Białołęcki Bieg Wolności Dominika Stelmach

Relacje z biegów Wydarzenia

XI Białołęcki Bieg Wolności domknął Białołęcką Triadę Biegową

16-12-2025

Newsy

6 tysięcy biegaczy – 12 tysięcy złotych pomocy. PKO Gdynia Półmaraton gra o więcej niż rekordy

15-12-2025

Trening zimą – jak budować formę, gdy pogoda nie rozpieszcza?

15-12-2025

Biegi zimowe. Gdzie warto wystartować?

15-12-2025

Treningi

Trening zimą – jak budować formę, gdy pogoda nie rozpieszcza?

Plan treningowy do półmaratonu 1:15 w 12 tygodni

Plan treningowy do półmaratonu dla początkujących 2 treningi w tygodniu [15 tygodni]

Bieganie zimą: głównie nabijasz kilometry? To błąd, który może Cię sporo kosztować

Przerwa w bieganiu, jak nie zaprzepaścić formy?

Miękkość a amortyzacja w butach biegowych – czym się różnią?

Przerwa od biegania – czy jest się czego bać?

Marszobieg co to jest, dla kogo i jakie daje efekty?

Jazda na rowerze w treningu biegacza — dlaczego warto?

Wydarzenia

6 tysięcy biegaczy – 12 tysięcy złotych pomocy. PKO Gdynia Półmaraton gra o więcej niż rekordy

6 tysięcy osób na liście startowej PKO Gdynia Półmaratonu do 6 stycznia 2026 roku. Tyle wystarczy, by dwa razy 6 tysięcy złotych zasiliło konta organizacji: SOS Wioski Dziecięce i “Graj

Biegi zimowe. Gdzie warto wystartować?

Biegi zimowe to idealny sposób, by sprawdzić formę, zbudować siłę i poczuć wyjątkową atmosferę startów w trudniejszych warunkach. Od przełajowych zmagań w leśnych ostępach, przez szybkie miejskie dychy, aż po

Ruszyły zapisy na 18. Poznań Półmaraton!

Poznań Półmaraton wchodzi w dorosłość z rozmachem. Osiemnasta edycja wydarzenia zapowiada się jak prawdziwe sportowe święto: dobra muzyka, świetna oprawa, tysiące kibiców na trasie i aż 14 tysięcy miejsc dla

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Bieganie a urlop: jak zadbać o formę?

Plany treningowe do 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego

Zwiększona pula miejsc i sponsor tytularny 47. Maratonu Warszawskiego!

Sprzęt

Buty do biegania

Buty dla pronatorów to zło? Fizjoterapeuta: “Czasem mogą pogłębić problem”

Pięty zapadają ci się do wewnątrz, więc potrzebujesz butów do biegania ze wsparciem? Niekoniecznie. Czasem rozwiązania trzeba szukać gdzie indziej. O tym, czy warto kupować buty dla pronatorów, pisze fizjoterapeuta

Buty do biegania Trening

Miękkość a amortyzacja w butach biegowych – czym się różnią?

W świecie biegania bardzo często myli się dwa pojęcia: miękkość a amortyzacja. Podczas gdy biegacze opisują buty jako „miękkie” albo „dobrze amortyzowane”, w praktyce są to dwie różne cechy, które

Buty do biegania obuwie treningowe Sprzęt

Saucony Hurricane 25 – treningowe buty stabilizujące. Czy tylko na długie i spokojne biegi?

Są takie modele butów, po których na ogół wiem, czego się spodziewać. Po ubiegłorocznych testach Saucony Hurricane 24, który okazał się solidnym butem na spokojne treningi i długie wybiegania, zwłaszcza

Zdrowie

5 kluczowych badań krwi dla biegaczy, które ratują formę i samopoczucie

Jesienna chandra a treningi – jak utrzymać pozytywne nastawienie i nie stracić radości

Odporność psychiczna: jak przygotować swoją głowę do startu w maratonie?

Jaki jest cel profilaktyki chorób nowotworowych?

Cukrzyca a bieganie – jak ruch może wspierać Cię w profilaktyce i kontrolowaniu choroby?

Twoje ciało przed maratonem: co sprawdzić, o co zadbać, czego unikać

Bieganie a serce. Jak o nie dbać?

Technika biegu kobiet i mężczyzn: czym się różni i co z tego wynika?

Bieganie a presja. Jak trenować, by dbać o własne zdrowie psychiczne?

Archiwum Magazynu Bieganie Czytelnia

“Bieganie” na wakacje – numer lipiec-sierpień

Wakacje to z reguły okres, kiedy mamy więcej ochoty na treningi, więcej czasu na przemyślenie planów startowych, więcej możliwości urozmaicenia diety i... więcej czasu na lekturę ulubionego miesięcznika. Z maszyn

26-06-2013

Blogi Buty do biegania Marta Tittenbrun Sprzęt

Jak wybrać buty biegowe? Nie wybierać!

Znajomi czasem pytają mnie, jak wybrać specjalne buty, bo chcą zacząć biegać. Moja odpowiedź jest zawsze taka sama i nie zadowoliłaby żadnego producenta specjalistycznego sprzętu.

26-06-2013

Wydarzenia

35. Maraton Warszawski – co będzie się działo?

35. Maraton Warszawski zbliża się wielkimi krokami. Już ponad 6500 osób zgłosiło się do biegu, więc 29 września na Moście Poniatowskiego stanie zapewne ponad 10.000 osób. Jednak jubileuszowy maraton będzie

26-06-2013

Blogi Maciej Bodnar

Mistrzostwa Polski już za nami

Mimo, że Susz odwiedziłem dopiero w niedzielę podczas startu aquathlonu i sprintu to całą triathlonową atmosferę z poprzedniego dnia było już czuć na samym wjeździe do miasta. Z profesjonalnym podejściem

25-06-2013

Kiwi ma działanie alkalizujące, odkwasza organizm biegacza

Dieta Zdrowie i motywacja

Co zakwasza a co odkwasza organizm?

Fot. istockphoto.com Zakwaszenie organizmu wzrasta znacząco po ciężkim treningu. Ale największy wpływ na równowagę kwasowo-zasadową na co dzień ma to, co jemy. Zakwaszenie organizmu nie jest korzystnym zjawiskiem, spowalnia regenerację,

25-06-2013

Blogi Kuba Wolski

Noty za styl

Zazwyczaj podczas długich podróży samochodem toczymy z Elizą zawzięte dyskusje na różne tematy, obrzucamy się… argumentami, po czym jedno z nas mówi: “Ok, masz rację” i milknie. Zazwyczaj tak wychodzi,

25-06-2013

1
2
…
1 251
1 252
1 253
…
1 286
1 287

Jesteś tu? Polub nas!

Newsy

Treningi

Wydarzenia

Social Media

Kalkulator tempa biegu

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Sprzęt

Zdrowie

Najczęściej oceniane