Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Wykorzystaj pełen potencjał zegarka

Twój smartwatch to coś więcej niż tempo i dystans. Naucz się analizować dane, planować trening i skutecznie śledzić swoje postępy.

Jak podnieść poziom ferrytyny?
15 tysięcy zapisanych, 10 dni do startu – odliczanie do Wings For Life World Run trwa!
Fundacja Maraton Warszawski i Onet biegną razem – został niecały miesiąc do 20. Onet Maratonu Sztafet
Garmin Półmaraton Gdańsk zwiększa limit do 10 tysięcy uczestników.Nocna Piątka z podwojoną pulą pakietów!

Zerknij na nasze sociale

Ciało biegacza Polecane Zdrowie i motywacja

Bieganie a sen – jak dobrze potrafimy sobie radzić z jego niedoborami?

Oskar Berezowski
27-11-2015
0 Komentarzy

Nieprzespana noc przed ważnym biegiem to powód do zmartwień? Niekoniecznie. Badania naukowców wskazują na to, że nasz organizm potrafi sobie poradzić z takimi niedoborami snu.

Więcej

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Bezsenność a bieganie

admin
19-08-2014
1 Komentarz

W obiegowej opinii utarło się, że aktywność fizyczna sprawia, że czujemy się odprężeni i lepiej zasypiamy. Okazuje się jednak, że nie zawsze tak się dzieje. Czym właściwie jest bezsenność? Dlaczego po mocnym treningu jesteśmy pobudzeni? Jak możemy sobie radzić z brakiem snu?

Więcej