Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

Garmin Półmaraton Gdańsk 2026 z widowiskowym startem przy stadionie!
Plany treningowe na 5 km – przygotuj się do PKO Nocnego Biegu na 5
Paweł Ruszała z pierwszym zwycięstwem w Biegu na Szczyt Rondo 1. Ponad 51 tysięcy złotych dla...
II edycja Trylogii Toruńskich Legend nadciąga! Biegowe emocje wracają do Torunia już 17 maja

Zerknij na nasze sociale

Reportaże

Ponad 400 tys plastików potrafi wylądować w koszu po jednej...

Kilka tygodni temu Polacy po lekturze artykułu na Gazeta.pl, zbulwersowali się na widok zdjęcia przedstawiającego jeden z punktów odżywczych na trasie...

Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
17-07-2019
0 Komentarz

Reportaże

“Marzyłam o wyjściu na spacer”. A teraz? ” Z Rak’n’Roll...

1865 – tyle kobiet zachorowało na raka sutka w 2016 r. Anna Rutkowska doskonale pamięta dzień, w którym znalazła powiększony...

Przez Jarosław Cieśla
28-03-2019
0 Komentarz

Reportaże

Nowe BIEGANIE już dostępne do pobrania!

A w nim m.in.: czy jesteś w stanie pobiec szybciej niż 80-latek? Najciekawsze wyniki mastersów wystartuj w mistrzostwach świata. Jak?...

Przez admin
16-01-2019
2 Komentarzy

Reportaże

Biegi tylko dla Polaków?

Dyskusji nad słusznością (bądź niesłusznością) tych postulatów było już wiele, warto natomiast w pierwszej kolejności zastanowić się nad kwestią, czy...

Przez Marcin Stupak
29-05-2018
1 Komentarz

Czytelnia Historie biegaczy Reportaże

Na bieżni tylko w snach. Potem trzeba się obudzić [REPORTAŻ]

Polski Związek Lekkiej Atletyki zapewnia zawodnikom pomoc na najwyższym poziomie. Brzmi pięknie i takie jest. Dotyczy jednak tylko tych, którzy...

Przez Rafał Kazimierczak
06-03-2018
0 Komentarz

Aktualności Czytelnia Reportaże

Rafał Bielawa i Główny Szlak Beskidzki: Dzień 2 [RELACJA]

Poprzednio widzieliśmy się z Rafałem wczoraj przed godziną 17:00 na około 80. kilometrze, dzisiaj spotykamy się o tej samej porze,...

Przez Kuba Wolski
12-10-2017
0 Komentarz

Reportaże

Liga Biegowa: “W tej rywalizacji wygrywa każdy” [WYWIAD]

Redakcja: Kto tworzy Ligę Biegową? Iwona: Chcesz pewnie wiedzieć, czy jesteśmy biegaczami? Oczywiście. Cały ligowy team trenuje i startuje w...

Przez admin
11-09-2017
0 Komentarz

Czytelnia Relacje z biegów Reportaże Wydarzenia

Mistrzostwa Świata w biegach górskich z innej perspektywy

Dariusz Marek okazał się najlepszym Polakiem podczas Mistrzostw Świata w biegach górskich 2016. Jak wyglądała ta impreza oczami samego zawodnika?...

Przez admin
02-10-2016
0 Komentarz

Czytelnia Elita biegaczy Ludzie Polecane Reportaże

Ile zarabia mistrz świata?

Sprawa sądowa pomiędzy dwiema firmami odzieżowymi w USA pozwoliła zajrzeć do portfela jednego z najlepszych biegaczy na świecie na dystansie...

Przez Marcin Nagórek
20-06-2016
0 Komentarz

Biegi zagraniczne Czytelnia Reportaże Wydarzenia

Ultramaraton Barkley 100 – najtrudniejsza ucieczka z więzienia

Jaki jest najtrudniejszy bieg ultra świata? Nieliczni mówią, że Barkley 100. Nieliczni, bo po świecie chodzi tylko garstka ludzi, którzy...

Przez Oskar Berezowski
04-12-2015
1 Komentarz

Czytelnia Polecane Reportaże

Gofry, kurczaki i dwie whiskey – historia kilku wielkich biegowych...

Z rodzinnej awantury narodziły się Adidas i Puma. Nike fortunę zgarnia dzięki gofrom i taniemu grafikowi. New Balance wzorował się...

Przez Oskar Berezowski
12-11-2015
0 Komentarz

Zdzisław Krzyszkowiak, Jerzy Chromik - wybitni polscy lekkoatleci, trenowani przez Jana Mulaka. Fot. East News

Czytelnia Historie biegaczy Reportaże

Biegacze, których historię warto znać

Są takie postaci w świecie biegania, których każde czarno-białe zdjęcie jest jak relikwia. Niektórzy z nich to zapomniani bohaterowie, inni...

Przez Marta Tittenbrun
12-10-2015
0 Komentarz

Aktualności Czytelnia Reportaże Wydarzenia

Rafał Bielawa i Kamil Klich walczą z Głównym Szlakiem Beskidzkim!

Chłopaki wystartowali tuż po północy 4 października. Przed nimi trochę ponad 500 km błota, kamienistych ścieżek usłanych korzeniami czyhającymi na...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
04-10-2015
0 Komentarz

Czytelnia Polecane Reportaże

Alan Maloney: Bieganie charytatywne zwraca się każdemu

- O co ludzie pytają, jeśli mówisz, że biegniesz maraton? Zwykle o życiówki. W Anglii teraz zapytają cię jaką organizację...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
26-09-2015
0 Komentarz

Czytelnia Reportaże

Kalendarium. Co działo się w bieganiu we wrześniu?

Wrzesień w historii biegania kojarzy się z maratonami i rekordami świata. We wrześniu zmarł Pierre de Coubertin, twórca idei nowożytnych...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
10-09-2015
0 Komentarz

Czytelnia Reportaże

#Don’tStopMeNow, czyli jak połączyło nas bieganie

Blisko 170 zawodników w pomarańczowych koszulkach z całego kraju pobiegnie w tegorocznym Maratonie Sztafet. Z roku na rok biją swój...

Przez Magazyn Bieganie
21-05-2015
0 Komentarz

Czytelnia Polecane Reportaże

Wybiegaj psa, czyli jak wesprzeć czworonogi ze schroniska

W Schronisku dla Bezdomnych Zwierząt w Częstochowie na stałe przebywa ok. 300 psów. Pies to czworonożny ssak, który wyjątkowo potrzebuje...

Przez Marta Tittenbrun
12-05-2015
0 Komentarz

Czytelnia Polecane Reportaże

Fala charytatywnego biegania dotarła nad Wisłę

700 milionów funtów w ciągu 24 lat i aż 53 mln w ciągu tylko jednej, ostatniej edycji imprezy – to...

Przez Eliza Czyżewska
11-05-2015
0 Komentarz

Aktualności Czytelnia Reportaże Wydarzenia

Ekiden – szalona sztafeta. Czyli trochę historii w pigułce

Ekiden to rodzaj szalonej sztafety, która choć została stworzona dla ostrych zawodników z Kraju Kwitnącej Wiśni, dziś przyciąga tłumy na...

Przez Oskar Berezowski
09-05-2015
0 Komentarz

Czytelnia Reportaże

Kalendarium kwietnia – biegowe wydarzenia minionych dekad

W kwietniu 1896 roku odbyły się pierwsze nowożytne igrzyska olimpijskie. Zwyciężył w nich Spiridon Luis pokrzepiając się na 30. kilometrze...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
14-04-2015
0 Komentarz