Trening Zacznij biegać

Pierwszy start w zawodach biegowych – garść porad dla debiutantów

Jak to jest stanąć na linii startu wśród innych biegaczy? O czym pamiętać w dniu pierwszych zawodów w życiu? Jak...

• Przez Jakub Karasek
• 30-08-2016
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Hero Run – bieg z przeszkodami, które zbudowali… więźniowie

Już w najbliższą sobotę 27 sierpnia w Ogrodniczkach koło Białegostoku odbędzie się Hero Run - ekstremalny bieg z przeszkodami. Jak...

• Przez Jakub Karasek
• 23-08-2016
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

The Color Run w Warszawie charytatywnie dla Maxa

"Na Maxa dla Maxa" to tytuł akcji, do której przyłączyli się organizatorzy The Color Run w Warszawie. Dzięki współpracy z...

• Przez Jakub Karasek
• 17-08-2016
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Półmaraton PHILIPS Piła – Mistrzostwa Polski już za niecałe 3...

Chociaż biegowy świat emocjonuje się teraz przede wszystkim Igrzyskami Olimpijskimi w Rio de Janeiro, wielu polskich biegaczy myślami jest już...

• Przez Jakub Karasek
• 16-08-2016
• 0 Komentarzy

Aktualności Ludzie Wydarzenia Zdrowie i motywacja

Elbrus-Zatorska 2016 – każdy może dołożyć swoją cegiełkę do próby...

Przygotowania Izabeli Zatorskiej do próby pobicia rekordu świata w biegu na Elbrus w ramach projektu Elbrus-Zatorska 2016 wkroczyły w decydującą...

• Przez Jakub Karasek
• 11-08-2016
• 0 Komentarzy

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

Bieg Św. Dominika – Szymon Kulka Mistrzem Polski na 10...

Ukrainiec Dmytro Lashyn wygrał 23. edycję Biegu Św. Dominika w Gdańsku, osiągając czas 29 minut i 30 sekund. Trzy sekundy...

• Przez Jakub Karasek
• 07-08-2016
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg Św. Dominika – Mistrzostwa Polski na dystansie 10 km...

Już w sobotę 6 sierpnia odbędzie się Bieg Św. Dominika, a w jego ramach Mistrzostwa Polski mężczyzn w biegu na...

• Przez Jakub Karasek
• 02-08-2016
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Dla tych, dla których 42 km to za mało –...

Są tacy biegacze, którzy twierdzą, że maraton to dla nich zbyt krótki dystans. Wielu z nich łączy swoje starty w...

• Przez Jakub Karasek
• 29-07-2016
• 0 Komentarzy

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Scott Westcott – 40-letni debiutant na Igrzyskach. Jak się przygotowuje?

Australijski biegacz Scott Westcott z rekordem życiowym na królewskim dystansie wynoszącym 2:11:36 będzie obok Michalea Schelley'a i Liama Adamsa jednym...

• Przez Jakub Karasek
• 26-07-2016
• 0 Komentarzy

Psychologia biegania Trening Zacznij biegać Zdrowie i motywacja

Dlaczego warto startować w zawodach biegowych?

Niemal każdy biegacz kiedyś przechodził przez TEN moment. Debiut w zawodach biegowych. Jeśli pierwszy start jeszcze przed Tobą możesz zadawać...

• Przez Jakub Karasek
• 25-07-2016
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

26. Bieg Powstania Warszawskiego już w ten weekend

W najbliższy weekend odbędzie się druga z tegorocznych imprez Warszawskiej Triady Biegowej - 26. Bieg Powstania Warszawskiego. W tym roku...

• Przez Jakub Karasek
• 21-07-2016
• 0 Komentarzy

Czytelnia Historie biegaczy Ludzie

John Landy – sportowiec z krwi, kości i ducha [SYLWETKA]

W czerwcu 1954 r. John Landy dokonał czegoś, co jeszcze 2 miesiące wcześniej przez wielu było uważane za wyczyn poza...

• Przez Jakub Karasek
• 19-07-2016
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

W pogoni za życiówkami: Przemyska Dycha

Chociaż w Polsce biegi uliczne na 10 km są bardzo popularne, to znalezienie imprezy, która ma szybką, atestowaną trasę wcale...

• Przez Jakub Karasek
• 14-07-2016
• 0 Komentarzy

Teoria treningu Trening

Z kwiatka na kwiatek – czyli o biegaczach w gorącej...

Objętość czy intensywność? Interwały czy biegi ciągłe? Trening na wysokiej czy niskiej intensywności? Więcej ćwiczeń siłowych czy kompletna rezygnacja z...

• Przez Jakub Karasek
• 12-07-2016
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Warszawa, Wrocław, Poznań i… wiele innych, czyli przegląd jesiennych maratonów

Chociaż zupełnie niedawno nad Wisłę zawitało lato, wielu biegaczy myślami jest już przy miesiącach jesiennych. Szczególnie intensywnie myślą o nich...

• Przez Jakub Karasek
• 08-07-2016
• 0 Komentarzy

Felietony Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Zasada 10 000 godzin – płonne nadzieje czy gwarancja sukcesu?...

Rozważając czynniki sukcesu w różnych dziedzinach życia, także w sporcie, najczęściej analizuje się 2: talent oraz trening. Mieszanka tych 2...

• Przez Jakub Karasek
• 07-07-2016
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg na Piątkę i Sztafeta Maratońska – biegi towarzyszące 38....

Do startu 38. PZU Maratonu Warszawskiego pozostały już niecałe 3 miesiące. Dla wszystkich, którzy jeszcze zastanawiają się nad startem na...

• Przez Jakub Karasek
• 05-07-2016
• 0 Komentarzy

Czytelnia Trening

Bieganie i urlop – ilu biegaczy, tyle możliwości

Wraz z początkiem lipca nadchodzi najintensywniejszy w roku sezon urlopowy. Jednocześnie w bieganiu amatorskim miesiące letnie są określane mianem sezonu...

• Przez Jakub Karasek
• 02-07-2016
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Zawody w wakacje? Propozycje imprez, które można połączyć z wyjazdem...

Wraz z początkiem lata rozpoczyna się intensywny okres urlopowy. Wielu biegaczy nie zamierza jednak w tym okresie rezygnować z aktywności,...

• Przez Jakub Karasek
• 30-06-2016
• 0 Komentarzy

Czytelnia Ludzie

Jaro Bieniecki: „W pokonywaniu przeszkód jesteśmy ekspertami!” [WYWIAD]

Runmageddon – w świecie biegów w Polsce (nie tylko tych ekstremalnych) chyba nikomu nie trzeba przedstawiać tej marki. Już niedługo...

• Przez Jakub Karasek
• 27-06-2016
• 0 Komentarzy