Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

II edycja Trylogii Toruńskich Legend nadciąga! Biegowe emocje wracają do Torunia już 17 maja
Biegowa siła kobiet nad Bałtykiem – Gdynia bije rekordy frekwencji
Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner...
Ćwiczenia na biodra – jakie ćwiczenia na mobilność bioder?

Zerknij na nasze sociale

Buty do biegania Sprzęt

Hoka One One Speed Evo R – kolce z igrzysk...

Kolce lekkoatletyczne Hoka Speed Evo R z pozoru wyglądają jak wszystkie...

Przez Jarosław Sekuła
10-05-2017
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Bitwa o rekord. Maratońska wojna producentów butów

W cieniu wyczynowej rywalizacji maratońskiej toczy się cicha wojna producentów obuwia o to, który wyprodukuje but, w którym padnie rekord...

Przez Marcin Nagórek
03-05-2017
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Reebok Harmony Road – król długich wybiegań [TEST]

But wygląda dosyć klasycznie. Gruba podeszwa sugerująca solidną amortyzację, miękkie wykończenia, otwory wentylacyjne na całej powierzchni cholewki – tak, to...

Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
24-04-2017
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Sense 6 sg kontra Speed czyli pojedynek w Salomonowej rodzinie

S-lab speed i S-lab sense 6 sg, to modele przeznaczone na grząskie, miękkie i błotne warunki. Nawet skrót sg w...

Przez Jarosław Sekuła
12-04-2017
0 Komentarz

Akcesoria Buty do biegania Sprzęt Ubrania

Półmaraton Warszawski – jak się ubrać i co zabrać na...

Ponieważ bieg rozgrywany jest pod koniec marca, pogoda może płatać figla, Jednak pamiętajmy, że to są zawody, na których dajemy...

Przez Jarosław Sekuła
22-03-2017
0 Komentarz

Akcesoria Buty do biegania Sprzęt

Zimowe nowości do biegania

Oto kilka nowości do biegania zimą: Raczki i stuptuty, to typowo zimowe elementy wyposażenia. Projektanci z firmy Kahtoola wpadli na...

Przez Jarosław Sekuła
01-03-2017
0 Komentarz

Buty do biegania Ciało biegacza Sprzęt Zdrowie i motywacja

Minimalizm w bieganiu: korzystny czy nie?

Istnieje szereg badań naukowych na temat wpływu obuwia na kontuzje. Jednoznacznych wyników nie było, aczkolwiek wiele wskazywało na to, że...

Przez Jarosław Sekuła
22-02-2017
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Inov-8 X-Claw 275 czyli biegowe traktory

X-Claw to chyba najbardziej agresywny but, jaki ma nam do zaoferowania marka Inov-8. Został stworzony z myślą o biegach w...

Przez Iwona Turosz
01-02-2017
1 Komentarz

Akcesoria Buty do biegania Sprzęt Ubrania

Ultramaraton Zamieć. Co zabrać na bieg?

Bieg może wydawać monotonny, jednak pętla, którą się pokonuje, ma aż 13,5 km, więc dla sporej części będą to ponad...

Przez Jarosław Sekuła
25-01-2017
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Salomon S-lab Xa Alpine – biegowa podejściówka

Salomon S-lab Xa Alpine to model wbrew pozorom biegowy, choć wcale na taki nie wygląda. Geneza jego powstania też nie...

Przez Jarosław Sekuła
27-12-2016
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Vibram Five Fingers V-run [TEST]

Jak sama nazwa wskazuje – to jakieś buty do biegania. Biegowo nie wyglądają, z resztą w ogóle nie wyglądają na...

Przez Iwona Turosz
07-12-2016
0 Komentarz

Buty do biegania

Adistar Raven Boost – radość z biegania w terenie [TEST]

Nie ukrywam, że pierwsze co zauważyłam, to kolor. Biel ze srebrem na wypady do lasu? Wszak Adistar Raven Boost to...

Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
05-12-2016
0 Komentarz

Bieganie zimą. Fot. Magda Ostrowska-Dołęgowska

Buty do biegania Sprzęt

W czym biegać zimą? Suche stopy podczas treningów w deszczu...

O ile latem można bez problemu odpuścić sobie jeden dzień biegania gdy akurat pada, albo poczekać aż znikną kałuże, tak...

Przez Jarosław Sekuła
30-11-2016
0 Komentarz

Buty do biegania

Adidas Adizero Adios Boost 3.0 kontra model 2.0 [porównanie]

Na początku tego roku, gdy robiliśmy w BIEGANIU testy startówek, trafiły w moje ręce dwa modele adidasa – Boston Boost...

Przez Kuba Wolski
23-11-2016
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Bieganie minimalistyczne nie takie bezpieczne?

Buty minimalistyczne z całą pewnością nie są bardziej efektywne od klasycznych butów, co już zostało potwierdzone w wielu badaniach. Po...

Przez Jarosław Sekuła
09-11-2016
2 Komentarzy

Buty do biegania Sprzęt

Masa butów, a efektywność biegu

Ponoć zasada im lżej tym lepiej, w bieganiu sprawdza się w 100%. Teoretycznie mniejsza masa sprzętu to lepszy wynik. Ale...

Przez Jarosław Sekuła
27-10-2016
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Adidas Adizero Xt Boost – jak to but ze ‘skarpetką’...

No właśnie ta skarpetka – dokładniej rzecz biorąc jest to przedłużona cholewka, która w rzeczywistości pełni rolę stuptuta. Więc tak...

Przez Iwona Turosz
20-10-2016
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Puma Ignite Dual – najbardziej uniwersalny but na rynku? [TEST]

Puma Ignite Dual to model z jesienno-zimowej kolekcji 2016 marki. Według producenta, jest to obecnie najbardziej wszechstronny but od Pumy...

Przez Jakub Karasek
17-10-2016
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt Zdrowie i motywacja

Buty maksymalistyczne a efektywność biegu

Buty maksymalistyczne typu Hokia wyglądają może nieco dziwacznie i mało biegowo, ale zyskały szeroką rzeszę zwolenników. Co ciekawe przekonały się...

Przez Jarosław Sekuła
12-10-2016
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Trzysta prób ludzi z Kobe. Oniryczny test ASICS DynaFlyte

Właśnie kończę przygotowania do jesiennego maratonu. Właśnie teraz zacząłem biegać w ASICS DynaFlyte. Właśnie teraz jacyś ludzie przemieszczają się z...

Przez Tomasz Moskalik
05-10-2016
0 Komentarz