Po co biegaczom kinesiotaping? Rozmowa z Johnem Ngugim – mistrzem świata z 1987 roku ze Służewca, opowieść o Barbarze Janiszewskiej, jak zmienia się serce biegacza wskutek wytrenowania, związek między masą ciała a wynikami w sporcie, test kurtek wiatrówek i reportaż o poszukiwaniu coraz trudniejszych wyzwań. Te i inne tematy znajdziecie w listopadowym Bieganiu z 2010 roku.
TEMAT NUMERU: Jeszcze wyżej! Jeszcze dalej!
Niedawno Polak wygrał niewyobrażalnie trudny bieg na pięciotysięcznik, inny zmagał się z dystansem prawie 450km w Alpach. Czy nigdy nie pociągały Was górskie biegi ultra?
Przeczytaj artykuły z numeru listopadowego 2010 on-line.
SPRZĘT: kurtki wiatrówki
NIEZBĘDNIK:
Zdradzamy tajemnicę długiego palca serdecznego, wspominamy pierwszy Bieg Niepodległości i omawiamy nieco nowości sprzętowych
REPORTAŻ:
Menedżerowie w świecie biegowym. Czy są naprawdę potrzebni zawodnikom? Czym się zajmują?
MOJA ULUBIONA TRASA BIEGOWA: Kraków
Tym razem przemierzyliśmy wspólnie trasę treningową krakowskich orientalistów.
ZDROWIE: WAGA
Pewnie nie raz zastanawialiście się nad swoją wagą i jej wpływem na wyniki sportowe. Wychodzimy naprzeciw Waszym pytaniom.
HISTORIA: W pogoni za Bronkiem
Szukamy śladów biegacza, który jako pierwszy Polak ukończył olimpijski maraton. Czy 50 lat po jego śmierci, ktoś go jeszcze pamięta?
TRENING: Siła
Zmia to najlepszy czas by popracować nad siłą. I o tym piszemy w listopadzie
ZDROWIE: Serce
Jak zmienia się ten organ – jego wygląd i funkcjonowanie u biegacza?
SPYTAJ TRENERA I DIETETYKA
Nasi specjaliści radzą, dlaczego warto jechać na zgrupowanie treningowe, oraz tłumaczą, skąd większa waga po długich zawodach.
WYWIAD: Barbara Janiszewska była Szarapową swoich czasów
Łukasz Nowicki – dziennikarz TVP i aktor opowiada o swojej mamie – Barbarze Janiszewskiej
OBIEŻYŚWIAT: Sztokholm
Biegać po tej samej bieżni co Usain Bolt, finiszować na sławnym stadionie. Chcieć to móc! Marzenia naprawdę się spełniają!
REPORTAŻ: Gąsienica
Pobiegli maraton, pobili rekord Guinessa, zebrali pieniądze dla chorej Nikoli, a teraz opowiadają o swoich wrażeniach.
SPRZĘT:
Ecco Biom – nowinka na rynku, która może zmienić Waszą technikę biegania.
AKADEMIA BIEGANIA
Czasami o wyniku biegu czy nowym rekordzie może rozstrzygnąć tylko fotokomórka
FELIETON
Polacy najszybsi na Elbrusie, a wśród nich nasz felietonista!
KALENDARZ
Choć jesień już nieco demotywuje, mamy dla Was kilka ciekawych biegów
ŻYCIÓWKA: Ewa Rozkrut
Mama, biegaczka, webmasterka
WYWIAD: Ngugi ze Śłużewca
W 1987 r. John zdobył na warszawskim torze mistrzostwo świata w przełajach. Dziś opowiada o tamtych wydarzeniach i wrażeniach z Polski.
ZDROWIE: Kinesiotaping
Na nodze biegacza przed Tobą, majaczy jakiś dziwny różowy plaster! U innego niebieski. Po co biegaczom te kolorowe taśmy?
