Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

Garmin Półmaraton Gdańsk 2026 z widowiskowym startem przy stadionie!
Plany treningowe na 5 km – przygotuj się do PKO Nocnego Biegu na 5
Paweł Ruszała z pierwszym zwycięstwem w Biegu na Szczyt Rondo 1. Ponad 51 tysięcy złotych dla...
II edycja Trylogii Toruńskich Legend nadciąga! Biegowe emocje wracają do Torunia już 17 maja

Zerknij na nasze sociale

Buty do biegania Czytelnia Reportaże Sprzęt

Buty biegowe pod nóż! Sprawdzamy, co kryje się w środku

Co kryje się wewnątrz biegowego buta? Jak wyglądają systemy amortyzujące o poważnie brzmiących nazwach? Z jakich warstw składa się cholewka?...

Przez Jarosław Sekuła
06-05-2014
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

4F – jedyny polski producent butów biegowych

Firm produkujących buty biegowe jest bardzo wiele. Potentaci tacy jak Nike, Asics czy Adidas cały czas walczą o dominację i...

Przez Jarosław Sekuła
30-04-2014
2 Komentarzy

Sprzęt Ubrania

Cumulus Windy-Wendy – test kurtki

Producenci sprzętu biegowego ciągle dążą do obniżenia masy swoich produktów. Pojawia się coraz więcej odchudzonego wyposażenia. Ten trend nie ominął...

Przez Jarosław Sekuła
23-04-2014
0 Komentarz

Blogi Buty do biegania Piotr Falkowski i Jagoda Wąsowska

Nike Flyknit Lunar 2 – frywolitki

Dostałam od Nike'a przecudnej urody butki do biegania Flyknit Lunar 2. Kiedy je zobaczyłam i wzięłam do ręki wyobraźnia natychmiast...

Przez Piotr Falkowski i Jagoda Wąsowska
09-04-2014
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

The Wool Runners – buty z wełny

Wełna bez dwóch zdań w dalszym ciągu zyskuje na popularności. Robi się z niej bieliznę, koszulki, skarpety, czapki kamizelki ,...

Przez Jarosław Sekuła
09-04-2014
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Vibram Five Fingers Spyridon LS – co pięć palców to...

Vibram Five Fingers Spyridon LS to pięciopalczasty model przeznaczony do biegania w terenie, a jego nazwa nawiązuje do Spyridona Luisa...

Przez Paweł Ignac
07-04-2014
0 Komentarz

Akcesoria Sprzęt

Moxy – monitoring dotlenienia mięśni

Trening biegowy jest zdominowany obecnie przez dwa czynniki, czyli tempo oraz puls. Plan treningowy pokazuje, w jakim tempie mamy wykonać...

Przez Jarosław Sekuła
03-04-2014
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Nimble R2 – nowe buty od Helly Hansen

Helly Hansen to popularna w Skandynawii firma, ale raczej mało znana w naszym kraju. Marka dopiero co zadebiutowała na naszym...

Przez Jarosław Sekuła
27-03-2014
0 Komentarz

Akcesoria Sprzęt Ubrania

Kompresja – niedźwiedzia przysługa w treningu biegacza?

Skarpety kompresyjne mają wiele zalet. Producenci przekonują, że dzięki nim zmniejszymy zmęczenie mięśni. Ale... czy nam właśnie nie o to...

Przez Tomasz Kowalski
26-03-2014
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Berg Outdoor Pantera – buty polecane przez Carlosa Sa

Marka Berg Outdoor nie ma długiej historii. Powstała w Portugalii w roku 2002. Na Polski rynek trafiła ledwie przed rokiem....

Przez Jarosław Sekuła
18-03-2014
1 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Inov-8 Oroc 280 – test

Buty wyposażone w kolce raczej jednoznacznie kojarzone są ze śniegiem i lodem, generalnie z zimą. Są jednak modele, które mimo...

Przez Jarosław Sekuła
11-03-2014
0 Komentarz

Akcesoria Sprzęt

GPS do biegania. Garmin Fenix w nowym wydaniu

Garmin to chyba najpopularniejsza na naszym rynku firma produkująca sportowe zegarki z GPS-em. Oferta marki jest szeroka i obejmuje modele...

Przez Jarosław Sekuła
03-03-2014
0 Komentarz

Zephyr - urządzenie do monitoringu treningu. Fot. materiały prasowe

Akcesoria Sprzęt

Zephyr – niezwykłe urządzenie do monitoringu treningu i… nie tylko

Z zewnątrz przypominają nieco większe opaski do pomiaru tętna, znane z naszych pulsometrów. Jednak poza wyglądem i funkcją pomiaru tętna...

Przez Maciej Żywek
21-02-2014
0 Komentarz

Akcesoria Buty do biegania Sprzęt

Sprzęt na Ultramaraton Karkonoski. Część II: Akcesoria

Fot. Andrzej Rusak W pierwszej części artykułu o wyposażeniu na Ultramaraton Karkonoski pokazana została odzież jaką warto mieć ze sobą...

Przez Jarosław Sekuła
18-02-2014
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Buty do biegania z kolcami [TEST]

Zimowe treningi to dla biegacza często bardzo poważne wyzwanie. Niska temperatura nie zachęca do wyjścia na dwór, a śnieg czy...

Przez Jarosław Sekuła
13-02-2014
0 Komentarz

Skora Core - minimalistyczne buty do biegania. Fot. Paweł Ignac

Buty do biegania Sprzęt

Minimalistyczne buty do biegania Skora Core – z górnej półki...

Skora Core to high-end biegania minimalistycznego. Najwyższa półka pod każdym względem, od eleganckiego pudełka aż do ozdobionych logotypem końcówek sznurówek....

Przez Paweł Ignac
12-02-2014
0 Komentarz

Akcesoria Sprzęt

Biegowe nowości od Sigmy

Targi ISPO, które co roku odbywają się w Monachium, to największa i najważniejsza wystawa sprzętu sportowego i outdoorowego na świecie....

Przez Jarosław Sekuła
10-02-2014
0 Komentarz

Ćwiczenia dla biegaczy Sprzęt Trening

Wspinaczka ściankowa alternatywą dla siłowni – pierwsze kroki na panelu

Trening ogólnorozwojowy to bardzo ważny element treningu biegacza. Nie wystarczy tylko biegać i trenować nogi, aby osiągać dobre wyniki i...

Przez Jarosław Sekuła
07-02-2014
1 Komentarz

Aplikacje Sprzęt

Firstbeat Athlete – ciekawa aplikacja do biegania

Firstbeat Athlete - efekt pracy programistów z Finlandii jest aplikacją współpracującą z urządzeniami Garmina, Polara czy Suunto. Idea oparta jest...

Przez Maciej Żywek
07-02-2014
0 Komentarz

Bieganie zimą. Fot. Magda Ostrowska-Dołęgowska

Sprzęt Ubrania

Sprzęt na Ultramaraton Karkonoski. Część I: odzież

Biegi górskie, szczególnie na dystansach ultra, wymagają specjalnego sprzętu. Oprócz butów terenowych potrzebny jest plecak, lekka kurtka, czołówka i duża...

Przez Jarosław Sekuła
23-01-2014
0 Komentarz