Dołącz do nas na Facebooku i zgarnij więcej - czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa! A także duża dawka motywacji, informacji i wiedzy.
Świat sportu i biegania
Szukasz sposobu na to, by jak najlepiej przygotować się do biegu na 10 km? Chcesz powalczyć o wymarzony czas i zastanawiasz się, jakie treningi mogą Ci w tym pomóc? Nie wiesz, jakie jednostki realizować w ostatnich tygodniach przed startem? Poznaj 5 porad, które pomogą Ci przygotować się do startu na 10 km. Końcówka jesiennego sezonu […]
O tym, że kochamy biegać i nie musimy pewnie nikogo przekonywać. Biegamy dla lepszego samopoczucia, lepszej sprawności, przede wszystkim dla siebie. Tym razem będzie inaczej! 14 lutego to święto, w którym myślimy o bliskiej osobie. RUN TO YOU to bieg dla zakochanych, kochających i pragnących nagrodzić przyjaźń w niecodzienny sposób. I choć te same nogi […]
Bieg w Raszynie od lat stoi na bardzo wysokim poziomie. Zawodnicy lubią tu przyjeżdżać ze względu na wspaniałą organizację oraz „szybką”, płaską trasę, która ma atest Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Limit czasu wynosi 2 godz. Powyżej limitu zawodnicy nie będą klasyfikowani. W centrum imprezy biegowej odbywa się rozgrzewka. Rywalizacji towarzyszy gorący doping kibiców, którzy biorą udział […]
Poziom biegu na dystansie 10 km jest na świecie tak wysoki, że nie do każdego kibica to dociera. Podczas mistrzostw świata w Al-Dausze czołówka przebiegła ten dystans w tempie 2:40/km. A rekord świata jest jeszcze mocniejszy!
Na “Nocną Dychę w Brzegu 2017” zapraszają: LZS Klub Lekkoatletyczny KOTWICA BRZEG, Gmina Brzeg, 1. Pułk Saperów, MOSiR Brzeg oraz Zamek Piastów Śląskich.
Podium z zawodnikami na każdym stopniu – tak wygląda statuetka złożona z kompletu medali tegorocznego PKO Grand Prix Gdyni. Bieg Niepodległości był ostatnim startem cyklu i możemy już pokusić się o podsumowanie.
fot. Biegnij Warszawo 2013 4 października po raz kolejny wystartuje “Biegnij Warszawo”. Ten bieg to jeden z największych biegów masowych w Polsce. Dystans do pokonania to 10 kilometrów. Termin: 4 października 2015 (niedziela), Miejsce: Warszawa, Dystans: 10 km, Limit: 2 godziny, Więcej informacji: www.biegnijwarszawo.pl. To już 7 edycja jednej z najbardziej popularnych “dyszek” w Warszawie. […]
26 września w Parku Skaryszewskim, przy okazji 37. PZU Maratonu Warszawskiego, odbędzie się Bieg Wegański i przy tej okazji cały wegański piknik. O „swoim dziecku”, wydarzeniach z nim związanych, sprzątaniu nad Wisłą, biegowej pasji i misji opowiadają Viola i Robert – organizatorzy tego wydarzenia.
25 lipca pobiegnie po raz XXV Bieg Powstania Warszawskiego. Tysiące biegaczy uczci pamięć Powstańców Warszawy. Bieg ten jest też jednym z największych biegów w Polsce. Przygotowaliśmy dla was poradnik
Trasa biegu jest naprawdę wyjątkowa – zawodnicy mają niepowtarzalną okazję pobiec drogami wewnętrznymi jednej z największych fabryk papieru w Europie środkowo-wschodniej – International Paper Kwidzyn.
W najbliższą niedzielę, 13 kwietnia, na starcie maratonu w Łodzi staną tysiące biegaczy. Wśród nich – elitarni polscy maratończycy – Karolina Jarzyńska, Yared Shegumo i Marcin Chabowski. Zachęcamy do kibicowania, a dla uczestników mamy garść użytecznych informacji. Gdzie i kiedy odebrać pakiet, co się w nim znajdzie, którędy przebiega trasa?
Dziesięć kilometrów to dla biegacza dystans idealny. Z wielu powodów. I dlatego to właśnie biegi na 10 km są najbardziej popularne i przyciągają największą liczbę startujących. Wiosną „dyszki” cieszą się powodzeniem z dwóch powodów – dla jednych są dobrym przetarciem przed maratonem, dla innych – jako pomaratoński start są okazją do osiągnięcia dobrego wyniku, z poprawieniem rekordu życiowego włącznie.
