Kolejny wyczyn Kawauchiego

Japończyk Yuki Kawauchi zadziwia po raz kolejny. Tym razem pobiegł trzy półmaratony w ciągu trzech dni i wygrał każdy z nich, osiągając czasy 1:07:23, 1:07:03 oraz 1:09:23.

Czytelnia Książki o bieganiu Polecane Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

„Obsesja doskonałości” – Dawid Piątkowski [RECENZJA]

“Obsesja doskonałości. Zostań legendą sportu” Dawida Piątkowskiego to książka, która zaskoczyła mnie po stokroć. A wywiad, w którym autor z wielką pewnością siebie mówi, że jego publikacja ma potencjał, aby zmienić oblicze sportu na całym świecie, nie zdumiał mnie już tak bardzo.

Dieta Zdrowie i motywacja

Dania z grilla dla biegacza

Sezon grillowy właśnie się zaczął. Widać to i czuć w miejskich parkach, na leśnych polankach, nawet w ogródkach przed blokami. Jak pogodzić grillowanie z bieganiem? Nie polecę tu kiełbasy czy karkówki zagryzanej kajzerką, ale potrawy, które idealnie będą odżywiały zmęczony treningiem organizm. Będą szaszłyki z indyka, dorsz i surówki, a na deser pieczone jabłka. Smacznego!

Blogi Magda Ostrowska-Dołęgowska

Przebić głową sufit

3:15 zdawało mi się być moim życiowym szczytem możliwości. Gdy biegłam maraton w Poznaniu kilka lat temu, moja redakcyjna koleżanka zrobiła właśnie taki wynik, a mnie zdumiewał jej talent i pozytywnie jej zazdrościłam. O jak bardzo chciałam choćby się do niego zbliżyć! Może kiedyś uda się i takiemu małemu czołgowi jak ja? Moment ten nadszedł w kwietniu tego roku, w DOZ Maratonie Łódzkim. Do 3:14:47 udało mi się dojść w 15 tygodni pracy z Olą, moją trenerką. To był bardzo dobry czas.