Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Mierzysz postępy tylko tempem? To błąd!

To artykuł, który powinien przeczytać każdy biegacz. Twój zegarek zbiera znacznie więcej danych, niż myślisz. Sprawdź 7 z nich i dowiedz się, co naprawdę mówią o Twoim treningu.

Kraków pobiegnie na rekord. Przed nami 12. PKO Cracovia Półmaraton Królewski
43. LOTTO Toruń Maraton. Nieco ponad 42 kilometry przez historię miasta
Informator treningowy w smartwatchu – 3 parametry, które warto sprawdzić przed treningiem
Pobiegnij ramię w ramię ze swoim psem! Zostały ostatnie miejsca na RAW PALEO Warsaw Dog Run

Zerknij na nasze sociale

TRI: Trening Triathlon

Trening w triathlonie. Budujemy fundamenty

Do najważniejszych imprez większości amatorów, Poznania i Gdyni, niewiele ponad siedem miesięcy. Jeżeli w planach mamy start na dystansie połowy...

Przez Maciej Żywek
09-12-2013
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Periodyzacja treningu w triathlonie. Jak ma wyglądać przejście między sezonami?

Okres przejściowy w periodyzacji treningu triathlonisty to z jednej strony czas na regenerację, z drugiej - nie można pozwolić sobie...

Przez Tomasz Kowalski
07-12-2013
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Pływanie w triathlonie. Rusz głową… byle nie za mocno!

Nieprawidłowe ustawienie głowy to podstawowy czynnik zwiększający opór w wodzie, a tym samym znacznie spowalniający pływanie. Głowa jest stosunkowo ciężka...

Przez Joanna Skutkiewicz
04-12-2013
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon Triathlon - jak zacząć?

Trening zakładkowy w triathlonie – przykłady

Czym jest zakładka? To trening, który łączy dwie dyscypliny (lub trzy) z wyścigu triathlonowego. Z powodu najłatwiejszej organizacji, najczęściej stosuje...

Przez Maciej Żywek
02-12-2013
0 Komentarz

TRI: Ludzie Triathlon

McCormack w Poznaniu. “I’m here to win”?

Informacja o próbach namówienia McCormacka na start w Polsce krążyła w kuluarach już od długiego czasu, dotychczas wydawała się tylko...

Przez Maciej Żywek
01-12-2013
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Faris kontra Brett. Treningowy labirynt

Każdy z nas szuka treningowego Świętego Graala. Choć zdajemy sobie sprawę, że uniwersalna metoda nie istnieje, wciąż poszukujemy inspiracji u...

Przez Jakub Bielecki
27-11-2013
0 Komentarz

Ćwiczenia na mocny korpus dla triathlonistów

TRI: Trening Triathlon

Hard-core. Ćwiczenia na mocny korpus – uzupełnienie

Podstawową i wyjściową pozycją u każdego zdrowego człowieka jest wyprostowany kręgosłup z głową w neutralnym położeniu – patrzącą w przód....

Przez admin
25-11-2013
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Pływackie drobiazgi: ułożenie dłoni

Istnieją problemy z pozoru błahe, które zaprzątają nam dość często głowę podczas treningu. Dodatkowym utrudnieniem jest zazwyczaj brak logicznego wytłumaczenia...

Przez Maciej Żywek
23-11-2013
0 Komentarz

TRI: Wydarzenia Triathlon

Triathlon w grudniu

W kioskach właśnie pojawia się nowy numer miesięcznika Bieganie z działem triathlonowym.

Przez Maciej Żywek
23-11-2013
0 Komentarz

TRI: Wydarzenia Triathlon

Ironman 2015

W niedługim odstępie czasu pojawiły się dwie ciekawe informacje dotyczące imprez z cyklu Ironman w 2015 roku.

Przez Maciej Żywek
21-11-2013
0 Komentarz

TRI: Sprzęt Triathlon

Kupujemy lekki rower. Na pewno?

Trudne trasy wymagają bezkompromisowego podejścia do tematu sprzętu. Pofałdowany profil, górskie podjazdy to idealny powód na udoskonalenie dotychczasowego roweru, lub...

Przez Maciej Żywek
18-11-2013
0 Komentarz

TRI: Ludzie Triathlon

Faris al Sultan na Lotto 3 razy TAK

Jeżeli na spotkaniu z uznanym autorytetem usłyszysz jedno zdanie, które zmieni twój sposób myślenia, pchnie cię do przodu, to możesz...

Przez Maciej Żywek
16-11-2013
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Intensywność kontra objętość. Co wybrać na nowy sezon?

Czas odpoczynku powoli przemija, przychodzi pora na rozpoczęcie przygotowań do sezonu 2014. Nieważne, czy pierwszymi zawodami będą wiosenne biegi i...

Przez Maciej Żywek
14-11-2013
0 Komentarz

TRI: Wydarzenia Triathlon

Pierwsze podsumowania sezonu 2013

W niedzielę na gali xTRI.pl przyznane zostały nagrody podsumowujące sezon 2013. Bez niespodzianek.

Przez Maciej Żywek
10-11-2013
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Tajniki Velominati, czyli kolarski savoir vivre dla wtajemniczonych

Niedziela to czas na grupowy trening na rowerze i okazja do spotkania ze znajomymi. Zarówno triathlonistami, jak i kolarzami. Jest...

Przez Maciej Żywek
09-11-2013
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Bieganie w terenie – inna zabawa

Niezależnie czy jesteśmy w trakcie poważnego planu treningowego, czy na sportowym urlopie, często wykorzystujemy okazje do biegania po naturalnym podłożu.

Przez Maciej Żywek
07-11-2013
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Trening zakładkowy w triathlonie

Nasze mięśnie radzą sobie z dużymi obciążeniami każdej z dyscyplin, gorzej jest jednak podczas fazy przejściowej. Jesteśmy zdezorientowani znaczną zmianą...