Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Startują lekkoatletyczne mistrzostwa świata. Kto z Polaków pobiegnie w Tokio? I kiedy?

12-09-2025

Newsy

12. Półmaraton Włocławek – dołącz już 5 października!

12-09-2025

Półmaraton Dwóch Mostów już w najbliższą niedzielę!

12-09-2025

Bison Ultra-Trail: przyjemność biegania w terenie w rozmiarze XXL nie tylko dla miłośników gór

12-09-2025

Treningi

Trening uzupełniający dla biegacza – jak wprowadzić sprzęt cardio do planu?

Zalety bieżni mechanicznej w uzupełnianiu treningu biegowego

Naturalne sposoby na regenerację po biegu – czy warto pić wodę kokosową?

Co to jest próg mleczanowy i jak wykorzystać go w bieganiu?

Strategia żywieniowa – kompletny przewodnik po żywieniu maratończyka

Trening do maratonu na ostatnie 8 tygodni

Wpływ aktywności fizycznej na życie psów i relację z opiekunem

Bieganie po schodach – dlaczego warto?

Jak przygotować się do biegu w nocy?

Wydarzenia

12. Półmaraton Włocławek – dołącz już 5 października!

5 października 2025 roku wystartuje 12. Półmaraton Włocławek – największa impreza biegowa w regionie, która co roku przyciąga setki pasjonatów sportu oraz całe rodziny. Za organizację odpowiada Urząd Miasta Włocławek

Półmaraton Dwóch Mostów już w najbliższą niedzielę!

Już w najbliższą niedzielę czekają nas kolejne sportowe emocje. Wystartuje Półmaraton Dwóch Mostów – wydarzenie, które od lat przyciąga zarówno zawodowych biegaczy, jak i amatorów sportowych wyzwań. To wyjątkowa impreza

Bison Ultra-Trail: przyjemność biegania w terenie w rozmiarze XXL nie tylko dla miłośników gór

Czy bieganie dystansów ultra zawsze równa się bieganiu w górach? Zdecydowanie nie! Najlepszym dowodem na to są biegi trailowe takie jak organizowany w pierwszy weekend października Bison Ultra-Trail®, który da

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Bieganie a urlop: jak zadbać o formę?

Plany treningowe do 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego

Zwiększona pula miejsc i sponsor tytularny 47. Maratonu Warszawskiego!

Sprzęt

Smartwatch Amazfit Balance 2 i opaska Helio Strap – duet, który wspiera Twoją formę [recenzja]

Amazfit Balance 2 to nowy flagowiec chińskiej marki, na którego czekałem z zaciekawieniem. Nie ukrywam, że mam za sobą długą historię testów z urządzeniami tej firmy — po udanym modelu

Buty do biegania obuwie treningowe Sprzęt

MIZUNO NEO VISTA 2 – najbardziej pożądany but od MIZUNO!

Mizuno od ponad wieku rozwija obuwie sportowe, łącząc precyzję japońskiego rzemiosła z innowacyjną technologią. Najnowszy model Mizuno Neo Vista 2 jest tego najlepszym przykładem – to but, który przebojem wdarł

Akcesoria Sprzęt

Sztuczna inteligencja w bieganiu – jak AI wspiera trening?

Bieganie z wykorzystaniem sztucznej inteligencji to przyszłość, która dzieje się już teraz. Nowoczesne technologie wspierają amatorów i zawodowców, dostarczając narzędzi, które pozwalają trenować skuteczniej, bezpieczniej i mądrzej. W tym artykule

Zdrowie

Cukrzyca a bieganie – jak ruch może wspierać Cię w profilaktyce i kontrolowaniu choroby?

Twoje ciało przed maratonem: co sprawdzić, o co zadbać, czego unikać

Bieganie a serce. Jak o nie dbać?

Technika biegu kobiet i mężczyzn: czym się różni i co z tego wynika?

Bieganie a presja. Jak trenować, by dbać o własne zdrowie psychiczne?

Daniel Bogacki, ASICS: Ruszajmy się wszyscy! [wywiad]

Bieganie a nawadnianie – czy podczas wysiłku powinniśmy uzupełnić wszystkie tracone płyny?

Jak nawodnić organizm przed i po biegu?

Naturalne sposoby na lepszy sen biegacza – jakie produkty na kolację wspierają nocną regenerację?

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Chudy Wawrzyniec: niezapomniana przygoda na Beskidzkich Szlakach. Do końca kwietnia taniej!

Chudy Wawrzyniec to górski bieg ultra na dystansach 52 i 82 km oraz towarzyszące mu: Parszywa Bendoszka (60 km), Mała Rycerzowa (20 km) i Muńcuł Vertical (3 km). Zawody odbędą

17-04-2025

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

6 tysięcy biegaczy w Gdyni! Ostatnie dni zapisów na PKO Gdynia Półmaraton i wydarzenia towarzyszące

Weekend z PKO Gdynia Półmaratonem zbliża się wielkimi krokami. To ostatni moment na decyzję, by przeżyć te emocje wspólnie z tysiącami innych miłośników biegania. Zapisy trwają do Niedzieli Wielkanocnej. Tegoroczny

16-04-2025

Trening

Jak do maratonu w Londynie przygotowuje się aktualny Mistrz Europy w półmaratonie?

Yeman Crippa zadebiutował na królewskim dystansie w Sewilli w 2023. Włoch finiszował z czasem 02:06:06. Wcześniej zawodnik specjalizował się w biegach przełajowych i średnich na dystansach: 3000 m, 5000 m

16-04-2025

Relacje z biegów Wydarzenia

Gniezno rozpoczęło sezon biegowy! Ponad tysiąc zawodników na trasie 22. Biegu Europejskiego

Gniezno po raz kolejny pokazało sportowego ducha! 5 kwietnia ulice Pierwszej Stolicy Polski tętniły energią i emocjami – wszystko za sprawą 22. Biegu Europejskiego, który otworzył tegoroczną edycję Gnieźnieńskiej Triady

15-04-2025

Informacje prasowe

Hoka Clifton 10 – lekkość i miękkość jakich jeszcze nie było

Hoka prezentuje dziesiątą edycję swojego flagowego modelu – Clifton 10. To but, który od dekady z powodzeniem towarzyszy biegaczom na całym świecie podczas codziennych treningów. Ceniony za wyjątkową lekkość i

15-04-2025

Aktualności Biegi zagraniczne Relacje z biegów Wydarzenia

Mistrzostwa Europy w biegach ulicznych – pierwsza edycja za nami. Jak wypadli Polacy?

W belgijskich miastach: Brukseli i Lieuven rozegrano pierwsze w historii Mistrzostwa Europy w biegach ulicznych. Zawodniczki i zawodnicy ze Starego Kontynentu ścigali się na dystansach 10 kilometrów, półmaratonu i maratonu.

14-04-2025

1
2
…
30
31
32
…
1 268
1 269

Jesteś tu? Polub nas!

Newsy

Treningi

Wydarzenia

Social Media

Kalkulator tempa biegu

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Sprzęt

Zdrowie

Najczęściej oceniane