Bez kategorii

Plany treningowe do 48. Maratonu Warszawskiego

11-05-2026

Newsy

Sportowe serce Katowic zabiło dla potrzebujących. Sukces II edycji JBL Run Katowice

11-05-2026

13. PKO Białystok Półmaraton z rekordami trasy i frekwencji

11-05-2026

Dariusz Nożyński wygrywa w Polsce i jest drugi na świecie. Rekordowy Wings for Life World Run 2026 za nami

11-05-2026

Treningi

Maraton Londyński już w niedzielę. Kulisy: jak trenował wicemistrz świata Amanal Petros?

Miesiąc do półmaratonu – jak trenować w tym czasie?

Na czym polega trening interwałowy? Przykłady, korzyści

Przyszła wiosna, czas na rower

Plany treningowe na 5 km – przygotuj się do PKO Nocnego Biegu na 5

Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner 2

Strategia żywienia i picia na półmaraton – co działa u amatorów, a co u szybkich biegaczy?

Próg mleczanowy HUAWEI WATCH GT Runner 2

Próg mleczanowy – jak go wyznaczyć i zacząć trenować w oparciu o ten parametr?

Twój Przewodnik na Pierwszy Półmaraton. Jak oszukać stres, utrzymać tempo i triumfalnie przekroczyć metę?

Wydarzenia

13. PKO Białystok Półmaraton z rekordami trasy i frekwencji

We wszystkich wydarzeniach 13. PKO Białystok Półmaratonu wzięło udział ponad 10 tysięcy uczestników, najwięcej w historii. Sportowo ozdobą weekendu był rekord trasy biegu głównego (1:02:47) w wykonaniu Kenijczyka Kennedy’ego Kaptili.

Dariusz Nożyński wygrywa w Polsce i jest drugi na świecie. Rekordowy Wings for Life World Run 2026 za nami

Dariusz Nożyński po raz dziewiąty wygrał polską edycję Wings for Life World Run, a wynik 67,95 km dał mu także drugie miejsce w globalnym zestawieniu mężczyzn. Rekordowa okazała się również

JBL Run Katowice 2026 już w niedzielę. 1500 uczestników pobiegnie charytatywnie przez centrum miasta [najważniejsze informacje]

W niedzielę, 10 maja, odbędzie się druga edycja JBL Run Katowice – charytatywnego biegu miejskiego, który połączy sportowe emocje z pomocą potrzebującym. Limit 1500 miejsc został wyczerpany, a całość przychodu

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Oto koszulka 20. Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na

Półmaraton Warszawski dla początkujących: zrealizuj 6 wyzwań biegowych i odbierz

SOLD OUT! Jubileuszowy 20. Półmaraton Warszawski wyprzedany!

Sprzęt

Sprzęt Zegarki

Amazfit Active 3 Premium – niedrogi zegarek z funkcjami, które mają sens [test]

Jeśli szukasz zegarka biegowego, który nie kosztuje fortuny, a jednocześnie daje dostęp do zaawansowanych danych treningowych i realnie pomaga się rozwijać, to Amazfit Active 3 Premium jest sprzętem, który zdecydowanie

Buty do biegania obuwie treningowe Sprzęt

Niby nie ma ideałów, a tu proszę: przed wami ASICS SUPERBLAST 3 [Recenzja]

Czy to będzie hit tej wiosny i lata? Wcale nie zdziwiłabym się, gdyby tak się stało. Buty ASICS SUPERBLAST 3 to nie jest kolejna treningówka, która przyciąga uwagę kolorami, wysokością

Sprzęt

Nauka jazdy na rowerze gravelowym. Czym różni się od jazdy na zwykłym rowerze?

Zmiana roweru z tradycyjnego miejskiego na gravel wiąże się z przyzwyczajeniem do nieco innych rozwiązań i stylu jazdy. Różni się ona przede wszystkim odmienną stabilnością, obsługą systemów czy pozycją. Zobacz,

Zdrowie

Ból łydki podczas biegania – co warto wiedzieć?

Jak podnieść poziom ferrytyny?

Kreatyna dla biegaczy – czy warto? Korzyści, efekty, działanie

Otarcia u biegaczy – skąd się biorą i jak im zapobiegać?

Aktywność fizyczna jako forma profilaktyki w walce z rakiem piersi

Rwa kulszowa – czy całkowity odpoczynek to błąd?

Bieganie z astmą – o czym warto wiedzieć?

Najpierw badanie, potem bieganie – jak dobrze przygotować się do biegania?

Czy bieganie może pomóc w leczeniu depresji?

Jak zacząć biegać Psychologia biegania

Jak stać się regularnym biegaczem? 9 sposobów na motywację

Jak pokonać lenia? Jak się zmotywować? Przede wszystkim warto użyć wszelkich możliwych sposobów na zwiększenie motywacji. I stosować je regularnie. Jest bowiem takie powiedzenie, że z motywacją jak z kąpielą

10-02-2024

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Poznaliśmy wzory oficjalnych koszulek 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na Piątkę!

Największy bieg na dystansie półmaratonu w Polsce wystartuje w niedzielę 24 marca! Towarzyszyć mu będzie New Balance Bieg na Piątkę. Na listach startowych jest już prawie 11 tysięcy osób, a

09-02-2024

Podcasty "Czy tu się biega?"

Maraton odsiewa chłopców od mężczyzn. Dariusz Nożyński

Darka Nożyńskiego vel. Szybkiebieganie.pl nie trzeba chyba nikomu przedstawiać. Etatowy zwycięzca Wings For Life, maratończyk i biegacz lubujący się w szybkim, płaskim ultra. Od lat mieszka i biega w Warszawie.

08-02-2024

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg Nocny w Krakowie: 9. edycja już 13 kwietnia. Ruszyły zapisy na niezwykłą nocną przygodę!

Już po raz dziewiąty wielbiciele nocnego biegania będą mieli okazję spotkać się na trasie krakowskiego Biegu Nocnego na 10 km. Tegoroczna edycja odbędzie się 13 kwietnia – zapisy do tego

07-02-2024

Bez kategorii

Trwa faza aplikacji do drużyny ASICS FrontRunner! Dołącz do wyjątkowej społeczności

Od 1 lutego można aplikować do globalnej społeczności biegowej, ASICS FrontRunner. Rekrutacja odbywa się raz w roku, a jej celem jest wyłonienie nowych ambasadorów marki, którzy utożsamiają się z hasłem

07-02-2024

Bez kategorii Dieta Slider Zdrowie i motywacja

Zdrowe odchudzanie – jak to robić dobrze?

Pierwsze miesiące nowego roku to zwykle czas, kiedy wiele osób kontynuuje realizację postanowień poczynionych w Sylwestra. Często obiecujemy sobie rozpoczęcie regularnych treningów, sięganie po zdrowe jedzenie i oczywiście redukcję masy

06-02-2024

1
2
…
188
189
190
…
1 319
1 320

Wykorzystaj pełen potencjał zegarka

Newsy

Treningi

Wydarzenia

Social Media

Kalkulator tempa biegu

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Sprzęt

Zdrowie

Najczęściej oceniane