Bez kategorii

Plany treningowe do 48. Maratonu Warszawskiego

11-05-2026

Newsy

Sportowe serce Katowic zabiło dla potrzebujących. Sukces II edycji JBL Run Katowice

11-05-2026

13. PKO Białystok Półmaraton z rekordami trasy i frekwencji

11-05-2026

Dariusz Nożyński wygrywa w Polsce i jest drugi na świecie. Rekordowy Wings for Life World Run 2026 za nami

11-05-2026

Treningi

Maraton Londyński już w niedzielę. Kulisy: jak trenował wicemistrz świata Amanal Petros?

Miesiąc do półmaratonu – jak trenować w tym czasie?

Na czym polega trening interwałowy? Przykłady, korzyści

Przyszła wiosna, czas na rower

Plany treningowe na 5 km – przygotuj się do PKO Nocnego Biegu na 5

Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner 2

Strategia żywienia i picia na półmaraton – co działa u amatorów, a co u szybkich biegaczy?

Próg mleczanowy HUAWEI WATCH GT Runner 2

Próg mleczanowy – jak go wyznaczyć i zacząć trenować w oparciu o ten parametr?

Twój Przewodnik na Pierwszy Półmaraton. Jak oszukać stres, utrzymać tempo i triumfalnie przekroczyć metę?

Wydarzenia

13. PKO Białystok Półmaraton z rekordami trasy i frekwencji

We wszystkich wydarzeniach 13. PKO Białystok Półmaratonu wzięło udział ponad 10 tysięcy uczestników, najwięcej w historii. Sportowo ozdobą weekendu był rekord trasy biegu głównego (1:02:47) w wykonaniu Kenijczyka Kennedy’ego Kaptili.

Dariusz Nożyński wygrywa w Polsce i jest drugi na świecie. Rekordowy Wings for Life World Run 2026 za nami

Dariusz Nożyński po raz dziewiąty wygrał polską edycję Wings for Life World Run, a wynik 67,95 km dał mu także drugie miejsce w globalnym zestawieniu mężczyzn. Rekordowa okazała się również

JBL Run Katowice 2026 już w niedzielę. 1500 uczestników pobiegnie charytatywnie przez centrum miasta [najważniejsze informacje]

W niedzielę, 10 maja, odbędzie się druga edycja JBL Run Katowice – charytatywnego biegu miejskiego, który połączy sportowe emocje z pomocą potrzebującym. Limit 1500 miejsc został wyczerpany, a całość przychodu

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Oto koszulka 20. Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na

Półmaraton Warszawski dla początkujących: zrealizuj 6 wyzwań biegowych i odbierz

SOLD OUT! Jubileuszowy 20. Półmaraton Warszawski wyprzedany!

Sprzęt

Sprzęt Zegarki

Amazfit Active 3 Premium – niedrogi zegarek z funkcjami, które mają sens [test]

Jeśli szukasz zegarka biegowego, który nie kosztuje fortuny, a jednocześnie daje dostęp do zaawansowanych danych treningowych i realnie pomaga się rozwijać, to Amazfit Active 3 Premium jest sprzętem, który zdecydowanie

Buty do biegania obuwie treningowe Sprzęt

Niby nie ma ideałów, a tu proszę: przed wami ASICS SUPERBLAST 3 [Recenzja]

Czy to będzie hit tej wiosny i lata? Wcale nie zdziwiłabym się, gdyby tak się stało. Buty ASICS SUPERBLAST 3 to nie jest kolejna treningówka, która przyciąga uwagę kolorami, wysokością

Sprzęt

Nauka jazdy na rowerze gravelowym. Czym różni się od jazdy na zwykłym rowerze?

Zmiana roweru z tradycyjnego miejskiego na gravel wiąże się z przyzwyczajeniem do nieco innych rozwiązań i stylu jazdy. Różni się ona przede wszystkim odmienną stabilnością, obsługą systemów czy pozycją. Zobacz,

Zdrowie

Ból łydki podczas biegania – co warto wiedzieć?

Jak podnieść poziom ferrytyny?

Kreatyna dla biegaczy – czy warto? Korzyści, efekty, działanie

Otarcia u biegaczy – skąd się biorą i jak im zapobiegać?

Aktywność fizyczna jako forma profilaktyki w walce z rakiem piersi

Rwa kulszowa – czy całkowity odpoczynek to błąd?

Bieganie z astmą – o czym warto wiedzieć?

Najpierw badanie, potem bieganie – jak dobrze przygotować się do biegania?

Czy bieganie może pomóc w leczeniu depresji?

TRI: Ludzie Triathlon

Nowa Nadzieja triathlonu – Lukas Verzbicas

Dobre wieści dochodzą z USA na temat rehabilitacji młodego zawodnika po koszmarnym wypadku na rowerze. Przedstawiamy jednego z najgroźniejszych rywali dzisiejszej elity w ITU, Lukasa Verzbicasa.

07-10-2013

Sprzęt Ubrania

Biegaczu, pamiętaj o ochronie szyi

Przeziębienie to zmora sportowców, zmusza do zaprzestania treningów, a forma leci w dół. Często jest następstwem nieodpowiedniego stroju. O ile o czapce czy rękawiczkach w zimne dni zazwyczaj pamiętamy, o

07-10-2013

Chudy Wawrzyniec 2013. Piotr Karolczak w koszulce Racebak. Fot. Piotr Dymus

Akcesoria Sprzęt Ubrania

Camelbak Racebak – biegowa koszulka z bukłakiem

Po raz pierwszy zobaczyłam ten zmyślny wynalazek kilka lat temu i postrzegałam go jako ciekawostkę, która pojawiła się i zniknie, bo w krótkich biegach nie ma potrzeby noszenia bukłaka, a

07-10-2013

Relacje z biegów Wydarzenia

Biegnij Warszawo w cieniu tragedii. Bieganie nie zabija

Radosne święto biegaczy tym razem w cieniu tragedii. Choć o niej większość dowiedziała się już po tym, jak dotarli do domu – naładowani endorfinami, w dobrych humorach. Prawie 12 000

06-10-2013

Zapowiedzi imprez

14. Poznań Maraton – 13 października

Prawie 6000 biegaczy na starcie biegu, nowa trasa po jednej 42-kilometrowej pętli, dość korzystne, chłodne warunki pogodowe oraz bardzo gorący doping kibiców. Tak wyglądał Poznań Maraton w ubiegłym roku. Jak

05-10-2013

Irina Mikitenko - rekordzistka w maratonie w kategorii 40+. 40. BMW Berlin Marathon. Fot. PAP

Biegi zagraniczne Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

2:24:54. Niemka Irina Mikitenko z rewelacyjnym rekordem świata w maratonie w kategorii 40+

Nieco w cieniu biegu Wilsona Kipsanga podczas niedawnego maratonu w Berlinie został ustanowiony jeszcze jeden rekord świata. 41-letnia Niemka Irina Mikitenko przebiegła maraton najszybciej w historii w swojej grupie wiekowej,

05-10-2013

1
2
…
1 235
1 236
1 237
…
1 319
1 320

Wykorzystaj pełen potencjał zegarka

Newsy

Treningi

Wydarzenia

Social Media

Kalkulator tempa biegu

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Sprzęt

Zdrowie

Najczęściej oceniane