Twój smartwatch to coś więcej niż tempo i dystans. Naucz się analizować dane, planować trening i skutecznie śledzić swoje postępy.
CZYTAJ
Świat sportu i biegania
Ostatni weekend maja to początek sezonu triathlonowego na Pomorzu. Pół tysiąca zawodników będzie rywalizować w Gniewinie indywidualnie i w sztafetach na trzech dystansach. Same zawody to zaledwie wierzchołek góry lodowej i uwieńczenie całej imprezy. Dzień wcześniej, w sobotę 27 maja br. czeka na sportowców i ich rodziny wiele atrakcji.
Pisaliśmy już o przygotowaniu przed startem, pływaniu, rowerze i biegu, a także o strefie zmian. Jest jednak jeszcze coś, co musimy uwzględnić…
Wśród wyczynowych triathlonistów znajduje się wielu zawodników, którzy przed wejściem w świat multisportu zajmowali się wyczynowo inną dyscypliną. Po przedstawieniu pływaczek pora na tych, którzy przed czasami triathlonu spędzili wiele lat na rowerowym siodełku – i osiągali na nim poważne sukcesy.
W poprzednich częściach poruszaliśmy tematy przygotowania przed startem, pływania, roweru i biegu. Dziś pora na “czwartą dyscyplinę triathlonu”, czyli strefę zmian.
W najbliższą sobotę 13 maja w japońskiej Yokohamie odbędą się kolejne zawody z serii Mistrzostw Świata ITU. Najlepsi triathloniści z całego świata będą ścigać się na dystansie olimpijskim.
Już w najbliższy weekend 6-7 maja w chińskim Chengdu odbędą się zawody z cyklu Pucharu Świata ITU. Rywalizacja zostanie rozegrana w dwuetapowej formule.
Prawie dwa lata temu opublikowałam na łamach portalu recenzję porównawczą młodszego brata “920-tki”, czyli Garmina Forerunnera 910xt i Polara V800, którego zaczęłam używać miesiąc wcześniej. Od niedawna znowu jestem użytkowniczką zegarka marki Garmin. Dlaczego? Który sprzęt uważam za bardziej przydatny do treningów triathlonowych?
W poprzednich częściach pisaliśmy o przygotowaniu przed startem oraz o rywalizacji w części pływackiej. Dziś przyjrzymy się drugiemu etapowi triathlonu.
Wraz z nadejściem maja witamy w Polsce kolejny sezon imprez triathlonowych. Gdzie i na jakich dystansach możemy wystartować w najbliższym miesiącu? Czy zimna woda nie pokrzyżuje szyków triathlonowym zapaleńcom?
W pierwszej części pisaliśmy o przygotowaniu przedstartowym. Teraz pora na pierwszą część rywalizacji triathlonowej – pływanie.
Na ile czynników należy zwracać uwagę przy organizacji zawódów triathlonowych? O tym wie chyba tylko ten kto zorganizował już jakieś zawody.
Niektóre ze środków treningowych wyglądają na papierze bardzo podobnie mimo, że spełniają inne funkcje w planie treningowym. Dzisiaj rozmawiamy m.in. o różnicach między zabawą biegową, a fartlekiem.
Celem każdego z nas jest ukończenie zawodów możliwie jak najszybciej. Niektórzy biorą to trochę zbyt dosłownie… Co zrobić, aby mieć pewność, że zakończymy rywalizację naprawdę szybko – jeszcze sporo przed oficjalną linią mety?
Zapomniany but lub okularki, niestrawność w dniu zawodów czy stres związany z bałaganem w bagażu mogą zniweczyć wielomiesięczne przygotowania. Jak zatem przygotować się do startu, wystartować i odnieść sukces? Oto garść naszych rad (sprawdzonych!).
Wszyscy znamy uczucie drewnianych nóg, które nie chcą biec po zejściu z roweru. To jeden z powodów, przez które pierwsze starty w triathlonie mogą nas mocno zaskoczyć. Jak sprawić, aby wejście w ostatni etap triathlonu odbyło się jak najbardziej gładko i czy każdy triathlonista doświadcza tego problemu?
Nie każdy musi być mistrzem, nie każdy musi trenować jak profesjonalista. Każdy z nas powinien jednak starać się szanować czas przeznaczony na trening.
Duża część zawodników PRO w Polsce rozpoczęła swoją przygodę z triathlonem po zakończeniu kariery wyczynowej w innej dyscyplinie – najczęściej w pływaniu. Dziś przyjrzymy się zawodniczkom Elity, które w triathlonie startują dopiero od roku lub dwóch lat, ale mają już na swoim koncie poważne sukcesy pływackie.
Lepiej się zużyć, niż zardzewieć. To częsta odpowiedź na głosy nawołujące do zachowania umiaru w treningu. Czy naprawdę sport, w szczególności wytrzymałościowy, niesie ze sobą wysokie ryzyko kontuzji i problemów zdrowotnych?
Czy Nowa Zelandia to kraina mlekiem i miodem płynąca? Dzisiaj z moim gościem rozmawiam o triathlonie w tym rejonie świata, a przy okazji zahaczamy o tematy diety roślinnej.
