Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Wykorzystaj pełen potencjał zegarka

Twój smartwatch to coś więcej niż tempo i dystans. Naucz się analizować dane, planować trening i skutecznie śledzić swoje postępy.

Zerknij na nasze sociale

Sprzęt

Nauka jazdy na rowerze gravelowym. Czym różni się od jazdy na zwykłym rowerze?

08-04-2026

Newsy

Ostatnie miejsca na 13. PKO Białystok Półmaraton. Nie przegap startu w rekordowej edycji!

08-04-2026

Dwa Beskidy – jedno wyzwanie. VI edycja Małopolskich Biegów Górskich w Krynicy-Zdroju

07-04-2026

Pierwsze buty do biegania? Na co zwrócić uwagę?

07-04-2026

Treningi

Przyszła wiosna, czas na rower

Plany treningowe na 5 km – przygotuj się do PKO Nocnego Biegu na 5

Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner 2

Strategia żywienia i picia na półmaraton – co działa u amatorów, a co u szybkich biegaczy?

Próg mleczanowy HUAWEI WATCH GT Runner 2

Próg mleczanowy – jak go wyznaczyć i zacząć trenować w oparciu o ten parametr?

Twój Przewodnik na Pierwszy Półmaraton. Jak oszukać stres, utrzymać tempo i triumfalnie przekroczyć metę?

Biegacz na siłowni. Poznaj 5 kluczowych ćwiczeń

Tapering, czyli ostrzenie pazurów przed wyścigiem

Ostatni dzwonek! Masz 3 tygodnie, żeby podbić swoją formę przed półmaratonem

Wydarzenia

Dwa Beskidy – jedno wyzwanie. VI edycja Małopolskich Biegów Górskich w Krynicy-Zdroju

Dwa Beskidy to nie tylko nazwa wydarzenia, ale też sedno doświadczenia, które czeka biegaczy w dniach 26–28 czerwca 2026 roku podczas VI edycji Małopolskich Biegów Górskich w Krynicy-Zdroju. To propozycja

Pomysł na rodzinną majówkę na Podlasiu. Wciąż są wolne miejsca na PKO Bieg Juniora

Ponad dwa tysiące dzieci na starcie, uczestnicy z całej Polski i rodzinny weekend pełen sportu oraz atrakcji – PKO Bieg Juniora to dziś największy bieg dziecięcy w Polsce i jeden

Wielkie ściganie małych ludzi. Już 25 kwietnia setki maluchów staną na starcie Gdynia Kids Run

Gdynia Kids Run 2025 / Fot.: Łukasz Recki / Sport Evolution Start i meta Gdynia Kids Run zostaną usytuowane na gdyńskiej Plaży Miejskiej. Dzieci, w zależności od wieku będą miały

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Oto koszulka 20. Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na

Półmaraton Warszawski dla początkujących: zrealizuj 6 wyzwań biegowych i odbierz

SOLD OUT! Jubileuszowy 20. Półmaraton Warszawski wyprzedany!

Sprzęt

Nauka jazdy na rowerze gravelowym. Czym różni się od jazdy na zwykłym rowerze?

Zmiana roweru z tradycyjnego miejskiego na gravel wiąże się z przyzwyczajeniem do nieco innych rozwiązań i stylu jazdy. Różni się ona przede wszystkim odmienną stabilnością, obsługą systemów czy pozycją. Zobacz,

Sprzęt

Pierwsze buty do biegania? Na co zwrócić uwagę?

Rozpoczęcie przygody z bieganiem to jedna z najlepszych decyzji, jakie możesz podjąć dla swojego zdrowia, kondycji oraz psychicznej równowagi. Aby jednak pierwsze kilometry nie zakończyły się szybkim zniechęceniem lub niepotrzebną

Sprzęt Trening Zegarki

Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner 2

Stagnacja w treningu? Brak wiedzy, jakie treningi wykonywać? Brak umiejętności dobrania odpowiedniego tempa poszczególnych biegów? Amator, który chce poprawiać swoje wyniki, często musi mierzyć się z wieloma pytaniami i wątpliwościami.