Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

II JBL Run Katowice przyciąga biegaczy! Nagrody warte 20 tys. zł czekają!

06-03-2026

Newsy

Warszawa znów nabierze barw! Trwają zapisy na FUN RUN 2026

06-03-2026

Oto koszulka 20. Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na Piątkę!

05-03-2026

Merrell Agility Peak 6 – solidna treningówka do biegania w terenie [test]

05-03-2026

Treningi

Biegacz na siłowni. Poznaj 5 kluczowych ćwiczeń

Tapering, czyli ostrzenie pazurów przed wyścigiem

Ostatni dzwonek! Masz 3 tygodnie, żeby podbić swoją formę przed półmaratonem

Nawodnienie podczas biegania: jak pić, żeby nie tracić tempa

Ostatnie tygodnie do półmaratonu: co robić? Zestaw niezbędnych jednostek treningowych

Wim Hof – na czym polega jego metoda oddychania?

Bieganie po schodach – kiedy stosować i jakie daje efekty?

Marsz na bieżni – efekty i korzyści. Co daje chodzenie?

Szybka piątka: 5 treningów pod bieg na 5 kilometrów

Wydarzenia

Warszawa znów nabierze barw! Trwają zapisy na FUN RUN 2026

25 kwietnia 2026 roku Warszawa ponownie zamieni się w najbardziej kolorowe miejsce na biegowej mapie kraju. Trwa rejestracja na czwartą odsłonę FUN RUN – charytatywnego wydarzenia, które łączy aktywność fizyczną

Oto koszulka 20. Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na Piątkę!

Koszulka 20. Półmaratonu Warszawskiego oraz koszulka New Balance Biegu na Piątkę zostały zaprojektowane w klimacie tegorocznego hasła wydarzenia „Let’s Run This Party”. Imprezowy charakter projektów podkreślają wyraziste kolory i dynamiczna

Ostatnie dni zapisów na Trylogię Toruńskich Legend – zobacz, jak wygląda medal

Fot. Piotr Jagiełowicz Do rozpoczęcia I edycji Trylogii Toruńskich Legend pozostało zaledwie kilka dni. Już 8 marca biegacze staną na starcie Legendarnej 5‑tki i Legendarnej Dychy, otwierając nowy sezon biegowy

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Oto koszulka 20. Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na

Półmaraton Warszawski dla początkujących: zrealizuj 6 wyzwań biegowych i odbierz

SOLD OUT! Jubileuszowy 20. Półmaraton Warszawski wyprzedany!

Sprzęt

Buty do biegania obuwie trailowe Sprzęt

Merrell Agility Peak 6 – solidna treningówka do biegania w terenie [test]

Niektóre buty od pierwszego kontaktu dają Ci poczucie, że wszystko jest na swoim miejscu. Bez fajerwerków, bez teatralnego „wow”, ale z bardzo konkretnym komunikatem: spokojnie, możesz na mnie liczyć. Dokładnie

Buty do biegania obuwie treningowe Sprzęt

On Cloudrunner 3 – buty, które serio dodają pewności siebie [test]

Nie wiem, czy też tak macie, ale ja od butów treningowych oczekuję jednej, bardzo prostej rzeczy – chcę o nich nie myśleć. Zakładam, wychodzę, biegnę. Bez kombinowania, bez walki z

Aplikacje Bez kategorii Sprzęt

Traseo – aplikacja, która przydaje się biegaczom. Funkcje, działanie,korzyści

Traseo to narzędzie, które wspiera codzienny trening – zarówno na asfalcie, jak i w terenie. To nie tylko zapis aktywności, ale rozbudowane wsparcie planowania, analizy oraz bezpiecznej nawigacji. Co istotne,

Zdrowie

Bieganie z astmą – o czym warto wiedzieć?

Najpierw badanie, potem bieganie – jak dobrze przygotować się do biegania?

Czy bieganie może pomóc w leczeniu depresji?

Tętno spoczynkowe, tętno maksymalne – wszystko, co warto o tym wiedzieć

Ból łydek po bieganiu – dlaczego boli i jak sobie z tym radzić?

5 kluczowych badań krwi dla biegaczy, które ratują formę i samopoczucie

Jesienna chandra a treningi – jak utrzymać pozytywne nastawienie i nie stracić radości

Odporność psychiczna: jak przygotować swoją głowę do startu w maratonie?

Jaki jest cel profilaktyki chorób nowotworowych?

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Ruszyła rejestracja do Biegu Urodzinowego Gdyni z Decathlon i cyklu GP 2025

W niedzielę, 9 lutego, z okazji 99. rocznicy nadania praw miejskich Gdyni, wystartuje Bieg Urodzinowy Gdyni z Decathlon, a wraz z nim nowy sezon Grand Prix Gdyni 2025. Rejestracja do

02-01-2025

Zdrowie i motywacja

Jak wytrwać w noworocznych postanowieniach – 7 kroków do celu

Nowy Rok przynosi świeżą energię do realizacji naszych pasji i celów. Jeśli jednym z nich jest bieganie, warto podejść do tematu strategicznie, aby motywacja nie osłabła po kilku tygodniach. Oto

02-01-2025

Buty do biegania obuwie treningowe Slider Sprzęt

ASICS NOVABLAST 5 – dynamiczne wybicie i komfort każdego kroku [test]

Lekkie i bardzo wygodne, a do tego dynamiczne i sprężyste – poznajcie ASICS NOVABLAST 5, bohatera codziennych treningów wielu tysięcy biegaczy. Skąd taka popularność tego modelu? Co stoi za jego

30-12-2024

Maraton i półmaraton Maraton Warszawski Trening

Przygotuj się do 19. Półmaratonu Warszawskiego z naszymi planami treningowymi!

Marzysz o starcie w 19. Półmaratonie Warszawskim i osiągnięciu konkretnego wyniku na mecie? Teraz masz szansę spełnić to marzenie dzięki dedykowanej akcji treningowej, która pomoże Ci odpowiednio przygotować się do

30-12-2024

Plany treningowe Trening Trening do półmaratonu

Plan treningowy do półmaratonu 1:20 w 12 tygodni

Pokonanie półmaratonu w 1 godzinę i 20 minut to ambitny cel wielu doświadczonych biegaczy. Jeżeli Ty również zamierzasz zmierzyć się z tym wyzwaniem podczas 20. Półmaratonu Warszawskiego, przygotowaliśmy dla Ciebie

30-12-2024

Jak zacząć biegać Trening Zacznij biegać

Bieganie w zimie – najlepsze dla początkujących?

Chociaż za oknami aura wciąż bardziej jesienna niż zimowa, kalendarza nie da się oszukać - nastała zima. Dla wszystkich, którzy chcieliby zacząć biegać jest to... jeden z najlepszych momentów do

26-12-2024

1
2
…
93
94
95
…
1 302
1 303

Jesteś tu? Polub nas!