- Anastazja Kuś mistrzynią świata U20! Złoto i rekord Polski na 400 m
- XV DAMAK Tarczyn Półmaraton już 13 września. Sportowe święto dla całych rodzin
- Trasa Nice To Fit You Warszawskiej Dychy 2026. Szybkie 10 km i emocje największego maratonu w...
- Ruszają zapisy na Nice To Fit You Mini Maraton przy okazji 48. Maratonu Warszawskiego
Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
Newsy
Treningi
Wydarzenia
XV DAMAK Tarczyn Półmaraton już 13 września. Sportowe święto dla całych rodzin
Sportowe emocje, malownicza trasa i rodzinna atmosfera – już 13 września uczestnicy spotkają się na starcie XV DAMAK Tarczyn Półmaraton. W programie wydarzenia znalazły się półmaraton, bieg na 5 kilometrów
Trasa Nice To Fit You Warszawskiej Dychy 2026. Szybkie 10 km i emocje największego maratonu w Polsce
Trasa Nice To Fit You Warszawskiej Dychy 2026 została potwierdzona. Organizatorzy pozostają przy sprawdzonym przebiegu z ubiegłego roku, dzięki któremu uczestnicy pobiegną przez centrum Warszawy, Most Poniatowskiego i okolice PGE
Ruszają zapisy na Nice To Fit You Mini Maraton przy okazji 48. Maratonu Warszawskiego
Od 100 do 1200 metrów, siedem kategorii wiekowych i sportowe emocje w samym centrum Warszawy. Ruszają zapisy na Nice To Fit You Mini Maraton, który odbędzie się 26 września 2026
reklama
Sprzęt
Sprzęt
Jak skompletować wygodny strój do biegania latem?
Letnie bieganie to sezon, w którym każdy element garderoby jest testowany z zaskakującą surowością. Trzydzieści stopni w cieniu, wilgoć w powietrzu, słońce prażące od siódmej rano — w tych warunkach
Sprzęt
Zegarki
Amazfit Balance 3: Kompleksowe narzędzie dla biegacza i zawodnika Hyrox?
Amazfit Balance 3 to jedna z ciekawszych premier tego roku w segmencie zegarków sportowych, celująca w dynamicznie rozwijającą się niszę sportów hybrydowych. Dzięki dedykowanym funkcjom wspierającym trening Hyrox, poprawionej precyzji
Sprzęt
Zegarki
Jaki smartwatch dla biegaczy, którzy chcą też przy okazji trenować pod HYROX?
Szukasz smartwatcha, który dobrze sprawdzi się przy różnych rodzajach aktywności? Dostarczy wartościowych danych zarówno dla trenujących bieganie, jak i siłownię? Pomoże ocenić regenerację? Przeglądamy nowości od partnera technologicznego HYROX, marki
Zdrowie
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
Początek wiosennego sezonu biegowego – jakie imprezy czekają nas w marcu?
W kalendarzu marzec, a to oznacza, że nadszedł początek wiosennego sezonu biegowego. Już w najbliższy weekend odbędzie się jeden z najstarszych polskich półmaratonów, a w kolejnych tygodniach tysiące biegaczy będą
TRI: Trening
Triathlon
To (nie) pora na testy
Czy robienie badań wydolnościowych jest potrzebne każdej osobie aktywnej? Moda na tego typu testy sprawia, że coraz więcej ludzi im się poddaje. Tymczasem mają one sens, ale nie u wszystkich
Aktualności
Wydarzenia
Halowe Mistrzostwa Europy w ten weekend. Polska z szansami na triumf
Już w piątek ruszają Halowe Mistrzostwa Europy w Lekkiej Atletyce. Mimo nieobecności Joanny Jóźwik Polska ma szanse nawet na zwycięstwo w ogólnej klasyfikacji medalowej. W telewizji i internecie będą dostępne
Ćwiczenia dla biegaczy
Strefa kobiet
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha? 6 prostych ćwiczeń
Silne mięśnie brzucha pozwalają na lepszy i efektywniejszy trening. Przede wszystkim podnosi się komfort oraz jakość biegu. Zalety jakie wynikają z mocnych mięśni brzucha to przede wszystkim: – poprawa techniki
Akcesoria
Buty do biegania
Sprzęt
Zimowe nowości do biegania
Oto kilka nowości do biegania zimą: Raczki i stuptuty, to typowo zimowe elementy wyposażenia. Projektanci z firmy Kahtoola wpadli na pomysł zintegrowania raczków i stuptuta w jedno, i tak powstał
TRI: Ludzie
Triathlon
KnM #28 – Mentalność mistrza świata – Marcin MKON Konieczny
Triathlon to nie tylko 3 dyscypliny. Jest tego trochę więcej jak choćby trening żywieniowy, regeneracja, trening ogólnorozwojowy. To początek góry lodowej, bo gdy mamy rodzinę, to poziom trudności wzrasta wielokrotnie.
Najczęściej oceniane
