Trening - Strona 16 z 34 - MagazynBieganie.pl

Pułapki życiówki, czyli dlaczego po pobiciu rekordu nie należy być...

Spektakularna poprawa życiówki to najczęściej powód do dumy, wiwatów oraz chęci do sięgania po jeszcze więcej. Wiadomo, apetyt rośnie w...

Przez Jakub Karasek
19-11-2019
0 Komentarz

89. Bieg Sylwestrowy w Sao Paulo. Fot. PAP

Teoria treningu Trening

Trening interwałowy: 10×400 i 4×1200? Twoje treningi mogą wyglądać zupełnie...

Jednym z popularniejszych środków budowania formy biegowej jest sięganie po treningi interwałowe. Biegacze mają jednak tendencję do wykonywania ciągle tych...

Przez Jakub Karasek
06-11-2019
0 Komentarz

Biegi górskie i ultra Teoria treningu Trening

Jazda rowerem, siłownia, płotki – rzeczy, które robią mocni ultrasi,...

PONIŻEJ FRAGMENT ARTYKUŁU PT. “7 RZECZY, KTÓRE ROBIĄ SŁAWNI BIEGACZE ULTRA, ŻEBY LEPIEJ BIEGAĆ”. TEKST ZNAJDZIESZ W APLIKACJI “MAGAZYN BIEGANIE”....

Przez Jarosław Cieśla
31-10-2019
0 Komentarz

Teoria treningu Trening

Jak biec po życiówkę na 10 km? Mądrze!

Życiówka na 10 kilometrów wymaga nie tylko odpowiedniego przygotowania, ale i optymalnej taktyki. Zależnie od tego, na jakim jesteś poziomie,...

Przez Marcin Nagórek
31-10-2019
3 Komentarzy

Teoria treningu Trening

Trening a choroba – kiedy trenować, kiedy odpuścić?

Przyszła jesień, a wraz z nią okres wzmożonej podatności na infekcje. Intensywnie trenując, jesteśmy bardziej narażeni na łapanie różnego rodzaju...

Przez Joanna Skutkiewicz
16-10-2019
0 Komentarz

Czytelnia Reportaże Strefa kobiet

W 1928 r. dopuszczono kobiety do udziału w igrzyskach. Decyzję...

Igrzyska Olimpijskie w Amsterdamie 1928 r – na tej imprezie po raz pierwszy w historii do startu w konkurencjach lekkoatletycznych...

Przez Jakub Karasek
09-10-2019
0 Komentarz

Aktualności Strefa kobiet Wydarzenia

71-latka przebiegła maraton w 3:24:48! Jeannie Rice znów pobiła rekord...

Już czas 3:27:50 ustanowiony w Chicago był “kosmiczny”. Tym razem, na szybkiej trasie w Berlinie, 71-latka złamała 3:25 w maratonie. To...

Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
03-10-2019
1 Komentarz

Bez kategorii Trening TRI: Trening Triathlon

Cztery grzechy główne kolarza amatora. Przestrzega lekarz CCC Team

Są sytuacje, kiedy jazda na rowerze może nadszarpnąć nasze zdrowie? – Jeśli jesteś rekreacyjnym rowerzystą, albo dojeżdżasz na rowerze do...

Przez Katarzyna Marczyńska
25-09-2019
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Trening

Od 0 do 5 km – ostatni tydzień wyzwania z...

Poniżej znajdziecie biegowe plany treningowe na szósty tydzień wyzwania – plan biegowy oraz zestaw ćwiczeń, które wykonujesz po bieganiu. Plan...

Przez Magazyn Bieganie
21-09-2019
0 Komentarz

Ćwiczenia dla biegaczy Teoria treningu Trening

Jak trenować do biegów typu Runmageddon? Konkretne wskazówki

Nie musisz być wariatem, mieć 40 centymetrów w bicepsie, ani być półprofesjonalnym zawodnikiem crossfit. Biegasz – a to już sprawia,...

Przez Tomasz Żak
19-09-2019
0 Komentarz

Ciało biegacza Strefa kobiet Zdrowie i motywacja

Czy bieganie służy ciąży?

Jeśli jeszcze pozostałyście, drogie Biegaczki, przy lekturze, spieszę z wyjaśnieniami, dlaczego. Fizjologia ciąży zakłada przestawienie organizmu matki na umożliwienie prawidłowego...

Przez Katarzyna Kucab-Klich
16-09-2019
0 Komentarz

Ćwiczenia dla biegaczy Jak zacząć biegać Plany treningowe Trening

Od 0 do 5 km – piąty tydzień wyzwania z...

Poniżej znajdziesz biegowe plany treningowe na piąty tydzień wyzwania – plan biegowy oraz zestaw ćwiczeń, które wykonujesz po bieganiu. W...

Przez Magazyn Bieganie
16-09-2019
0 Komentarz

Jak zacząć biegać

Od 0 do 5 km – czwarty tydzień wyzwania z...

Plan z pierwszego tygodnia wyzwania znajdziesz tutaj: magazynbieganie.pl/od-0-do-5-km-zaczynamy-wyzwanie Plan z drugiego tygodnia znajdziesz tutaj: magazynbieganie.pl/od-0-do-5-km-drugi-tydzien-wyzwania/ Plan z trzeciego tygodnia znajdziesz...

Przez Magazyn Bieganie
10-09-2019
0 Komentarz

Maraton i półmaraton Trening

3 tygodnie do maratonu [PORADNIK TRENINGOWY]

Dobry zawodnik miesiąc przed maratonem potrafi powiedzieć, czy jest przygotowany i jak wypadnie w wyścigu. Ostatnie tygodnie to końcowy szlif...

Przez Piotr Mańkowski
05-09-2019
0 Komentarz

Ćwiczenia dla biegaczy Jak zacząć biegać Plany treningowe Trening

Od 0 do 5 km – trzeci tydzień wyzwania z...

Ależ ten czas leci! Rozpoczynamy już trzeci tydzień wyzwania “Od 0 do 5 km w 6 tygodni – wyzwanie z...

Przez Magazyn Bieganie
01-09-2019
0 Komentarz

Teoria treningu Trening

Jak planować starty kontrolne? Czy ma sens łączenie biegania po...

Rozłożenie startów w sezonie ma duże znaczenie w kontekście końcowego wyniku.

Przez Marcin Nagórek
29-08-2019
0 Komentarz

Maraton i półmaraton Maraton Warszawski Trening

Startujesz za miesiąc w maratonie? To czas na ostatnie mocne...

Już tylko miesiąc pozostał do 41. PZU Maratonu Warszawskiego. Dla wszystkich, którzy traktują ten start jako docelowy oznacza to, że...

Przez Jakub Karasek
29-08-2019
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Plany treningowe Teoria treningu Trening

Od 0 do 5 km – drugi tydzień wyzwania!

W zeszłym tygodniu ruszyliśmy z wyzwaniem, które ma cię zmotywować do regularnego biegania. Zwieńczeniem wyzwania będzie start w Biegu na...

Przez Magazyn Bieganie
26-08-2019
1 Komentarz

Jak zacząć biegać Trening

Trener – plusy i minusy trenowania samemu i z kimś

Większość z nas, podejmując się przygotowań do konkretnych zawodów, chce jak najbardziej ustrukturyzować swoje treningi. Podejmujemy się realizacji planu treningowego,...

Przez Joanna Skutkiewicz
24-08-2019
0 Komentarz

Plany treningowe Trening Zacznij biegać

Plan biegowy na odchudzanie – dla zupełnie początkujących

Ten plan biegowy został stworzony z myślą o osobach zupełnie początkujących, które chcą schudnąć i poprawić swoją kondycję od absolutnych...

Przez Marcin Nagórek
21-08-2019
0 Komentarz

Jesteś tu? Polub nas!

Zerknij na nasze sociale

Pułapki życiówki, czyli dlaczego po pobiciu rekordu nie należy być...

Trening interwałowy: 10×400 i 4×1200? Twoje treningi mogą wyglądać zupełnie...

Jazda rowerem, siłownia, płotki – rzeczy, które robią mocni ultrasi,...

Jak biec po życiówkę na 10 km? Mądrze!

Trening a choroba – kiedy trenować, kiedy odpuścić?

W 1928 r. dopuszczono kobiety do udziału w igrzyskach. Decyzję...

71-latka przebiegła maraton w 3:24:48! Jeannie Rice znów pobiła rekord...

Cztery grzechy główne kolarza amatora. Przestrzega lekarz CCC Team

Od 0 do 5 km – ostatni tydzień wyzwania z...

Jak trenować do biegów typu Runmageddon? Konkretne wskazówki

Czy bieganie służy ciąży?

Od 0 do 5 km – piąty tydzień wyzwania z...

Od 0 do 5 km – czwarty tydzień wyzwania z...

3 tygodnie do maratonu [PORADNIK TRENINGOWY]

Od 0 do 5 km – trzeci tydzień wyzwania z...

Jak planować starty kontrolne? Czy ma sens łączenie biegania po...

Startujesz za miesiąc w maratonie? To czas na ostatnie mocne...

Od 0 do 5 km – drugi tydzień wyzwania!

Trener – plusy i minusy trenowania samemu i z kimś

Plan biegowy na odchudzanie – dla zupełnie początkujących