Krystian Zalejski – biegam, żeby jeść
“Nie stosuję żadnej diety, nie odmawiam sobie teraz nawet słodyczy czy napojów gazowanych. A schudłem 30 kilogramów przez dwa lata biegania”. Z Krystianem Zalejskim, szefem kuchni rozmawia Wojtek Staszewski
- Zegarki biegowe Garmin w nowej odsłonie: testujemy Forerunner 70 i Forerunner 170
- “No risk, no fun!” Recenzja książki “Siedem” Piotra Sucheni
- Rekordowy Bieg przez Most już w sobotę. Organizatorzy zwiększają pulę pakietów do 1200
- Ruszyły zapisy na 36. Bieg Niepodległości. W tym roku na starcie może stanąć aż 22 tysiące...
Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
Paleodieta. Sportowiec – jaskiniowiec
Skoro zwierząt w zoo nie karmi się płatkami owsianymi i sałatkami jarzynowymi, tylko pokarmami najbardziej zbliżonymi do tych, które mają w naturze, aby dobrze się rozwijały, rozmnażały i były szczęśliwe, to dlaczego człowieka miałyby obowiązywać inne zasady?
Bieganie naturalne a podejście do jedzenia
Z żywieniem jest podobnie jak z butami – jedni za „ekologiczne” uznają tylko naturalne włókna albo skórę, inni będą się przed skórzanymi butami chronić krucyfiksem i czosnkiem, wybierając tylko te wykonane z całkiem sztucznych materiałów, najlepiej pochodzących z recyklingu.
Niekonwencjonalne porady na maraton
Co ma wspólnego z bieganiem Coca-Cola, McDonalds i Aspiryna? Raczej nie to, co myślicie… Darek Kaczmarski przedstawia kilka kontrowersyjnych tajemnic biegowych. Takich prostych, czasami banalnych, wręcz bulwersujących i przeczących wszelkim standardom. Tego nie znajdziecie w książkach o bieganiu. To praktyka.