Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa!
Świat sportu i biegania
[h2]Jak cechy osobowości wpływają na osiągnięcia sportowe? Czy dążenie do perfekcji wspiera funkcjonowanie w sporcie? Jak postrzeganie czasu wpływa na motywację podczas biegu? Między innymi takie pytania zadaje sobie zespół badaczy z Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. I to właśnie Ty możesz pomóc im znaleźć na nie odpowiedzi, a przy okazji wygrać zegarek biegowy Polar M200.[/h2] […]
Kiedy do startu w półmaratonie zostają ostatnie dni, nie możemy już zrobić niczego, by poprawić naszą formę biegową. To nie znaczy, że należy czekać na start z założonymi rękami. Wciąż mamy możliwość wpływu na naszą “dyspozycję dnia”. O tym, na co powinniśmy zwrócić uwagę na kilka dni przed biegiem opowiedzą nasi eksperci w ostatniej transmisji treningowej przed 14. PZU Półmaratonem Warszawskim.
Bardzo mocny jak na polskie warunki półmaraton rozegrano w niedzielę w Gdyni. To ostatnia próba przed przyszłorocznymi mistrzostwami świata, które odbędą się w ramach tej imprezy.
Czy w 3 tygodnie można jeszcze poprawić formę przed startem w półmaratonie? Jakie treningi warto jeszcze wykonać? Co zrobić, żeby w jak najlepszej dyspozycji stanąć na starcie? O tym dowiecie się podczas kolejnej transmisji treningowej przed 14. PZU Półmaratonem Warszawskim
Czas do 14. PZU Półamratonu Warszawskiego biegnie coraz szybciej. Zawody odbędą się za nieco ponad 5 tygodni, co oznacza, że wielu zawodników wchodzi już na ostatnią prostą przygotowań. Zapraszamy na kolejna transmisję poświęconą przygotowaniom do największego polskiego półmaratonu.
Już dziś o godz. 20 na fanpage’u Fundacji Maraton Warszawski odbędzie się kolejna transmisja na żywo przed 14. PZU Półmaratonem Warszawskim. Tematem przewodnim będą przygotowania do życiówki na dystansie 21,0975 km.
[h2]Nigdy nie jest za późno, żeby zacząć swoją przygodę z bieganiem. Czasem wystarczy jedna z najpopularniejszych motywacji – chęć zrzucenia kilku nadprogramowych kilogramów po ciąży. Poznajcie sylwetkę Sinead Diver. Zawodniczkę, która ma ponad 40 lat, biega maraton w 2:25:19, a to nie jest jej ostatnie słowo![/h2] Sinead Diver (ur. 17.02.1977 w Belmullet) australijska biegaczka długodystansowa, […]
[h2]Nowy sezon startowy zbliża się wielkimi krokami. A wraz z nim jak zawsze chęć zmian. Zawsze na lepsze. Wypowiedzi Warrena Buffeta “Różnica pomiędzy ludźmi osiągającymi sukces, a tymi którzy osiągają ogromny sukces jest taka, że ci drudzy prawie zawsze mówią nie” i Joela Fillola (trener wielu wyczynowych triathlonistów): “Nigdy nie odstępuj od podstaw. Podstawy są […]
[h2]Dla wielu biegaczy triathlon jest swoistym krokiem naprzód w sportowej przygodzie. Coraz więcej osób zastanawia się nad startem w zawodach, w których nie jedna a trzy dyscypliny decydują o wyniku. Motyw zmiany to z reguły chęć podjęcia nowego wyzwania, podniesienia sobie poprzeczki lub bardziej podświadome poczucie, że w bieganiu już nic nie poprawimy, brakuje nam […]
Za nami pierwsza transmisja na żywo dotycząca przygotowań do 14. Półmaratonu Warszawskiego. Głównymi tematami poruszanymi przez prowadzących było roztrenowanie i powrót do treningów po przerwie, czyli to, przez co aktualnie przechodzi wielu biegaczy
W środę 28 listopada o godz. 20:00 na profilu Fundacji Maraton Warszawski na Facebook’u odbędzie się pierwsza transmisja z cyklu przygotowań do 14. Półmaratonu Warszawskiego. Tematami przewodnimi dyskusji będą roztrenowanie i powrót do regularnego biegania po przerwie.
Legenda biegów średnich, wielokrotny medalista mistrzostw świata i igrzysk olimpijskich Bernard Lagat zadebiutował w maratonie. Nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie fakt, że postanowił startować na królewskim dystansie w wieku niemal 44 lat i po prawie 25 latach zawodowej kariery!
[h2]Nogi ogolone? Ogolone. Ramiona też! Magnez brałeś? Jasne, cały miesiąc. Torby z zakupami? No, co ty! Leżenie plackiem, wciskanie rodzinie kitu, że „coś mnie bierze”. Wiadomo, maraton. Ważna rzecz. Dla tatusia najważniejsza.[/h2] Na zrealizowanie biegowego celu na poziomie „ambitnie amatorskim” składa się cała masa czynników. Od oczywistych, jak forma biegowa czy waga, po drobniejsze, rzadko […]
Jak przejść od szybkiego biegania 5 km do maratonu? Mo Farah – największa gwiazda brytyjskiej, a może i światowej lekkiej atletyki po latach na bieżni odnosi nieco zaskakujące sukcesy w biegach ulicznych.
Za każdym razem, kiedy Kenenisa Bekele ma startować w maratonie, pojawia się pytanie, czy będzie atakował rekord świata. Wiele wskazuje na to, że po wielu głośnych próbach, w tym roku nie zamierza oficjalnie próbować tego dokonać. Jego start w Amsterdamie może jednak dać odpowiedź, ile słynny Etiopczyk ma jeszcze w sobie ze starego mistrza.
Czynniki wrodzone, czy ciężka praca? Talent czy trening? Genetyka czy liczba przebiegniętych kilometrów i hektolitry wylanego potu? Co decyduje o końcowym sukcesie w bieganiu? I czy odpowiedź na te pytania naprawdę jest ważna?
[h2]Nie ma chyba drugiej tak demokratycznej jednostki treningowej jak zwykłe rozbieganie. Biegacze mogą się różnić w kwestii interwałów, przebieżek, podbiegów, właściwie dowolnego rodzaju treningu, ale rozbiegania wykonuje każdy. Ba, trening ogólnej wytrzymałości biegowej to podstawa pracy, często stanowiąca 90 proc. i więcej czasu spędzonego w biegu.[/h2] Tekst pochodzi z miesięcznika BIEGANIE październik 2017 Ten sam […]
Ostatnie dni przed startem w maratonie to czas by… porzucić wszelką nadzieję, że jeszcze zdążymy coś zmienić, co poprawić. W tym momencie musimy skupić się na tym, by niczego nie zepsuć. A jak to zrobić? O tym opowiadali nasi eksperci w transmisji pt: “Jak nie zepsuć maratońskich przygotowań w ostatnich dniach przed startem?”
Magazyn BIEGANIE zaprasza na cykl seminariów dla biegaczy w ramach sportowego weekendu i EXPO 40. PZU Maratonu Warszawskiego.
Rekord świata Eliuda Kipchoge w maratonie jest tak dobry, że aż podejrzany. Do tego uzyskany po serii dopingowych wpadek Kenijczyków. Czy w wynik 2:01:39 można wierzyć?
