Felietony Teoria treningu Trening

Lepiej długo i wolno czy szybko i intensywnie? [FELIETON]

W historii biegania można wyróżnić 2 dominujące podejścia treningowe: wysoką objętość albo wysoką intensywność. Przez lata te 2 nurty ścierały...

• Przez Jakub Karasek
• 29-09-2016
• 0 Komentarzy

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

38. PZU Maraton Warszawski za nami! [Zapis relacji na żywo]

38. PZU Maraton Warszawski przeszedł do historii. Zwycięzcami zostali Ezekial Omullo (2:08:55) oraz Gladys Kibiwott (2:36:34). Zapraszamy do zapoznania się...

• Przez Jakub Karasek
• 25-09-2016
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Przegląd jesiennych półmaratonów 2016

Jesień to nie tylko okres docelowych startów dla maratończyków. O tej porze roku równie dobrym celem biegowym jest start w...

• Przez Jakub Karasek
• 22-09-2016
• 0 Komentarzy

Ciało biegacza Zapowiedzi imprez Zdrowie i motywacja

“Move Improve – Ruch Usprawnia”, czyli bieganie jako forma profilaktyki...

Bieganiu często przypisuje się szereg korzyści zdrowotnych. Regularna aktywność fizyczna jest korzystna m.in. dla układu krwionośnego, oddechowego czy mięśniowego. Warto...

• Przez Jakub Karasek
• 21-09-2016
• 0 Komentarzy

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

Katarzyna Kowalska Mistrzynią Polski na 5 kilometrów

Katarzyna Kowalska zdobyła złoty medal 5. Otwartych Mistrzostw Polski Kobiet w biegu na 5 km. Rywalizacja pań o medale krajowego...

• Przez Jakub Karasek
• 19-09-2016
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Kleszczów na Piątkę – Otwarte Mistrzostwa Polski kobiet na 5...

Już w ten weekend w Kleszczowie rozegrane zostaną Otwarte Mistrzostwa Polski kobiet w biegu na 5 km. W ubiegłorocznej edycji...

• Przez Jakub Karasek
• 16-09-2016
• 0 Komentarzy

Aktualności Elita biegaczy Ludzie

Marcin Chabowski: “Biegacz musi być sprawny!” [WYWIAD]

Chyba wszyscy biegacze cenią sobie porady bardziej doświadczonych, szybszych zawodników. Jeśli chodzi o biegi uliczne, w ostatnich latach czołowym zawodnikiem...

• Przez Jakub Karasek
• 13-09-2016
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

The Color Run w Warszawie już jutro!

W sobotę, 10 września o godzinie 12:30 na błoniach stadionu PGE Narodowy zostanie otwarte miasteczko The Color Run, w którym...

• Przez Jakub Karasek
• 09-09-2016
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

W pogoni za życiówkami: Szamotuły Samsung Półmaraton

Jesień to doskonały okres dla biegaczy, którzy lubią się ścigać i walczyć o rekordy życiowe. Temperatura powietrza spada, w nogach...

• Przez Jakub Karasek
• 07-09-2016
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Mistrzostwa Polski w półmaratonie już jutro

W najbliższą niedzielę w Pile podczas 26. Półmaratonu PHILIPS Piła odbędą się Mistrzostwa Polski w Półmaratonie. Do rywalizacji w tej...

• Przez Jakub Karasek
• 03-09-2016
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Wydarzenia

HERO RUN – ponad 400 osób pokonało ekstremalną trasę w...

Ponad 7 kilometrów i 30 przeszkód mieli do pokonania uczestnicy pierwszej edycji biegu HERO RUN, który odbył się terenie dawnej...

• Przez Jakub Karasek
• 31-08-2016
• 0 Komentarzy

Trening Zacznij biegać

Pierwszy start w zawodach biegowych – garść porad dla debiutantów

Jak to jest stanąć na linii startu wśród innych biegaczy? O czym pamiętać w dniu pierwszych zawodów w życiu? Jak...

• Przez Jakub Karasek
• 30-08-2016
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Hero Run – bieg z przeszkodami, które zbudowali… więźniowie

Już w najbliższą sobotę 27 sierpnia w Ogrodniczkach koło Białegostoku odbędzie się Hero Run - ekstremalny bieg z przeszkodami. Jak...

• Przez Jakub Karasek
• 23-08-2016
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

The Color Run w Warszawie charytatywnie dla Maxa

"Na Maxa dla Maxa" to tytuł akcji, do której przyłączyli się organizatorzy The Color Run w Warszawie. Dzięki współpracy z...

• Przez Jakub Karasek
• 17-08-2016
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Półmaraton PHILIPS Piła – Mistrzostwa Polski już za niecałe 3...

Chociaż biegowy świat emocjonuje się teraz przede wszystkim Igrzyskami Olimpijskimi w Rio de Janeiro, wielu polskich biegaczy myślami jest już...

• Przez Jakub Karasek
• 16-08-2016
• 0 Komentarzy

Aktualności Ludzie Wydarzenia Zdrowie i motywacja

Elbrus-Zatorska 2016 – każdy może dołożyć swoją cegiełkę do próby...

Przygotowania Izabeli Zatorskiej do próby pobicia rekordu świata w biegu na Elbrus w ramach projektu Elbrus-Zatorska 2016 wkroczyły w decydującą...

• Przez Jakub Karasek
• 11-08-2016
• 0 Komentarzy

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

Bieg Św. Dominika – Szymon Kulka Mistrzem Polski na 10...

Ukrainiec Dmytro Lashyn wygrał 23. edycję Biegu Św. Dominika w Gdańsku, osiągając czas 29 minut i 30 sekund. Trzy sekundy...

• Przez Jakub Karasek
• 07-08-2016
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg Św. Dominika – Mistrzostwa Polski na dystansie 10 km...

Już w sobotę 6 sierpnia odbędzie się Bieg Św. Dominika, a w jego ramach Mistrzostwa Polski mężczyzn w biegu na...

• Przez Jakub Karasek
• 02-08-2016
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Dla tych, dla których 42 km to za mało –...

Są tacy biegacze, którzy twierdzą, że maraton to dla nich zbyt krótki dystans. Wielu z nich łączy swoje starty w...

• Przez Jakub Karasek
• 29-07-2016
• 0 Komentarzy

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Scott Westcott – 40-letni debiutant na Igrzyskach. Jak się przygotowuje?

Australijski biegacz Scott Westcott z rekordem życiowym na królewskim dystansie wynoszącym 2:11:36 będzie obok Michalea Schelley'a i Liama Adamsa jednym...

• Przez Jakub Karasek
• 26-07-2016
• 0 Komentarzy