Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Mierzysz postępy tylko tempem? To błąd!

To artykuł, który powinien przeczytać każdy biegacz. Twój zegarek zbiera znacznie więcej danych, niż myślisz. Sprawdź 7 z nich i dowiedz się, co naprawdę mówią o Twoim treningu.

Kraków pobiegnie na rekord. Przed nami 12. PKO Cracovia Półmaraton Królewski
43. LOTTO Toruń Maraton. Nieco ponad 42 kilometry przez historię miasta
Informator treningowy w smartwatchu – 3 parametry, które warto sprawdzić przed treningiem
Pobiegnij ramię w ramię ze swoim psem! Zostały ostatnie miejsca na RAW PALEO Warsaw Dog Run

Zerknij na nasze sociale

TRI: Sprzęt Triathlon

Buty biegowe. Czy jest sposób na wybór najlepszych?

Czytając materiały promocyjne firm wydaje się, że wystarczy zebrać podawane tam dane w jedną tabelkę i wybrać nasz wymarzony, idealny...

Przez Maciej Żywek
25-01-2014
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Pływacki słowniczek – czyli lista pojęć, które warto znać

Nawigacja, rotacja, frekwencja... Nie wiesz o czym mówi do Ciebie trener na basenie? Oto kilka najważniejszych pojęć w formie krótkiego...

Przez Maciej Żywek
23-01-2014
0 Komentarz

TRI: Sprzęt Triathlon

Rower do triathlonu: szytka czy opona?

Szytka jest leka, zapewnia dobrą przyczepność oraz bardzo niewielkie opory toczenia - tak przekonują nas producenci do zakupu specjalnego ogumienia,...

Przez Maciej Żywek
22-01-2014
0 Komentarz

TRI: Wydarzenia Triathlon

Refleksja po Warszawskim Triathlonie Zimowym

Za nami dwudziesty piąty, jubileuszowy Warszawski Triathlon Zimowy. Impreza pomimo upływu lat zachowała swój klimat miejsca, w którym spotykają się...

Przez Maciej Żywek
19-01-2014
0 Komentarz

TRI: Sprzęt Triathlon

(Nie)pełną piersią. Opaska RespiBelt – wzmacnianie mięśni oddechowych

Ćwiczenia oddechowe stanowią niezwykle ważną część treningu pływackiego. To dzięki nim uczymy się efektywnego i ekonomicznego sposobu poruszania się w...

Przez Maciej Żywek
17-01-2014
0 Komentarz

TRI: Sprzęt Triathlon

Rower do triathlonu: wybór rozmiaru rowerowej ramy

Dlaczego przy opisach rozmiarów rowerów wprowadzono parametry „stack” oraz „reach”, dodatkowo komplikując problem doboru właściwej wielkości ramy? Do tej pory...

Przez Maciej Żywek
15-01-2014
0 Komentarz

TRI: Wydarzenia Triathlon

Warszawski Triathlon Zimowy

18 stycznia 2014 roku na terenie Toru Łyżwiarskiego "Stegny" w Warszawie odbędzie się jubileuszowy 25. Warszawski Triathlon Zimowy. Jest to...

Przez Maciej Żywek
12-01-2014
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Pływanie w triathlonie. Kilka słów o oddychaniu

Na weekend mamy dla Was niespodziankę. Tekst Piotra Skorykowa napisany dla czasopisma Triathlon w roku… 1993. Jasne i klarowne ujęcie...

Przez admin
10-01-2014
0 Komentarz

Plywanie w triathlonie. Fot. istockphoto.com

TRI: Trening Triathlon Triathlon - jak zacząć?

Jak zacząć pływać? Fakty i mity cz. 1

Środowisko wodne jest nam zupełnie obce. Bardzo rzadko nasza intuicja jest dobrym doradcą podczas doskonalenia umiejętności w wodzie. Dlatego warto...

Przez Andrzej Skorykow
10-01-2014
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Teoria wytopu – trening niskowęglowodanowy

Początek roku wiąże się z wieloma postanowieniami, które doprowadzą nas na sportowe szczyty w sezonie. Jednym z częstszych postanowień jest...

Przez Maciej Żywek
08-01-2014
0 Komentarz

TRI: Sprzęt Triathlon

Ulepszamy rower do triathlonu

Spoglądamy czasem na niesamowite triathlonowe maszyny, myśląc „To jest dopiero szybki rower!”. Czy naprawdę tak jest? W rzeczywistości prędkość tego...

Przez Maciej Żywek
06-01-2014
0 Komentarz

TRI: Sprzęt Triathlon

Buty triathlonowe czy biegowe?

Każdy, kto zaczyna przygodę z triathlonem, staje przed wieloma dylematami dotyczącymi sprzętu i akcesoriów na treningi i zawody. Strój triathlonowy,...

Przez Joanna Skutkiewicz
03-01-2014
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Lektura triathlonisty

Wielu z nas wśród noworocznych postanowień wymienia solidny i systematyczny trening. Najwięcej korzyści z takich postanowień będziemy mieli realizując dobrze...

Przez Maciej Żywek
01-01-2014
0 Komentarz

TRI: Wydarzenia Triathlon

Jak zostać mistrzem świata w triathlonie w 2014 roku?

Kilka osób pytało mnie po ostatnim tekście Kuby Bieleckiego, jak można zakwalifikować się na Mistrzostwa Świata amatorów organizowane przez ITU....

Przez Maciej Żywek
30-12-2013
0 Komentarz

TRI: Wydarzenia Triathlon

Wspomnień czar. MŚ 2013 w Londynie

Koniec roku okazją do wspomnień i podsumowań. Zapraszamy na relację Jakuba Bieleckiego z londyńskich mistrzostw świata amatorów. Wyjazdu pełnego przygód,...

Przez Jakub Bielecki
28-12-2013
0 Komentarz

Plany treningowe TRI: Trening Triathlon

Plan treningowy do triathlonu, cz. 4 – bieg

Marcin Konieczny, Herbalife Triathlon Gdynia 2013. Fot. Joanna Skutkiewicz Dziś docieramy do końca naszej wiwisekcji triathlonowego planu treningowego. Mając już...

Przez Maciej Żywek
23-12-2013
0 Komentarz

Plany treningowe TRI: Trening Triathlon

Plan treningowy do triathlonu, cz. 3 – rower

Do tej pory w naszym przeglądzie triathlonowego planu treningowego przyjrzeliśmy się jego ogólnej strukturze i części pływackiej. Dziś pora na...

Przez Maciej Żywek
21-12-2013
0 Komentarz

Plany treningowe TRI: Trening Triathlon

Plan treningowy w triathlonie, cz.2 – pływanie

Dziś kolejny odcinek naszego przewodnika po planach treningowych. W poprzednim przedstawiliśmy ogólne założenia oraz dowiedzieliśmy się, że gotowe projekty nie...

Przez Maciej Żywek
16-12-2013
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Planujemy trening triathlonisty na 2014 rok

Nie podamy Wam gotowej recepty na sukces, bo taka nie istnieje. Postaramy się jednak w kilku kolejnych artykułach przygotować do...

Przez Maciej Żywek
13-12-2013
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Triathlonowe centrum treningowe Club La Santa

Lanzarote w grudniu nie jest szczególnie zatłoczoną wyspą. Niewielu turystów przechadza się nadmorskimi deptakami, wszędzie bez trudu znajdziesz miejsce parkingowe....

Przez Maciej Żywek
11-12-2013
0 Komentarz