Pho3nix Kids Maraton Fot. A. Olszanowski

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieganie zaczyna się tutaj! Pho3nix Kids Maraton czeka na najmłodszych biegaczy!

24-07-2025

Newsy

34. Bieg Powstania Warszawskiego już w najbliższą sobotę – Warszawa pobiegnie dla Bohaterów!

24-07-2025

Merrell Na Tatra Skymarathon – testy obuwia trailowego i start Denisy Dragomir

24-07-2025

14. Bieg Fabrykanta – Łódź znów rusza do biegu!

23-07-2025

Treningi

Jak przygotować się do biegu w nocy?

Biegacz na siłowni – jak trening siłowy wzmacnia ciało i zapobiega kontuzjom

Bieganie w mieście a bieganie w terenie – co wybrać? Wady i zalety

“Twój Pierwszy Maraton” – specjalny LIVE dla debiutantów! Zadaj pytanie, rozwiej wątpliwości, poczuj się gotowy!

Rozgrzewka przed bieganiem – ile powinna trwać i jakie ćwiczenia wykonać?

Bieganie a urlop: jak zadbać o formę?

Jak nawodnić organizm przed i po biegu?

Najdłuższe biegi w przygotowaniach do maratonu – kiedy je wykonać?

I feel trail to you, czyli trailowa przygoda w Izerach zbliża się wielkimi krokami! [poradnik debiutanta]

Wydarzenia

34. Bieg Powstania Warszawskiego już w najbliższą sobotę – Warszawa pobiegnie dla Bohaterów!

Tysiące biegaczy, wyjątkowa atmosfera i hołd dla Bohaterów – już w tę sobotę 26 lipca Warszawa odda cześć wydarzeniom z 1944 roku. 12 tysięcy osób pobiegnie ulicami stolicy, by uczcić

14. Bieg Fabrykanta – Łódź znów rusza do biegu!

W sobotę, 30 sierpnia odbędzie się 14. edycja Biegu Fabrykanta. Uczestnicy tradycyjnie zmierzą się z dystansem 10 kilometrów. W programie wydarzenia znalazły się również Mila Grohmana oraz Biegi Małego Fabrykanta.

Ruszyły zapisy do jedynego takiego biegu w Polsce – 18. PKO Bieg Trzech Kopców już we wrześniu!

Rozpoczęło się przyjmowanie zgłoszeń internetowych do 18. PKO Biegu Trzech Kopców, który odbędzie się 21 września 2025 roku. Ustalony ze względów bezpieczeństwa na trasie limit uczestników jedynych w swoim rodzaju

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Bieganie a urlop: jak zadbać o formę?

Plany treningowe do 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego

Zwiększona pula miejsc i sponsor tytularny 47. Maratonu Warszawskiego!

Sprzęt

Akcesoria Sprzęt

Sztuczna inteligencja w bieganiu – jak AI wspiera trening?

Bieganie z wykorzystaniem sztucznej inteligencji to przyszłość, która dzieje się już teraz. Nowoczesne technologie wspierają amatorów i zawodowców, dostarczając narzędzi, które pozwalają trenować skuteczniej, bezpieczniej i mądrzej. W tym artykule

Sprzęt

Deski SUP dla dzieci i dorosłych – czym się charakteryzują?

SUP jest formą pływania na desce z zastosowaniem długiego wiosła w pozycji stojącej. Niezawodna deska SUP pozwala nam stabilnie i sprawnie poruszać się po wodzie, dając mnóstwo frajdy osobom w

Akcesoria Sprzęt

Garmin Forerunner 970 w akcji – praktyczna recenzja po treningach

Garmin Forerunner 970 to nowa odsłona dobrze znanej serii zegarków sportowych, która doczekała się kolejnej, dopracowanej wersji. To następca modelu Forerunner 965, z którym dzieli wiele cech, ale też wnosi

Zdrowie

Daniel Bogacki, ASICS: Ruszajmy się wszyscy! [wywiad]

Bieganie a nawadnianie – czy podczas wysiłku powinniśmy uzupełnić wszystkie tracone płyny?

Jak nawodnić organizm przed i po biegu?

Naturalne sposoby na lepszy sen biegacza – jakie produkty na kolację wspierają nocną regenerację?

Czy bieganie może pomóc w leczeniu depresji?

Aktywność fizyczna zdrowym sposobem na walkę z otyłością

Stawy biegacza – jak warto o nie dbać?

Woda kokosowa – właściwości, wartości odżywcze, zastosowanie. Czy nawadnia lepiej niż woda?

Co zrobić, żeby mieć więcej energii? Sposoby na zmęczenie i senność

Podcasty "Czy tu się biega?"

Bieganie to ciągła nauka, także siebie. Dominik Tabor w Czy tu się biega?

Dominik Tabor w świecie biegów górskich i trailowych należy do polskiego topu i z każdym kolejnym sezonem coraz bardziej rozpycha się także na arenie międzynarodowej. Co stoi za siłą jego

06-12-2024

Aktualności Wydarzenia

Biegamy w smogu czy w czystym powietrzu? Warszawa na tle świata – weź udział w podsumowaniu projektu Running For Clean

Już 10 grudnia o godzinie 17:00 odbędzie się webinar zamykający projekt Running For Clean Air, realizowany przez World Athletics we współpracy z Miastem Stołecznym Warszawą, Polskim Alarmem Smogowym, Polskim Związkiem

05-12-2024

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Ruszyły zapisy na 19. Półmaraton Warszawski i New Balance Bieg na Piątkę! 30 marca to data początku biegowej wiosny!

Ruszyły zapisy na pierwsze biegi organizowane przez Fundację „Maraton Warszawski” w 2025 roku. Będą to 19. Półmaraton Warszawski i New Balance Bieg na Piątkę – oba odbędą się w niedzielę

03-12-2024

Aktualności Wydarzenia

Akcja #POLiczmysię – średnio ok. 436 osób startowało w każdym z niemal 200 biegów z okazji Święta Niepodległości!

Po wielu dniach żmudnej pracy poszukiwawczo-weryfikacyjnej, mamy podsumowanie akcji #POLiczmysię! Jak wynika z informacji, do których udało nam się dotrzeć, w 177 “Biegach Niepodległości” w całym kraju udział wzięło ponad

02-12-2024

Aktualności Wydarzenia

Sebastian Chmara Prezesem PZLA. Trzech byłych biegaczy w nowym Zarządzie

Były wieloboista, halowy mistrz świata z 1999 r. i aktualny rekordzista Polski w wieloboju – Sebastian Chmara – został nowym prezesem Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Podczas odbywającego się w Warszawie

02-12-2024

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

Maraton w Walencji i debiuty marzeń: triumf Kenijczyka Sebastiana Sawe i świetny wynik Elżbiety Glinki [relacja]

Sebastian Sawe, debiutant na dystansie maratońskim, odniósł dziś spektakularne zwycięstwo w 44. Maratonie Valencia Trinidad Alfonso Zurich, organizowanym przez SD Correcaminos oraz Ajuntament de Valencia. Kenijczyk ukończył bieg z czasem

01-12-2024

1
2
…
52
53
54
…
1 258
1 259

Jesteś tu? Polub nas!

Newsy

Treningi

Wydarzenia

Social Media

Kalkulator tempa biegu

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Sprzęt

Zdrowie

Najczęściej oceniane