Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Jesteś tu? Polub nas!

Dołącz do nas na Facebooku i zgarnij więcej - czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa! A także duża dawka motywacji, informacji i wiedzy.

Zerknij na nasze sociale

BeMore5K

Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Michał Bartoszak: 13:39 na 5 km nie powinno być barierą nie do przejścia. BeMore5K coraz bliżej!

24-02-2026

Newsy

Bieg na Szczyt RONDO 1

Na szczyt w dobrym celu. Drużyny firmowe pobiegną w XIV Biegu na Szczyt RONDO 1

23-02-2026

Medal, który gra w rytmie miasta – oto symbol New Balance Biegu na Piątkę

23-02-2026

Czy bieganie może pomóc w leczeniu depresji?

23-02-2026

Treningi

Nawodnienie podczas biegania

Nawodnienie podczas biegania: jak pić, żeby nie tracić tempa

ostatnie tygodnie do półmaratonu

Ostatnie tygodnie do półmaratonu: co robić? Zestaw niezbędnych jednostek treningowych

Wim Hof – na czym polega jego metoda oddychania?

Bieganie po schodach – kiedy stosować i jakie daje efekty?

Marsz na bieżni – efekty i korzyści. Co daje chodzenie?

Szybka piątka: 5 treningów pod bieg na 5 kilometrów

Bieganie z planem treningowym. Najczęstsze błędy

trening w mróz

Czy trening w mróz ma sens? Korzyści i ryzyka

plan treningowy na 5 km

Plan treningowy na 5 kilometrów w 20 i 25 minut w 6 tygodni

Wydarzenia

Bieg na Szczyt RONDO 1

Na szczyt w dobrym celu. Drużyny firmowe pobiegną w XIV Biegu na Szczyt RONDO 1

Charytatywny Bieg na Szczyt RONDO 1 już 28 marca. Miejsca w ogólnodostępnej sprzedaży wyczerpały się, ale nadal można zarejestrować drużynę firmową. Każde zgłoszenie wspiera podopiecznych SOS Wioski Dziecięcej w Kraśniku.

Medal, który gra w rytmie miasta – oto symbol New Balance Biegu na Piątkę

Warszawa ponownie pobiegnie w rytmie energii, emocji i muzycznej pasji. Organizatorzy New Balance Biegu na Piątkę prezentują oficjalny medal tegorocznej edycji – projekt, który już teraz zapowiada jubileuszowy charakter wydarzenia

Trasy Trylogii Toruńskich Legend

Trasy marcowej edycji Trylogii Toruńskich Legend. Start i meta na rynku!

Fot: Andrzej Olszanowski Do startu zostało już tylko kilkanaście dni, a Toruń powoli wchodzi w rytm biegowego święta. Marcowa część Trylogii Toruńskich Legend przynosi dwie trasy, które w tym roku

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Wyzwania biegowe

Półmaraton Warszawski dla początkujących: zrealizuj 6 wyzwań biegowych i odbierz

20. Półmaraton Warszawski

SOLD OUT! Jubileuszowy 20. Półmaraton Warszawski wyprzedany!

Młode głowy UNAWEZA

#BiegamDobrze rośnie w siłę! Do akcji dołącza Fundacja UNAWEZA Martyny

Sprzęt

Aplikacje Bez kategorii Sprzęt

Traseo – aplikacja, która przydaje się biegaczom. Funkcje, działanie,korzyści

Traseo to narzędzie, które wspiera codzienny trening – zarówno na asfalcie, jak i w terenie. To nie tylko zapis aktywności, ale rozbudowane wsparcie planowania, analizy oraz bezpiecznej nawigacji. Co istotne,

Amazfit T-Rex 3 Pro 44mm

Sprzęt Zegarki

Sportowe zegarki Amazfit T-Rex 3 Pro z nowymi funkcjami. Co z tego mają biegacze?

28 stycznia 2026 marka Amazfit ogłosiła rozszerzenie możliwości sportowej serii T-Rex 3 Pro o osiem nowych funkcji. Aktualizacja obejmuje wersje 44 mm i 48 mm i – co ważne z

HUAWEI FreeClip 2 recenzja test

Akcesoria Sprzęt

Test HUAWEI FreeClip 2 podczas biegania. Słuchawki, które naprawdę robią różnicę

Jako osoba, która biega przez cały rok – niezależnie od pogody, pory dnia i humoru – mam do słuchawek sportowych bardzo konkretne wymagania. Muszą być wygodne, stabilne, bezpieczne i dawać

Zdrowie

Czy bieganie może pomóc w leczeniu depresji?

Tętno spoczynkowe, tętno maksymalne – wszystko, co warto o tym wiedzieć

Ból łydek po bieganiu – dlaczego boli i jak sobie z tym radzić?

5 kluczowych badań krwi dla biegaczy, które ratują formę i samopoczucie

jesienna chandra

Jesienna chandra a treningi – jak utrzymać pozytywne nastawienie i nie stracić radości

Odporność psychiczna

Odporność psychiczna: jak przygotować swoją głowę do startu w maratonie?

profilaktyka chorób nowotworowych

Jaki jest cel profilaktyki chorób nowotworowych?

Cukrzyca a bieganie – jak ruch może wspierać Cię w profilaktyce i kontrolowaniu choroby?

Twoje ciało przed maratonem: co sprawdzić, o co zadbać, czego unikać

Aktualności Informacje prasowe Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Dlaczego warto pobiec w Wiązowna Trail & Fun? Zapisy trwają!

Piękna trasa po malowniczych terenach i to zaledwie kilka kilometrów od Warszawy! A to nie jedyne atrakcje, którymi kusi organizator. Dostępne dystanse 5 i 10 kilometrów sprawiają, że to propozycja

06-06-0202

1
2
…
1 299
1 300

Najczęściej oceniane