Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

II JBL Run Katowice przyciąga biegaczy! Nagrody warte 20 tys. zł czekają!

06-03-2026

Newsy

Warszawa znów nabierze barw! Trwają zapisy na FUN RUN 2026

06-03-2026

Oto koszulka 20. Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na Piątkę!

05-03-2026

Merrell Agility Peak 6 – solidna treningówka do biegania w terenie [test]

05-03-2026

Treningi

Biegacz na siłowni. Poznaj 5 kluczowych ćwiczeń

Tapering, czyli ostrzenie pazurów przed wyścigiem

Ostatni dzwonek! Masz 3 tygodnie, żeby podbić swoją formę przed półmaratonem

Nawodnienie podczas biegania: jak pić, żeby nie tracić tempa

Ostatnie tygodnie do półmaratonu: co robić? Zestaw niezbędnych jednostek treningowych

Wim Hof – na czym polega jego metoda oddychania?

Bieganie po schodach – kiedy stosować i jakie daje efekty?

Marsz na bieżni – efekty i korzyści. Co daje chodzenie?

Szybka piątka: 5 treningów pod bieg na 5 kilometrów

Wydarzenia

Warszawa znów nabierze barw! Trwają zapisy na FUN RUN 2026

25 kwietnia 2026 roku Warszawa ponownie zamieni się w najbardziej kolorowe miejsce na biegowej mapie kraju. Trwa rejestracja na czwartą odsłonę FUN RUN – charytatywnego wydarzenia, które łączy aktywność fizyczną

Oto koszulka 20. Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na Piątkę!

Koszulka 20. Półmaratonu Warszawskiego oraz koszulka New Balance Biegu na Piątkę zostały zaprojektowane w klimacie tegorocznego hasła wydarzenia „Let’s Run This Party”. Imprezowy charakter projektów podkreślają wyraziste kolory i dynamiczna

Ostatnie dni zapisów na Trylogię Toruńskich Legend – zobacz, jak wygląda medal

Fot. Piotr Jagiełowicz Do rozpoczęcia I edycji Trylogii Toruńskich Legend pozostało zaledwie kilka dni. Już 8 marca biegacze staną na starcie Legendarnej 5‑tki i Legendarnej Dychy, otwierając nowy sezon biegowy

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Oto koszulka 20. Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na

Półmaraton Warszawski dla początkujących: zrealizuj 6 wyzwań biegowych i odbierz

SOLD OUT! Jubileuszowy 20. Półmaraton Warszawski wyprzedany!

Sprzęt

Buty do biegania obuwie trailowe Sprzęt

Merrell Agility Peak 6 – solidna treningówka do biegania w terenie [test]

Niektóre buty od pierwszego kontaktu dają Ci poczucie, że wszystko jest na swoim miejscu. Bez fajerwerków, bez teatralnego „wow”, ale z bardzo konkretnym komunikatem: spokojnie, możesz na mnie liczyć. Dokładnie

Buty do biegania obuwie treningowe Sprzęt

On Cloudrunner 3 – buty, które serio dodają pewności siebie [test]

Nie wiem, czy też tak macie, ale ja od butów treningowych oczekuję jednej, bardzo prostej rzeczy – chcę o nich nie myśleć. Zakładam, wychodzę, biegnę. Bez kombinowania, bez walki z

Aplikacje Bez kategorii Sprzęt

Traseo – aplikacja, która przydaje się biegaczom. Funkcje, działanie,korzyści

Traseo to narzędzie, które wspiera codzienny trening – zarówno na asfalcie, jak i w terenie. To nie tylko zapis aktywności, ale rozbudowane wsparcie planowania, analizy oraz bezpiecznej nawigacji. Co istotne,

Zdrowie

Bieganie z astmą – o czym warto wiedzieć?

Najpierw badanie, potem bieganie – jak dobrze przygotować się do biegania?

Czy bieganie może pomóc w leczeniu depresji?

Tętno spoczynkowe, tętno maksymalne – wszystko, co warto o tym wiedzieć

Ból łydek po bieganiu – dlaczego boli i jak sobie z tym radzić?

5 kluczowych badań krwi dla biegaczy, które ratują formę i samopoczucie

Jesienna chandra a treningi – jak utrzymać pozytywne nastawienie i nie stracić radości

Odporność psychiczna: jak przygotować swoją głowę do startu w maratonie?

Jaki jest cel profilaktyki chorób nowotworowych?

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Znamy trasę BeMore5K. Idealna na bicie życiówek.

Start na ulicy Powstańców Śląskich, potem trzy zakręty i prosta do mety – tak w telegraficznym skrócie wyglądać będzie właśnie ogłoszona trasa biegu BeMore5K w warszawskiej dzielnicy Bemowo. Wydarzenie odbędzie

05-02-2025

Maraton Warszawski Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Znamy trasę 19. Półmaratonu Warszawskiego! Zapisy zbliżają się do limitu uczestników

Tegoroczny 19. Półmaraton Warszawski zapowiada się rekordowo! Już ponad 12 000 uczestników potwierdziło swój udział w biegu, zbliżając się do ubiegłorocznego rekordu frekwencji i kolejnego tytułu największego półmaratonu w historii

04-02-2025

Dieta Slider Zacznij biegać Zdrowie i motywacja

Bieganie a odchudzanie – zrzucamy masę

Znalezienie programu zrzucenia 5 kilogramów wagi w 7 dni jest w obecnych czasach jedną z łatwiejszych rzeczy pod słońcem. Diety-cud, magiczne formuły, fantastyczne odkrycia rewolucjonizujące dotychczasowe myślenie o utracie wagi,

04-02-2025

Informacje prasowe

Poznajcie GEL-TRABUCO 13! Komfort i ochrona na biegowych szlakach

ASICS prezentuje nowy model GEL-TRABUCO 13, najnowszą innowację w obuwiu do biegania w terenie, stworzoną, by z łatwością radzić sobie w każdych warunkach. Zgodnie z filozofią projektową marki, buty zostały

03-02-2025

Slider Teoria treningu Trening

Jak przygotować się do półmaratonu – przykłady treningów specyficznych

Przygotowujesz się do półmaratonu i nie wiesz, na jakie treningi postawić w ostatnich tygodniach przed startem? Zachęcamy do skupienia się na treningach specyficznych do docelowego dystansu. Poniżej znajdziesz kilka propozycji

02-02-2025

Aktualności Wydarzenia

Styczeń w halach (i nie tylko) – podsumowanie

Za nami pierwszy miesiąc 2025 r. Sezon halowy się rozkręca, znamy wyniki pierwszych ciekawszych biegów ulicznych tego roku. Jakie wydarzenia przyciągnęły naszą uwagę w styczniu 2025 r.? Jakie są dotychczasowe

01-02-2025

1
2
…
86
87
88
…
1 302
1 303

Jesteś tu? Polub nas!