Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

35. Bieg Niepodległości: elita gwarantuje emocje na najwyższym poziomie!

09-11-2025

Newsy

Nieoczywisty towarzysz długich wybiegań. On Cloudsurfer Max wkracza na biegowe ścieżki

07-11-2025

20 tysięcy biegaczy uczci Święto Niepodległości w Warszawie. Oglądaj naszą relację z wydarzenia!

07-11-2025

5 składników diety, których brakuje biegaczom jesienią

06-11-2025

Treningi

Jazda na rowerze w treningu biegacza — dlaczego warto?

Biegnąca kobieta w stroju do biegania i butach New Balance - zdjęcie. Źródło zdjęć: baza klienta

Najczęstsze błędy w przygotowaniach do maratonu. Jak ich unikać?

Smartwatch w przygotowaniach do maratonu

Jak smartwatch zmienia przygotowania do maratonu i sam start? Inteligentne wsparcie w utrzymaniu swojego tempa

Trening uzupełniający dla biegacza – jak wprowadzić sprzęt cardio do planu?

Zalety bieżni mechanicznej w uzupełnianiu treningu biegowego

Naturalne sposoby na regenerację po biegu – czy warto pić wodę kokosową?

Co to jest próg mleczanowy i jak wykorzystać go w bieganiu?

Strategia żywieniowa – kompletny przewodnik po żywieniu maratończyka

Trening do maratonu na ostatnie 8 tygodni

Wydarzenia

20 tysięcy biegaczy uczci Święto Niepodległości w Warszawie. Oglądaj naszą relację z wydarzenia!

Ponad 20 tysięcy osób w biało-czerwonych barwach pojawi się na ulicach Warszawy 11 listopada. 35. Bieg Niepodległości ponownie zgromadzi biegaczy, młodych uczestników Mili Niepodległości oraz miłośników nordic walking, którzy wyruszą

Komplet biegaczy w Poznaniu! Tylko godzina wystarczyła, by zapełnić listę Wings For Life World Run

Polacy po raz kolejny pokazali, że kochają Wings for Life World Run. W niespełna godzinę od otwarcia zapisów wszystkie miejsca na poznański bieg flagowy zostały wyprzedane. 10 maja 2026 roku

Już w środę ruszają zapisy na Wings Ror Life World Run!

10 maja 2026 roku setki tysięcy osób już po raz trzynasty wystartują w Wings for Life World Run, największym dobroczynnym biegu na świecie. Rejestracja rozpocznie się 5 listopada o godzinie

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Bieganie a urlop: jak zadbać o formę?

Plany treningowe do 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego

Zwiększona pula miejsc i sponsor tytularny 47. Maratonu Warszawskiego!

Sprzęt

Buty do biegania obuwie treningowe Sprzęt

Nieoczywisty towarzysz długich wybiegań. On Cloudsurfer Max wkracza na biegowe ścieżki

Szwajcarskiej marki On chyba nie trzeba nikomu przedstawiać. Zasłynęła “chmurową” technologią, która stała się dość charakterystyczna nie tylko w świecie biegowym, ale i w wydaniu lifestyle’owym. Jako fani biegania na

Buty do biegania obuwie trailowe obuwie treningowe Sprzęt

Merrell ProMorph: but, który łączy światy

Jako biegaczka, która najczęściej porusza się po leśnych duktach i mniej wymagających szlakach, szukam butów, które są wszechstronne. Dlatego, gdy w moje ręce trafił Merrell ProMorph, od razu wiedziałam, że

Sprzęt

Twój sprzymierzeniec podczas każdego dnia – czas na realme Watch 5

Marka realme zaprezentowała dziś nowy smartwatch realme Watch 5. To propozycja dla osób, które cenią sobie styl, nowoczesne technologie i wygodę każdego dnia. Zegarek został zaprojektowany z myślą o użytkownikach,

Zdrowie

5 kluczowych badań krwi dla biegaczy, które ratują formę i samopoczucie

Jesienna chandra a treningi – jak utrzymać pozytywne nastawienie i nie stracić radości

Odporność psychiczna: jak przygotować swoją głowę do startu w maratonie?

Jaki jest cel profilaktyki chorób nowotworowych?

Cukrzyca a bieganie – jak ruch może wspierać Cię w profilaktyce i kontrolowaniu choroby?

Twoje ciało przed maratonem: co sprawdzić, o co zadbać, czego unikać

Bieganie a serce. Jak o nie dbać?

Technika biegu kobiet i mężczyzn: czym się różni i co z tego wynika?

Bieganie a presja. Jak trenować, by dbać o własne zdrowie psychiczne?

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już w blokach startowych! Odliczamy dni do największej imprezy biegowej w Polsce!

Ostatnia niedziela września na stałe wpisała się w kalendarz warszawskich wydarzeń, bo to właśnie wtedy odbywa się najważniejsza biegowa impreza w Polsce. Trzy biegi, prawie 15 tys. biegaczy i mnóstwo

25-09-2024

Jak zacząć biegać Zacznij biegać

5 powodów, dla których warto biegać jesienią

Wiele osób biega przez cały rok bez względu na pogodę, jednak są tacy, którzy przy pierwszych chłodach automatycznie wykupują karnet do klubu fitness. Tymczasem bieganie jesienią jest zdecydowanie najlepsze! Dlaczego?

24-09-2024

Relacje z biegów Wydarzenia

Rekordowy 17. PKO Bieg Trzech Kopców

Kenijczycy Hillary Kiptum Maiyo Kimaiyo wśród mężczyzn i Glorious Jepkirui wśród kobiet jako pierwsi pojawili się pod Kopcem Piłsudskiego na mecie 17. PKO Biegu Trzech Kopców. To oni zdobyli tegoroczne

24-09-2024

Podcasty "Czy tu się biega?" Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Pasji się nie kupi. Marek Tronina o 46. Nationale-Nederlanden Maratonie Warszawskim w Czy tu się biega?

Gościem tego odcinka podcastu z cyklu Czy tu się biega? jest Marek Tronina – szef Fundacji “Maraton Warszawski”, współorganizator 46. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego, który po raz kolejny rozbiega stolicę w

24-09-2024

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Gdyński Bieg Niepodległości z Decathlon – miesiąc do zakończenia zapisów!

To już ostatnie tygodnie, by dołączyć do tegorocznego Gdyńskiego Biegu Niepodległości z Decathlon. Rejestracja trwa do 24 października do godziny 23:59. Na listach startowych widnieje łącznie ponad dwa tysiące nazwisk.

24-09-2024

Akcja Treningowa Trening

Nice To Fit You Warszawska Dycha – jak optymalnie taktycznie pokonać trasę?

To już ostatnie dni przed startem Nice To Fit You Warszawskiej Dychy. Plan treningowy już zrealizowany, forma wypracowana i nadszedł czas na jej sprawdzian. Czy można jeszcze coś zrobić w

24-09-2024

1
2
…
90
91
92
…
1 280
1 281

Jesteś tu? Polub nas!

Newsy

Treningi

Wydarzenia

Social Media

Kalkulator tempa biegu

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Sprzęt

Zdrowie

Najczęściej oceniane