- Regeneracja w bieganiu. Co warto o niej wiedzieć?
- Ostatnie wolne miejsca na jubileuszowy Bieg Fabrykanta. Organizatorzy odkrywają trasę dzień po dniu.
- Złota Seria 42 rośnie. Coraz więcej maratończyków wybiera wyzwanie trzech największych maratonów w Polsce
- Praska 5k Run gospodarzem Mistrzostw Polski
Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
Treningi
Wydarzenia
Złota Seria 42 rośnie. Coraz więcej maratończyków wybiera wyzwanie trzech największych maratonów w Polsce
Projekt Złota Seria 42 przyciąga coraz większą liczbę miłośników królewskiego dystansu. W drugim roku funkcjonowania do społeczności dołączyły kolejne setki biegaczy, a już blisko 300 osób odebrało swoje Pegazy –
Praska 5k Run gospodarzem Mistrzostw Polski
Tegoroczna Praska 5K Run będzie połączona z Otwartymi Mistrzostwami Polski Mężczyzn PZLA na 5 km oraz Mistrzostwami Polski Masters PZLAM Mężczyzn na 5 km. Zawody odbędą się 5 września 2026
Największy Bieg Powstania Warszawskiego w historii. Ponad 12 tysięcy uczestników pobiegło dla Bohaterów!
Rekordowa liczba uczestników, dwa dystanse, nowa trasa prowadząca przez Cytadelę Warszawską i oprawa łącząca sport z historią. Wieczorem 25 lipca odbył się 35. Bieg Powstania Warszawskiego. Na starcie stanęło ponad
reklama
Sprzęt
Sprzęt
Zegarki
Jaki smartwatch dla biegaczy, którzy chcą też przy okazji trenować pod HYROX?
Szukasz smartwatcha, który dobrze sprawdzi się przy różnych rodzajach aktywności? Dostarczy wartościowych danych zarówno dla trenujących bieganie, jak i siłownię? Pomoże ocenić regenerację? Przeglądamy nowości od partnera technologicznego HYROX, marki
Sprzęt
Jak zaplanować domowe cardio bez przepełniania mieszkania sprzętem
Najpierw wybierz rytm ćwiczeń, dopiero potem urządzenie Domowy trening jest skuteczniejszy, gdy wynika z realnego planu, a nie z chwilowego zapału. Warto zacząć od prostego pytania: ile razy w tygodniu
Sprzęt
Zegarki
Amazfit Cheetah 2 Pro – szczegółowy test zegarka stworzonego dla biegaczy
Amazfit Cheetah 2 Pro to jeden z najciekawszych zegarków sportowych dla biegaczy, jakie trafiły na rynek w ostatnich miesiącach. Producent obiecuje bardzo dokładny GPS, zaawansowane funkcje treningowe, długi czas pracy
Zdrowie
Aktualności
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
11 listopada 2018 r. będzie najbardziej rozbieganym dniem w historii Polski?
100-lecie odzyskania przez Polskę niepodległości to wielkie święto, które będzie niezwykle hucznie obchodzone w całej Polsce. W ramach jego obchodów w całym kraju nie zabraknie również wielu imprez biegowych, na
Akcesoria
Słuchawki sportowe Creative Outlier Sports [TEST]
W większości przypadków jest to efekt uproszczonego myślenia, gdzie nie zastanawiamy się nad realnymi potrzebami, a pozwalamy innym decydować za nas. Zastanówmy się więc, czego nam trzeba, na przykładzie sportowego
Dieta
Czekolada z chilli, marchewka z cynamonem. 4 przepisy na rozgrzewające koktajle
Oto kilka wskazówek: • wzbogacaj swoje koktajle o naturalnie rozgrzewające przyprawy takie jak imbir, kurkuma, kardamon, cynamon, goździki, pieprz czy chili. Nie tylko rozgrzewają, ale też wspomagają trawienie. Dodatkowo są źródłem
Buty do biegania
Sprzęt
Od 2019 roku buty indywidualnie dopasowane do kształtu stopy
Kiedyś aby wykonać but na indywidualne zamówienie należało wykonać odlew stopy na podstawie którego wykonywało się buty. Praca odbywała się ręcznie, była niezwykle czasochłonna i kosztowna i tak naprawdę bardzo
Dieta
Nie daj się chorobie! Rozgrzewające przyprawy i zioła w diecie biegacza
O ile ozdoby świąteczne widoczne w sklepach zaraz po 1 listopada to przesada, o tyle warto by kojarzący się typowo świątecznie cynamon zagościł w jadłospisach zdecydowanie wcześniej. Jest on stosowany
Aktualności
Biegi zagraniczne
Elita biegaczy
Historie biegaczy
Ludzie
Relacje z biegów
Wydarzenia
Niemal 44-letni Bernard Lagat zadebiutował w… maratonie!
Legenda biegów średnich, wielokrotny medalista mistrzostw świata i igrzysk olimpijskich Bernard Lagat zadebiutował w maratonie. Nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie fakt, że postanowił startować na królewskim dystansie
Najczęściej oceniane
