Teoria treningu Trening

Rozgrzewka przed bieganiem – ćwiczenia i porady

Rozgrzewka przed bieganiem jest jednym z najważniejszych elementów przygotowania do treningu, a jej rola w zapewnieniu bezpieczeństwa i efektywności biegu...

• Przez Magazyn Bieganie
• 30-03-2025
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Wydarzenia

Największy półmaraton w Polsce, świetne wyniki Marokańczyków

i dziesiątki tysięcy kibiców na trasie – tak wyglądał 116 123. Półmaraton Warszawski Wiosna wystartowała w Warszawie i przyniosła ze...

• Przez Magazyn Bieganie
• 30-03-2025
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

116 123. Półmaraton Warszawski już w niedzielę. Dołącz do sportowego święta...

Już w najbliższą niedzielę, tj. 30 marca, stolica ponownie stanie się biegowym centrum kraju. Na trasę 116 123. Półmaratonu Warszawskiego...

• Przez Magazyn Bieganie
• 27-03-2025
• 0 Komentarzy

Informacje prasowe

SpeedArc surge BOA®– redefinicja hikingu od marki Merrell

Marka Merrell, światowy lider w segmencie obuwia outdoorowego, wprowadza przełomowy model SpeedARC Surge BOA®. Innowacyjne połączenie zaawansowanej technologii, dynamiki i...

• Przez Magazyn Bieganie
• 26-03-2025
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Slider Wydarzenia

116 123. Półmaraton Warszawski. Relacja minuta po minucie

Witamy wiosnę w Warszawie podczas rekordowego 116 123. Półmaratonu Warszawskiego! W tegorocznej edycji przyznano aż 16 250 numerów startowych. Czy...

• Przez Magazyn Bieganie
• 26-03-2025
• 0 Komentarzy

Teoria treningu Trening

VO2max – Co to jest pułap tlenowy i jak go...

VO2max, czyli maksymalny pułap tlenowy, jest jednym z najważniejszych wskaźników wydolności fizycznej. Czym dokładnie jest VO2max, jakie czynniki na niego...

• Przez Magazyn Bieganie
• 25-03-2025
• 0 Komentarzy

Informacje prasowe

Marka Saucony na EXPO Sport&Fitness wiosna 2025

Wielkimi krokami zbliża się jedno z najważniejszych sportowych wydarzeń – półmaraton w Warszawie, który odbędzie się w niedzielę 30 marca....

• Przez Magazyn Bieganie
• 25-03-2025
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów

Adrenalina, przeszkody i pasja – Bieg z PAZUREM podbił Radzymin

W niedzielę, 23 marca 2025 roku, Radzymin stał się areną wyjątkowego wydarzenia sportowego – Biegu z PAZUREM. Na malowniczej, niemal...

• Przez Magazyn Bieganie
• 25-03-2025
• 0 Komentarzy

Zdrowie i motywacja

Zdrowie psychiczne i aktywność fizyczna – czy bieganie może wspierać...

O pozytywnym wpływie aktywności fizycznej na zdrowie nie trzeba nikogo przekonywać. Potwierdza to raport CBOS, z którego wynika, że zdrowie...

• Przez Magazyn Bieganie
• 24-03-2025
• 0 Komentarzy

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Warszawa gospodarzem największego półmaratonu w historii Polski. Ostatnia niedziela marca...

W ostatnią niedzielę miesiąca, 30 marca, stolica ponownie stanie się biegowym centrum kraju. Na trasę 116 123. Półmaratonu Warszawskiego wyruszy...

• Przez Magazyn Bieganie
• 24-03-2025
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Halowe Mistrzostwa Świata Nankin 2025 – terminarz, szanse na medale

Ruszyły Halowe Mistrzostwa Świata. Reprezentacja Polski liczy 14 lekkoatletów, którzy powalczą o medale. Zmagania potrwają od piątku do niedzieli. Jak...

• Przez Magazyn Bieganie
• 21-03-2025
• 0 Komentarzy

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Ruszyły zapisy do „Złotej Serii 42”. Na to czekali polscy...

To będzie wyjątkowy rok dla wszystkich polskich biegaczy, którzy uwielbiają startować w maratonach. Trzy największe polskie maratony – Cracovia Maraton,...

• Przez Magazyn Bieganie
• 21-03-2025
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

17. PKO Poznań Półmaraton zwiększa limit uczestników – jeszcze możesz...

Limit uczestników 17. PKO Poznań Półmaratonu został zwiększony do 14 tysięcy zawodniczek i zawodników. Ta decyzja przybliża poznańską imprezę do...

• Przez Magazyn Bieganie
• 21-03-2025
• 0 Komentarzy

Trening

Idealne tempo biegu – jak je dobrać i zwiększyć do...

Dobieranie odpowiedniego tempa biegu podczas treningów i startów, to klucz do osiągania coraz lepszych wyników. Na początku jednak warto odpowiedzieć...

• Przez Magazyn Bieganie
• 20-03-2025
• 0 Komentarzy

Informacje prasowe

PUMA Go Wild redefiniuje sport na nowo – rusza największa...

PUMA redefiniuje sport i inspiruje do bycia sobą w największej kampanii w historii marki. Kampania Go Wild zaprasza do świata,...

• Przez Magazyn Bieganie
• 20-03-2025
• 0 Komentarzy

Sprzęt

Dobór słuchawek dla biegaczy — 7 kluczowych elementów, na które...

Bieganie to wolność. To czas, w którym zostawiasz za sobą codzienny stres i po prostu oddajesz się rytmowi biegu. Muzyka...

• Przez Magazyn Bieganie
• 20-03-2025
• 0 Komentarzy

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Koniec zapisów na TAURON 22. Cracovia Maraton! 8000 uczestników na...

Wyczerpał się ostateczny limit uczestników TAURON 22. Cracovia Maratonu, który odbędzie się 6 kwietnia – na liście startowej znajduje się...

• Przez Magazyn Bieganie
• 19-03-2025
• 0 Komentarzy

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Nie biegniesz? Kibicuj! Poczuj sportowe emocje na trasie Półmaratonu Warszawskiego

Już 30 marca ulice Warszawy wypełnią się tysiącami biegaczy i kibiców! 116 123. Półmaraton Warszawski oraz towarzyszący mu New Balance...

• Przez Magazyn Bieganie
• 19-03-2025
• 0 Komentarzy

Dieta

Przedstartowa kolacja idealna – co zjeść, by obudzić się pełnym...

O tym, że trening zaczyna się w kuchni, jako doświadczony biegacz z pewnością już wiesz. Nawet najlepszą formę, wypracowaną poprzez...

• Przez Magazyn Bieganie
• 19-03-2025
• 0 Komentarzy

Akcja Zdrowie Zdrowie i motywacja

Aktywność fizyczna jako forma profilaktyki w walce z rakiem piersi

Badania pokazują, że aktywność fizyczna – w tym też bieganie – obniża ryzyko rozwoju raka piersi o 25% w porównaniu...

• Przez Magazyn Bieganie
• 17-03-2025
• 0 Komentarzy