Białołęcki Bieg Wolności Dominika Stelmach

Relacje z biegów Wydarzenia

XI Białołęcki Bieg Wolności domknął Białołęcką Triadę Biegową

16-12-2025

Newsy

6 tysięcy biegaczy – 12 tysięcy złotych pomocy. PKO Gdynia Półmaraton gra o więcej niż rekordy

15-12-2025

Trening zimą – jak budować formę, gdy pogoda nie rozpieszcza?

15-12-2025

Biegi zimowe. Gdzie warto wystartować?

15-12-2025

Treningi

Trening zimą – jak budować formę, gdy pogoda nie rozpieszcza?

Plan treningowy do półmaratonu 1:15 w 12 tygodni

Plan treningowy do półmaratonu dla początkujących 2 treningi w tygodniu [15 tygodni]

Bieganie zimą: głównie nabijasz kilometry? To błąd, który może Cię sporo kosztować

Przerwa w bieganiu, jak nie zaprzepaścić formy?

Miękkość a amortyzacja w butach biegowych – czym się różnią?

Przerwa od biegania – czy jest się czego bać?

Marszobieg co to jest, dla kogo i jakie daje efekty?

Jazda na rowerze w treningu biegacza — dlaczego warto?

Wydarzenia

6 tysięcy biegaczy – 12 tysięcy złotych pomocy. PKO Gdynia Półmaraton gra o więcej niż rekordy

6 tysięcy osób na liście startowej PKO Gdynia Półmaratonu do 6 stycznia 2026 roku. Tyle wystarczy, by dwa razy 6 tysięcy złotych zasiliło konta organizacji: SOS Wioski Dziecięce i “Graj

Biegi zimowe. Gdzie warto wystartować?

Biegi zimowe to idealny sposób, by sprawdzić formę, zbudować siłę i poczuć wyjątkową atmosferę startów w trudniejszych warunkach. Od przełajowych zmagań w leśnych ostępach, przez szybkie miejskie dychy, aż po

Ruszyły zapisy na 18. Poznań Półmaraton!

Poznań Półmaraton wchodzi w dorosłość z rozmachem. Osiemnasta edycja wydarzenia zapowiada się jak prawdziwe sportowe święto: dobra muzyka, świetna oprawa, tysiące kibiców na trasie i aż 14 tysięcy miejsc dla

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Bieganie a urlop: jak zadbać o formę?

Plany treningowe do 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego

Zwiększona pula miejsc i sponsor tytularny 47. Maratonu Warszawskiego!

Sprzęt

Buty do biegania

Buty dla pronatorów to zło? Fizjoterapeuta: “Czasem mogą pogłębić problem”

Pięty zapadają ci się do wewnątrz, więc potrzebujesz butów do biegania ze wsparciem? Niekoniecznie. Czasem rozwiązania trzeba szukać gdzie indziej. O tym, czy warto kupować buty dla pronatorów, pisze fizjoterapeuta

Buty do biegania Trening

Miękkość a amortyzacja w butach biegowych – czym się różnią?

W świecie biegania bardzo często myli się dwa pojęcia: miękkość a amortyzacja. Podczas gdy biegacze opisują buty jako „miękkie” albo „dobrze amortyzowane”, w praktyce są to dwie różne cechy, które

Buty do biegania obuwie treningowe Sprzęt

Saucony Hurricane 25 – treningowe buty stabilizujące. Czy tylko na długie i spokojne biegi?

Są takie modele butów, po których na ogół wiem, czego się spodziewać. Po ubiegłorocznych testach Saucony Hurricane 24, który okazał się solidnym butem na spokojne treningi i długie wybiegania, zwłaszcza

Zdrowie

5 kluczowych badań krwi dla biegaczy, które ratują formę i samopoczucie

Jesienna chandra a treningi – jak utrzymać pozytywne nastawienie i nie stracić radości

Odporność psychiczna: jak przygotować swoją głowę do startu w maratonie?

Jaki jest cel profilaktyki chorób nowotworowych?

Cukrzyca a bieganie – jak ruch może wspierać Cię w profilaktyce i kontrolowaniu choroby?

Twoje ciało przed maratonem: co sprawdzić, o co zadbać, czego unikać

Bieganie a serce. Jak o nie dbać?

Technika biegu kobiet i mężczyzn: czym się różni i co z tego wynika?

Bieganie a presja. Jak trenować, by dbać o własne zdrowie psychiczne?

Wydarzenia

Biegiem przez Główny Szlak Beskidzki w 100 godzin

Projekt nosi nazwę “Idea 666” i polega na przebiegnięciu 520 kilometrów Głównego Szlaku Beskidzkiego w jak najkrótszym czasie. Maciek Więcek, utramaratończyk, który etatowo już wygrywa biegi na 100 km, postawił

21-06-2013

Wydarzenia

Susz Triathlon 2013

Bezpieczeństwo i komfort dla zawodników oraz atrakcje i rozrywka dla kibiców – to założenia, które przyświecały organizatorom tegorocznych zawodów triathlonowych w Suszu. Prestiżu imprezie przydadzą: Mistrzostwa Polski na dystansie sprinterskim,

21-06-2013

Blogi Marek Tronina

Lubię to!

Wróciłem właśnie od naszego dobrego, warszawskiego inżyniera ruchu (dla niewtajemniczonych - to taki urzędnik, który koordynuje wszelkiego rodzaju akcje mające miejsce na ulicach). Byłem oczywiście w sprawie trasy maratonu.

21-06-2013

Wydarzenia

III Bieg Polesie, 10 sierpnia 2013

Bieg Polesie to pierwszy polsko-ukraiński bieg transgraniczny. Bieg odbywa się w ramach „Europejskich Dni Dobrosąsiedztwa”, na czas których (9-15 sierpnia 2013) otwiera się możliwość przekraczania granicy polsko-ukraińskiej przez most pontonowy

19-06-2013

Blogi Piotr Falkowski i Jagoda Wąsowska

Biegam, bo…

Bieganie… taka prosta czynność, a "załatwia" tyle potrzeb, pozwala realizować wartości, tak różne motywacje uruchamia. Jedno z haseł biegowych mówi: „Biegam, bo lubię”. Ale przecież... nie każdy lubi! (przynajmniej na

19-06-2013

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bij bolszewika! Półmaraton Ossów-Radzymin 15 sierpnia

To jeden z najbardziej patriotycznie umocowanych biegów w Polsce. Obok Biegów Niepodległości, Biegu Powstania Warszawskiego oraz Biegu Westerplatte – półmaraton rozgrywany od 22 lat na trasie między Radzyminem a Ossowem

18-06-2013

1
2
…
1 253
1 254
1 255
…
1 286
1 287

Jesteś tu? Polub nas!

Newsy

Treningi

Wydarzenia

Social Media

Kalkulator tempa biegu

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Sprzęt

Zdrowie

Najczęściej oceniane