Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Warto wygrać w GH Development 18. Biegu Ursynowa. Czeka podwójna nagroda
Czy HYROX jest dla biegaczy? Jak wpleść trening HYROXowy do przygotowań pod starty na długich dystansach?
Kawa w diecie biegacza. Szkodzi czy pomaga?
Ubywa miejsc na Izery Ultra-Trail. Trasy GPX, punkty ITRA i biegi dziecięce

Zerknij na nasze sociale

Rafał Adametz

About Author

Pasjonat biegania, zawodnik i organizator rajdów przygodowych, z nadzieją rozpoczął karierę w biegach ultra. Absolwent gdańskiego AWF, trener tenisa, zakochany w filozofii - kontynuuje studia na tym kierunku. Może się pochwalić życiówką w maratonie - 2:59.

2

Articles Published

Blogi Rafał Adametz

Biegasz czy uciekasz?

Czy zdarza Wam się w czasie biegu spojrzeć za siebie, jakby odruchowo, w celu sprawdzenia, czy aby nikt Was nie...

Przez Rafał Adametz
23-09-2013
0 Komentarzy

Zielona herbata to bogactwo antyoksydantów

Blogi Dieta Rafał Adametz Zdrowie i motywacja

Antyoksydanty a dyscypliny ultra

Kiedy zaczynasz być ultra-wytrzymałościowcem? Mądre głowy mówią, że do grona wysiłków z tym prestiżowym przedrostkiem należy zaliczać te, których czas...

Przez Rafał Adametz
24-07-2013
0 Komentarzy