Mogło być jak rok temu – śnieżyca, zawieja, mróz. Ale ostatni weekend października sprawił miłą niespodziankę biegaczom, którzy postanowili zakończyć sezon między innymi w Toruniu. O tym, jak się biegło maraton w wyjątkowo ciepłą październikową niedzielę pisze dla nas Renata Gąsowska, autorka bloga Radosne bieganie.
Ilu nas, maratończyków, tak naprawdę jest? Najwyższa pora, by przeprowadzić pierwszy w Polsce powszechny spis biegaczy, którzy pokonali 42,195 km. Policzmy się, stwórzmy bazę, wydajmy ją w formie grubej księgi. W ten sposób powstanie “Leksykon Polskich Maratończyków”. Dołącz swoje nazwisko.
Komu po sezonie letnim obrzydło już ciągłe wdeptywanie w ziemię polskich ulic, polecamy wybrać się 27 października do Łodzi na IV Półmaraton Szakala. Już niedługo leśne ścieżki ponownie zapełnią się kolorowo ubranymi biegaczami, a pod ich nogami zaszumią różnobarwne liście. Bieg na zakończenie sezonu Leśna trasa Półmaratonu Szakala to dobra alternatywa dla biegaczy, którzy po […]
