Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

Garmin Półmaraton Gdańsk 2026 z widowiskowym startem przy stadionie!
Plany treningowe na 5 km – przygotuj się do PKO Nocnego Biegu na 5
Paweł Ruszała z pierwszym zwycięstwem w Biegu na Szczyt Rondo 1. Ponad 51 tysięcy złotych dla...
II edycja Trylogii Toruńskich Legend nadciąga! Biegowe emocje wracają do Torunia już 17 maja

Zerknij na nasze sociale

Akcesoria

Podświetlany pas biegowy z kieszenią ART APS-01 [TEST]

Telefon, klucze, chusteczki – a wszystko to poutykane w kieszeniach kurtki lub legginsów, ewentualnie trzymane w dłoni podczas całego treningu....

Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
27-03-2017
0 Komentarz

Akcesoria Buty do biegania Sprzęt Ubrania

Półmaraton Warszawski – jak się ubrać i co zabrać na...

Ponieważ bieg rozgrywany jest pod koniec marca, pogoda może płatać figla, Jednak pamiętajmy, że to są zawody, na których dajemy...

Przez Jarosław Sekuła
22-03-2017
0 Komentarz

Akcesoria Sprzęt Ubrania

Polar Team Pro Shirt – koszulka dla zawodowców

Sposobów na pomiar tętna jest wiele. Może to być opaska na klatce piersiowej, pomiar optyczny na nadgarstku czy pomiar z...

Przez Jarosław Sekuła
15-03-2017
0 Komentarz

Sprzęt

Folia NRC nie taka cudowna, a puch hydrofobowy nie dla...

Folia NRC, to element obowiązkowego wyposażenia na biegach ultra, dodatek na mecie wielu maratonów, półmaratonów, dyszek czy piątek. Jak się...

Przez Jarosław Sekuła
10-03-2017
1 Komentarz

Ubrania

Wielki test biustonoszy biegowych 2017 [Cz. 2]

Potrzebujesz większej ochrony dla swojego biustu? Przejdź do artykułu: Wielki test biustonoszy biegowych 2017 [Cz. 1] Dużą zaletą stanika oferowanego...

Przez admin
09-03-2017
0 Komentarz

Ubrania

Wielki test biustonoszy biegowych 2017 [Cz. 1]

Nie potrzebujesz tak dużej ochrony dla swojego biustu? Przejdź do: Wielki test biustonoszy biegowych 2017 [Cz. 2] To biustonosz –...

Przez admin
09-03-2017
1 Komentarz

Akcesoria Buty do biegania Sprzęt

Zimowe nowości do biegania

Oto kilka nowości do biegania zimą: Raczki i stuptuty, to typowo zimowe elementy wyposażenia. Projektanci z firmy Kahtoola wpadli na...

Przez Jarosław Sekuła
01-03-2017
0 Komentarz

Buty do biegania Ciało biegacza Sprzęt Zdrowie i motywacja

Minimalizm w bieganiu: korzystny czy nie?

Istnieje szereg badań naukowych na temat wpływu obuwia na kontuzje. Jednoznacznych wyników nie było, aczkolwiek wiele wskazywało na to, że...

Przez Jarosław Sekuła
22-02-2017
0 Komentarz

Akcesoria Sprzęt

Czołówka z Decathlonu – ONNIGHT 710 [TEST]

ONNIGHT 710 charakteryzuje się niewielką wagą – 120 g oraz dobrym wyważeniem. Dobrze przylega do...

Przez Jarosław Sekuła
08-02-2017
1 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Inov-8 X-Claw 275 czyli biegowe traktory

X-Claw to chyba najbardziej agresywny but, jaki ma nam do zaoferowania marka Inov-8. Został stworzony z myślą o biegach w...

Przez Iwona Turosz
01-02-2017
1 Komentarz

Akcesoria Buty do biegania Sprzęt Ubrania

Ultramaraton Zamieć. Co zabrać na bieg?

Bieg może wydawać monotonny, jednak pętla, którą się pokonuje, ma aż 13,5 km, więc dla sporej części będą to ponad...

Przez Jarosław Sekuła
25-01-2017
0 Komentarz

Akcesoria Sprzęt

O-Saifu Tyvek – portfel dla biegaczy

Większość z nas chce mieć przy sobie w czasie biegu jak najmniej rzeczy. Nic w ty dziwnego, w końcu każdy...

Przez Jarosław Sekuła
17-01-2017
0 Komentarz

Akcesoria Sprzęt

Raki, raczki i nakładki czyli jak się nie poślizgnąć

Bieganie zimą może być przyjemne, szczególnie gdy jest mróz i śnieg. Te dwa czynniki sprawiają jednak, że może być ślisko,...

Przez Jarosław Sekuła
10-01-2017
0 Komentarz

Sprzęt Ubrania

Jak się ubrać na zimowy start

Zima, duży mróz to nie są korzystne warunki do biegania, a co dopiero do startów, ale wiele osób tak czy...

Przez Jarosław Sekuła
03-01-2017
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Sprzęt Trening Ubrania Zacznij biegać

Bieganie dla początkujących: jakie ubrania są niezbędne na zimowe treningi?

Wybór odpowiedniego sprzętu i ubioru na zimowe bieganie może nastręczyć wielu problemów zwłaszcza początkującym biegaczom. Dlatego przygotowaliśmy dla Was subiektywny...

Przez Jakub Karasek
02-01-2017
4 Komentarzy

Buty do biegania Sprzęt

Salomon S-lab Xa Alpine – biegowa podejściówka

Salomon S-lab Xa Alpine to model wbrew pozorom biegowy, choć wcale na taki nie wygląda. Geneza jego powstania też nie...

Przez Jarosław Sekuła
27-12-2016
0 Komentarz

Akcesoria Sprzęt

Zegarek do biegania Geonaute Onmove 220 [TEST]

Onmove 220 to zegarek budżetowy i chyba każdy zdrowo myślący człowiek nie będzie oczekiwał, że za mniej niż 400zł dostanie...

Przez Jarosław Sekuła
21-12-2016
1 Komentarz

Sprzęt Ubrania

Huragan od kompresów

Trawersując slogan pierwszego masowego producenta samochodów, Henry’ego Forda, kurtka dostępna jest w każdym możliwym kolorze pod warunkiem, że będzie to...

Przez Łukasz Belowski
13-12-2016
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Vibram Five Fingers V-run [TEST]

Jak sama nazwa wskazuje – to jakieś buty do biegania. Biegowo nie wyglądają, z resztą w ogóle nie wyglądają na...

Przez Iwona Turosz
07-12-2016
0 Komentarz

Buty do biegania

Adistar Raven Boost – radość z biegania w terenie [TEST]

Nie ukrywam, że pierwsze co zauważyłam, to kolor. Biel ze srebrem na wypady do lasu? Wszak Adistar Raven Boost to...

Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
05-12-2016
0 Komentarz