Świat sportu i biegania
Treningi
Wydarzenia
Boratyński, Herzyk, Jarząbek i Vindics-Tóth. Mocna elita 36. Biegu Niepodległości
36. Bieg Niepodległości połączy rekordową skalę wydarzenia, wspólne świętowanie 11 listopada i sportową rywalizację na wysokim poziomie. Choć to właśnie historyczny i patriotyczny charakter wydarzenia pozostaje jego najważniejszym elementem, sportowa
XII Białołęcki Bieg Wolności przyciąga biegaczy. Już blisko 250 zgłoszeń
Zbliża się XII Białołęcki Bieg Wolności, który odbędzie się 13 grudnia, w 45. rocznicę wprowadzenia stanu wojennego. Na liście startowej biegu głównego jest już blisko 250 osób, zgłosiło się także
Zmiana daty 19. PKO Poznań Półmaratonu
PKO Poznań Półmaraton odbędzie się w niedzielę 11 kwietnia 2027 roku, czyli tydzień wcześniej, niż pierwotnie zapowiadano. Zmiana terminu jest związana z kalendarzem rozgrywek PKO Bank Polski Ekstraklasy i zaplanowanym
reklama
Sprzęt
Buty do biegania
obuwie treningowe
Sprzęt
On Cloudrunner 3 Max – komfort ponad dynamikę [test]
Jeśli nie w Waszym stylu są poduszkowce, luźne cholewki i elastyczne modele i jeśli szukacie solidnego wsparcia stopy na treningi na asfalcie, średniego dropu i stabilnej podeszwy niewymuszającej balansowania –
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Zegarki
Informator treningowy w smartwatchu – 3 parametry, które warto sprawdzić przed treningiem
Są takie dni, kiedy na treningach „noga podaje”, jak zła i mamy poczucie, że jesteśmy gotowi przenosić góry. Innym razem nawet spokojne rozbieganie sprawia spore trudności, a nogi są jak
Buty do biegania
obuwie trailowe
Sprzęt
Salomon AERO GLIDE 4 GRVL GORE-TEX – jeden but na asfalt i leśne ścieżki? [test]
Biegasz po mieszanym terenie? Łączysz asfalt z leśnymi i parkowymi ścieżkami? Jeśli tak, prawdopodobnie znasz ten dylemat: jakie buty wybrać na trening, którego trasa prowadzi przez kilka różnych nawierzchni? Od
Zdrowie
Wiadomości
Mocne półmaratońskie bieganie w Czechach
Świetne wyniki padły w czeskim półmaratonie w Ujściu nad Łabą. Kenijczyk Barselius Kipyego osiągnął czas 59:15, a jego rodaczka Peres Jepchirchir – 1:07:24.
Wiadomości
Niespodziewani zwycięzcy maratonu w Sydney
Japończyk Tomohiro Tanigawa (2:12:13) i Etiopka Makda Harun (2:32:22) zwyciężyli w maratonie w Sydney. Żadne z nich nie zaliczało się do zdecydowanych faworytów. Z powodu bólu kolana biegu nie ukończyła
Wiadomości
Szybki półmaraton w Kopenhadze
Kenijczyk James Mwangi Wangari zwyciężył w niedzielnym półmaratonie w Kopenhadze z drugim w tym roku czasem na świecie – 59:07. Wśród kobiet najszybsza była Etiopka Hiwot Gebremaryam – 1:08:00.
Historie biegaczy
Książki o bieganiu
Daniel Lewczuk: Ultramaratończyk nie musi lubić biegać [WYWIAD]
Mówisz otwarcie o tym, że nie lubisz biegać? Nie lubię i nigdy nie lubiłem. Nigdy w życiu nie brałem udziału w maratonie i nie ciągnie mnie do tego. Zaskakujące słowa, jak na kogoś, kto
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
Pobiegnij dla Franka w biegu “Franek RUN”!
Całkowity dochód z akcji zostanie przeznaczony na leczenie chorego na atrezję dróg żółciowych oraz marskość wątroby 7- letniego Frania Wójcika. Biegnąc pomagamy, ale mamy też możliwość zajrzeć do miejsca na
Dieta
Jak się odżywiać w ostatnim tygodniu do maratonu?
Głównym paliwem dla organizmu podczas długotrwałych wysiłków wytrzymałościowych jest glikogen. Od ilości tego materiału energetycznego zgromadzonego w mięśniach i wątrobie uzależnione są zdolności wysiłkowe. W skrócie – im więcej, tym
Najczęściej oceniane
