- Masz wolne pół godziny? Koniecznie obejrzyj bieg Eli Glinki. Nauczy Cię więcej niż wszystkie moje artykuły...
- 20. Onet Maraton Sztafet już jutro. Po raz pierwszy na AWF-ie w Warszawie
- Jakie są najczęstsze kontuzje biegaczy? Jakie badania wykonać?
- Portowy klimat i nocne niebo. Tak wygląda koszulka 12. Nocnego Portowego Maratonu Szczecińskiego
Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
Treningi
Wydarzenia
20. Onet Maraton Sztafet już jutro. Po raz pierwszy na AWF-ie w Warszawie
Już jutro Kampus Główny AWF w Warszawie stanie się areną jubileuszowego 20. Onet Maratonu Sztafet. To wyjątkowe wydarzenie od lat łączy sportową rywalizację z atmosferą współpracy i drużynowych emocji. Tym
Portowy klimat i nocne niebo. Tak wygląda koszulka 12. Nocnego Portowego Maratonu Szczecińskiego
Do startu 12. Nocnego Portowego Maratonu Szczecińskiego oraz 7. Nocnego Portowego Półmaratonu Szczecińskiego zostało coraz mniej czasu. Organizatorzy jednej z najbardziej charakterystycznych letnich imprez biegowych w Polsce zaprezentowali właśnie oficjalne
Ruszyły zapisy na 35. Bieg Powstania Warszawskiego
Warszawa ponownie pobiegnie, by uczcić pamięć uczestników i uczestniczek Powstania Warszawskiego. Wystartowały zapisy na 35. Bieg Powstania Warszawskiego, jedno z najbardziej symbolicznych wydarzeń sportowych w stolicy, które od lat łączy
reklama
Sprzęt
Sprzęt
Zegarki
Amazfit Active 3 Premium – niedrogi zegarek z funkcjami, które mają sens [test]
Jeśli szukasz zegarka biegowego, który nie kosztuje fortuny, a jednocześnie daje dostęp do zaawansowanych danych treningowych i realnie pomaga się rozwijać, to Amazfit Active 3 Premium jest sprzętem, który zdecydowanie
Buty do biegania
obuwie treningowe
Sprzęt
Niby nie ma ideałów, a tu proszę: przed wami ASICS SUPERBLAST 3 [Recenzja]
Czy to będzie hit tej wiosny i lata? Wcale nie zdziwiłabym się, gdyby tak się stało. Buty ASICS SUPERBLAST 3 to nie jest kolejna treningówka, która przyciąga uwagę kolorami, wysokością
Sprzęt
Nauka jazdy na rowerze gravelowym. Czym różni się od jazdy na zwykłym rowerze?
Zmiana roweru z tradycyjnego miejskiego na gravel wiąże się z przyzwyczajeniem do nieco innych rozwiązań i stylu jazdy. Różni się ona przede wszystkim odmienną stabilnością, obsługą systemów czy pozycją. Zobacz,
Zdrowie
Trening
Zacznij biegać
Patenty na upał. Jak trenować w środku lata?
Tolerancja zarówno na niskie, jak i na wysokie temperatury jest kwestią bardzo osobniczą. Zasadniczo dzielimy się na “zimnolubów” i “ciepłolubów”, choć zdarzają się też tacy, u których pogoda praktycznie nie
Aktualności
Relacje z biegów
Wydarzenia
Marcin Lewandowski 3. miejsce na 800 m i dobry występ Ennaoui!
W 2019 r. mityngi lekkoatletyczne nie były jak dotąd szczególnie porywające. Po mityngu Diamentowej Ligi w Londynie rozegranym w ostatni weekend jesteśmy na półmetku sezonu. Czy ostatnie zawody zmieniły coś
Bez kategorii
Buty do biegania
Sprzęt
Test butów MIZUNO Wave Shadow 2
Pamiętam jak dziś… rok 2004. Przygotowując się do pierwszego maratonu w życiu zadzwoniłem do jednego z warszawskich sprzedawców obuwia sportowego o nazwisku na G. Przyjechał pod mój blok swoim samochodem,
Wiadomości
Świetny bieg Marcina Lewandowskiego
Marcin Lewandowski zajął 3. miejsce w biegu na 800m podczas Diamentowej Ligi w Londynie, z czasem 1:43,74. To trzeci w historii wynik Polaka, przy życiówce 1:43,72.
Dieta
Makaron na śniadanie. Dlaczego warto? [PRZEPIS]
Wybierz najbardziej wartościowy spośród makaronów, czyli pełnoziarnisty. Połącz go ze źródłem pełnowartościowego białka. Może to być twaróg, który dostarczy także wapnia oraz witaminy B2. Aby w pełni wykorzystać właściwości białego
Ćwiczenia dla biegaczy
Trening
Jak (i po co) się rozciągać po bieganiu?
W przypadku w pełni aktywnego systemu więzadeł, ścięgien, mięśni i zachowaniu odpowiedniego czasu regeneracji każdy bieg powinien zakończyć się bez dyskomfortu. Jeżeli jest inaczej, należy w pierwszej kolejności popracować nad
Najczęściej oceniane
