Świat sportu i biegania
Newsy
Treningi
Wydarzenia
Zmiana daty 19. PKO Poznań Półmaratonu
PKO Poznań Półmaraton odbędzie się w niedzielę 11 kwietnia 2027 roku, czyli tydzień wcześniej, niż pierwotnie zapowiadano. Zmiana terminu jest związana z kalendarzem rozgrywek PKO Bank Polski Ekstraklasy i zaplanowanym
Najbardziej krakowski bieg w Krakowie! 11 listopada mieszkańcy pobiegną dla niepodległej
Tysiące biegaczy, całe rodziny, najmłodsi mieszkańcy i biało-czerwone barwy na ulicach miasta. Krakowski Bieg Niepodległości to wydarzenie, w którym sport spotyka się z lokalną społecznością, a Narodowe Święto Niepodległości staje
Ruszają zapisy na Wings For Life World Run 2027! Bieg flagowy w Poznaniu i dziesiątki lokalnych biegów w Polsce
Już 5 listopada o godzinie 12:00 rozpoczną się zapisy na 14. edycję Wings for Life World Run. Po rekordowym biegu, w którym udział wzięło ponad 346 tysięcy osób ze 173
reklama
Sprzęt
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Zegarki
Informator treningowy w smartwatchu – 3 parametry, które warto sprawdzić przed treningiem
Są takie dni, kiedy na treningach „noga podaje”, jak zła i mamy poczucie, że jesteśmy gotowi przenosić góry. Innym razem nawet spokojne rozbieganie sprawia spore trudności, a nogi są jak
Buty do biegania
obuwie trailowe
Sprzęt
Salomon AERO GLIDE 4 GRVL GORE-TEX – jeden but na asfalt i leśne ścieżki? [test]
Biegasz po mieszanym terenie? Łączysz asfalt z leśnymi i parkowymi ścieżkami? Jeśli tak, prawdopodobnie znasz ten dylemat: jakie buty wybrać na trening, którego trasa prowadzi przez kilka różnych nawierzchni? Od
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Czy naprawdę robisz postępy? 7 danych, które powiedzą Ci więcej niż tempo na kilometr
Czy po kolejnych tygodniach treningu rzeczywiście biegasz lepiej? Najłatwiej spojrzeć na tempo. Jeśli kiedyś 10 km zajmowało Ci 55 minut, a dziś pokonujesz ten dystans w 52, odpowiedź wydaje się
Zdrowie
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
Ze Słowacji do Polski: Visegrad Maraton 2015 – 21 czerwca
Visegrad Maraton to bieg w górach, ale dobrze poradzą sobie na nim biegacze uliczni. Trasa ma równe 42,195 km i ma atest PZLA. Prowadzi cały czas asfaltem – ze Słowacji
Buty do biegania
Sprzęt
Dzieciaki biegają: Jak dobrać buty do biegania dla dziecka?
By dzieci cieszyły się z uprawiania sportu i czerpały korzyści z biegania, należy zadbać o odpowiednio dobrane obuwie. Z racji tego, iż młody organizm dopiero się rozwija, podatność na kontuzję
Ciało biegacza
Zdrowie i motywacja
Dzieciaki biegają – dlaczego warto zachęcić pociechy do uprawiania sportu?
Bieganie jest najbardziej naturalną formą aktywności, a dzieci mają z nią styczność już od najmłodszych lat podczas wszelkich zabaw z rówieśnikami. Dlaczego warto zachęcać swoje pociechy do biegania oraz jakie
Sprzęt
Ubrania
Jaką kupić kurtkę na ultra?
Mówi się, że nie ma złej pogody, lecz tylko nieodpowiedni strój. Jest w tym sporo prawdy, ale mimo najnowocześniejszych technologii komfort, jaki zapewnia odzież chroniąca przed ciężkimi warunkami, jest nieporównywalnie
Teoria treningu
Trening
Wycieczki biegowe: konkretne propozycje
O zaletach tej formy treningu pod ultra pisała Magda w artykule „Wycieczki biegowe – plus trzy do mocy”. Od kilku doświadczonych ultrasów zebraliśmy propozycje kilkugodzinnych wycieczek biegowych. Wszystko macie podane
Aktualności
Wydarzenia
Najstarsza maratonka świata, rekordy amerykanów i pierwszy Azjata poniżej 10 s na 100 m – biegowe ciekawostki minionego weekendu
Polka zwycięża w Manchesterze, rekordy mastersów i juniorski oraz pierwszy Azjata łamie 10 sekund na setkę - poczytaj o najciekawszych wydarzeniach biegowego weekendu.
Najczęściej oceniane
