Świat sportu i biegania
Newsy
Treningi
Wydarzenia
Zmiana daty 19. PKO Poznań Półmaratonu
PKO Poznań Półmaraton odbędzie się w niedzielę 11 kwietnia 2027 roku, czyli tydzień wcześniej, niż pierwotnie zapowiadano. Zmiana terminu jest związana z kalendarzem rozgrywek PKO Bank Polski Ekstraklasy i zaplanowanym
Najbardziej krakowski bieg w Krakowie! 11 listopada mieszkańcy pobiegną dla niepodległej
Tysiące biegaczy, całe rodziny, najmłodsi mieszkańcy i biało-czerwone barwy na ulicach miasta. Krakowski Bieg Niepodległości to wydarzenie, w którym sport spotyka się z lokalną społecznością, a Narodowe Święto Niepodległości staje
Ruszają zapisy na Wings For Life World Run 2027! Bieg flagowy w Poznaniu i dziesiątki lokalnych biegów w Polsce
Już 5 listopada o godzinie 12:00 rozpoczną się zapisy na 14. edycję Wings for Life World Run. Po rekordowym biegu, w którym udział wzięło ponad 346 tysięcy osób ze 173
reklama
Sprzęt
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Zegarki
Informator treningowy w smartwatchu – 3 parametry, które warto sprawdzić przed treningiem
Są takie dni, kiedy na treningach „noga podaje”, jak zła i mamy poczucie, że jesteśmy gotowi przenosić góry. Innym razem nawet spokojne rozbieganie sprawia spore trudności, a nogi są jak
Buty do biegania
obuwie trailowe
Sprzęt
Salomon AERO GLIDE 4 GRVL GORE-TEX – jeden but na asfalt i leśne ścieżki? [test]
Biegasz po mieszanym terenie? Łączysz asfalt z leśnymi i parkowymi ścieżkami? Jeśli tak, prawdopodobnie znasz ten dylemat: jakie buty wybrać na trening, którego trasa prowadzi przez kilka różnych nawierzchni? Od
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Czy naprawdę robisz postępy? 7 danych, które powiedzą Ci więcej niż tempo na kilometr
Czy po kolejnych tygodniach treningu rzeczywiście biegasz lepiej? Najłatwiej spojrzeć na tempo. Jeśli kiedyś 10 km zajmowało Ci 55 minut, a dziś pokonujesz ten dystans w 52, odpowiedź wydaje się
Zdrowie
Blogi
Magda Ostrowska-Dołęgowska
Przebić głową sufit
3:15 zdawało mi się być moim życiowym szczytem możliwości. Gdy biegłam maraton w Poznaniu kilka lat temu, moja redakcyjna koleżanka zrobiła właśnie taki wynik, a mnie zdumiewał jej talent i
Wiadomości
Kawauchi nadal startuje
Japończyk Yuki Kawauchi zwyciężył w półmaratonie Sado Toki z czasem 1:06:14. To jego szesnasty start w tym roku.
Buty do biegania
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Badania nie zawsze prawdę powiedzą
Odkąd zapanowała moda na minimalizm i bieganie naturalne, przetoczyły się setki wojen o to, które buty lepsze, które gorsze, która technika sprzyja kontuzjom, a która je ogranicza. Powstało wiele mitów
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
Maj 2015 – wybór imprez biegowych
Tegoroczny maj szykuje piękną pogodę! Wybór imprez biegowych jest bardzo szeroki - od ekspresowych biegów na orientację, przez liczne biegi uliczne, po górskie ultramaratony. Przyjrzyj się naszemu zestawieniu - może
Czytelnia
Ludzie
Wywiady BIEGANIA. Poznaj inspirujących ludzi!
Na łamach naszego miesięcznika pojawiają się wywiady. Nie tylko z biegaczami z elity, ale też z ciekawymi postaciami, które z bieganiem są związane w sposób mniej lub bardziej pośredni. Te
Dieta
Zdrowie i motywacja
Karczochy na talerzu biegacza. Co w nich dobrego? [Przepisy dla biegaczy]
Karczoch ma bardzo dobry wpływ na prawidłową glikemię, a stabilny poziom cukru we krwi to sprzymierzeniec każdego biegacza! Dodatkowo będzie chronił brzuch przed szkodliwymi substancjami oraz wspomagał żołądek wątrobę wrażliwszych
Najczęściej oceniane
