Buty do biegania obuwie treningowe Sprzęt

Nieoczywisty towarzysz długich wybiegań. On Cloudsurfer Max wkracza na biegowe ścieżki

07-11-2025

Newsy

20 tysięcy biegaczy uczci Święto Niepodległości w Warszawie. Oglądaj naszą relację z wydarzenia!

07-11-2025

5 składników diety, których brakuje biegaczom jesienią

06-11-2025

Komplet biegaczy w Poznaniu! Tylko godzina wystarczyła, by zapełnić listę Wings For Life World Run

06-11-2025

Treningi

Jazda na rowerze w treningu biegacza — dlaczego warto?

Biegnąca kobieta w stroju do biegania i butach New Balance - zdjęcie. Źródło zdjęć: baza klienta

Najczęstsze błędy w przygotowaniach do maratonu. Jak ich unikać?

Smartwatch w przygotowaniach do maratonu

Jak smartwatch zmienia przygotowania do maratonu i sam start? Inteligentne wsparcie w utrzymaniu swojego tempa

Trening uzupełniający dla biegacza – jak wprowadzić sprzęt cardio do planu?

Zalety bieżni mechanicznej w uzupełnianiu treningu biegowego

Naturalne sposoby na regenerację po biegu – czy warto pić wodę kokosową?

Co to jest próg mleczanowy i jak wykorzystać go w bieganiu?

Strategia żywieniowa – kompletny przewodnik po żywieniu maratończyka

Trening do maratonu na ostatnie 8 tygodni

Wydarzenia

Komplet biegaczy w Poznaniu! Tylko godzina wystarczyła, by zapełnić listę Wings For Life World Run

Polacy po raz kolejny pokazali, że kochają Wings for Life World Run. W niespełna godzinę od otwarcia zapisów wszystkie miejsca na poznański bieg flagowy zostały wyprzedane. 10 maja 2026 roku

Już w środę ruszają zapisy na Wings Ror Life World Run!

10 maja 2026 roku setki tysięcy osób już po raz trzynasty wystartują w Wings for Life World Run, największym dobroczynnym biegu na świecie. Rejestracja rozpocznie się 5 listopada o godzinie

Powrót do przeszłości. PKO Gdynia Półmaraton znów z metą na plaży! Zobacz trasę

Tegoroczny PKO Gdynia Półmaraton będzie miał szczególny charakter – to część obchodów stulecia miasta. Biegaczy czeka szczególna oprawa i powrót na trasę z metą na środku plaży. Po drodze biegacze

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Bieganie a urlop: jak zadbać o formę?

Plany treningowe do 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego

Zwiększona pula miejsc i sponsor tytularny 47. Maratonu Warszawskiego!

Sprzęt

Buty do biegania obuwie treningowe Sprzęt

Nieoczywisty towarzysz długich wybiegań. On Cloudsurfer Max wkracza na biegowe ścieżki

Szwajcarskiej marki On chyba nie trzeba nikomu przedstawiać. Zasłynęła “chmurową” technologią, która stała się dość charakterystyczna nie tylko w świecie biegowym, ale i w wydaniu lifestyle’owym. Jako fani biegania na

Buty do biegania obuwie trailowe obuwie treningowe Sprzęt

Merrell ProMorph: but, który łączy światy

Jako biegaczka, która najczęściej porusza się po leśnych duktach i mniej wymagających szlakach, szukam butów, które są wszechstronne. Dlatego, gdy w moje ręce trafił Merrell ProMorph, od razu wiedziałam, że

Sprzęt

Twój sprzymierzeniec podczas każdego dnia – czas na realme Watch 5

Marka realme zaprezentowała dziś nowy smartwatch realme Watch 5. To propozycja dla osób, które cenią sobie styl, nowoczesne technologie i wygodę każdego dnia. Zegarek został zaprojektowany z myślą o użytkownikach,

Zdrowie

5 kluczowych badań krwi dla biegaczy, które ratują formę i samopoczucie

Jesienna chandra a treningi – jak utrzymać pozytywne nastawienie i nie stracić radości

Odporność psychiczna: jak przygotować swoją głowę do startu w maratonie?

Jaki jest cel profilaktyki chorób nowotworowych?

Cukrzyca a bieganie – jak ruch może wspierać Cię w profilaktyce i kontrolowaniu choroby?

Twoje ciało przed maratonem: co sprawdzić, o co zadbać, czego unikać

Bieganie a serce. Jak o nie dbać?

Technika biegu kobiet i mężczyzn: czym się różni i co z tego wynika?

Bieganie a presja. Jak trenować, by dbać o własne zdrowie psychiczne?

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

W Wielkopolsce też biega się ultra trail. Zapisy na GWiNT ULTRA CROSS ruszyły!

GWiNT ULTRA CROSS to impreza znana i lubiana, o czym świadczy fakt, że pod koniec kwietnia 2025 roku odbędzie się już dziesiąta, jubileuszowa edycja tego wydarzenia. Do wyboru są aż

08-11-2024

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

34. Bieg Niepodległości w Warszawie – będzie atak na rekord Polski! Przyglądamy się faworytom

34. Bieg Niepodległości w Warszawie już za kilka dni! Ulicami stolicy pobiegnie kilkanaście tysięcy uczestników. Kto z nich jako pierwszy przekroczy metę? Znamy już głównych faworytów do zwycięstwa zarówno wśród

08-11-2024

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Święto Niepodległości w biegowym rytmie. 34. Bieg Niepodległości za trzy dni! Już dziś zapraszamy do śledzenia transmisji na żywo

Tradycyjnie 11 listopada biegacze przystąpią do sportowej rywalizacji w patriotycznym duchu, a wspierający ich kibice wyjdą na ulice Warszawy, aby wspólnie świętować 106. rocznicę niepodległości Polski. Ten bieg będzie zakończeniem

08-11-2024

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Ruszyły zapisy do 22. Cracovia Maratonu! Zbiór najważniejszych informacji dla biegaczy

Można już zgłaszać się drogą internetową do najważniejszej przyszłorocznej imprezy biegowej w Krakowie – 22. Cracovia Maratonu! Zapisy dla chętnych do zmierzenia się z wyjątkową trasą maratońską „z historią w

07-11-2024

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Maraton wraca do Gdańska. Kto chętny, by pobiec w kwietniu w mieście wolności?

Po dwóch latach przerwy do Gdańska wracają zmagania na dystansie maratonu. 6 kwietnia 2025 roku odbędzie się siódma edycja Gdańsk Maratonu. Hasłem imprezy w stolicy Pomorza jest “Biegnij w mieście

06-11-2024

Podcasty "Czy tu się biega?"

Ja się dopiero rozpędzam! Sabina Jarząbek w Czy tu się biega?

To kolejny sezon, który należał do niej. Sabina Jarząbek szturmem bierze niemal wszystko. Ostatnio obroniła tytułu mistrzyni Polski w biegu na 5 km, została również mistrzynią Polski na dystansie 10

06-11-2024

1
2
…
79
80
81
…
1 280
1 281

Jesteś tu? Polub nas!

Newsy

Treningi

Wydarzenia

Social Media

Kalkulator tempa biegu

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Sprzęt

Zdrowie

Najczęściej oceniane