Bez kategorii

Plany treningowe do 48. Maratonu Warszawskiego

11-05-2026

Newsy

Sportowe serce Katowic zabiło dla potrzebujących. Sukces II edycji JBL Run Katowice

11-05-2026

13. PKO Białystok Półmaraton z rekordami trasy i frekwencji

11-05-2026

Dariusz Nożyński wygrywa w Polsce i jest drugi na świecie. Rekordowy Wings for Life World Run 2026 za nami

11-05-2026

Treningi

Maraton Londyński już w niedzielę. Kulisy: jak trenował wicemistrz świata Amanal Petros?

Miesiąc do półmaratonu – jak trenować w tym czasie?

Na czym polega trening interwałowy? Przykłady, korzyści

Przyszła wiosna, czas na rower

Plany treningowe na 5 km – przygotuj się do PKO Nocnego Biegu na 5

Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner 2

Strategia żywienia i picia na półmaraton – co działa u amatorów, a co u szybkich biegaczy?

Próg mleczanowy HUAWEI WATCH GT Runner 2

Próg mleczanowy – jak go wyznaczyć i zacząć trenować w oparciu o ten parametr?

Twój Przewodnik na Pierwszy Półmaraton. Jak oszukać stres, utrzymać tempo i triumfalnie przekroczyć metę?

Wydarzenia

13. PKO Białystok Półmaraton z rekordami trasy i frekwencji

We wszystkich wydarzeniach 13. PKO Białystok Półmaratonu wzięło udział ponad 10 tysięcy uczestników, najwięcej w historii. Sportowo ozdobą weekendu był rekord trasy biegu głównego (1:02:47) w wykonaniu Kenijczyka Kennedy’ego Kaptili.

Dariusz Nożyński wygrywa w Polsce i jest drugi na świecie. Rekordowy Wings for Life World Run 2026 za nami

Dariusz Nożyński po raz dziewiąty wygrał polską edycję Wings for Life World Run, a wynik 67,95 km dał mu także drugie miejsce w globalnym zestawieniu mężczyzn. Rekordowa okazała się również

JBL Run Katowice 2026 już w niedzielę. 1500 uczestników pobiegnie charytatywnie przez centrum miasta [najważniejsze informacje]

W niedzielę, 10 maja, odbędzie się druga edycja JBL Run Katowice – charytatywnego biegu miejskiego, który połączy sportowe emocje z pomocą potrzebującym. Limit 1500 miejsc został wyczerpany, a całość przychodu

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Oto koszulka 20. Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na

Półmaraton Warszawski dla początkujących: zrealizuj 6 wyzwań biegowych i odbierz

SOLD OUT! Jubileuszowy 20. Półmaraton Warszawski wyprzedany!

Sprzęt

Sprzęt Zegarki

Amazfit Active 3 Premium – niedrogi zegarek z funkcjami, które mają sens [test]

Jeśli szukasz zegarka biegowego, który nie kosztuje fortuny, a jednocześnie daje dostęp do zaawansowanych danych treningowych i realnie pomaga się rozwijać, to Amazfit Active 3 Premium jest sprzętem, który zdecydowanie

Buty do biegania obuwie treningowe Sprzęt

Niby nie ma ideałów, a tu proszę: przed wami ASICS SUPERBLAST 3 [Recenzja]

Czy to będzie hit tej wiosny i lata? Wcale nie zdziwiłabym się, gdyby tak się stało. Buty ASICS SUPERBLAST 3 to nie jest kolejna treningówka, która przyciąga uwagę kolorami, wysokością

Sprzęt

Nauka jazdy na rowerze gravelowym. Czym różni się od jazdy na zwykłym rowerze?

Zmiana roweru z tradycyjnego miejskiego na gravel wiąże się z przyzwyczajeniem do nieco innych rozwiązań i stylu jazdy. Różni się ona przede wszystkim odmienną stabilnością, obsługą systemów czy pozycją. Zobacz,

Zdrowie

Ból łydki podczas biegania – co warto wiedzieć?

Jak podnieść poziom ferrytyny?

Kreatyna dla biegaczy – czy warto? Korzyści, efekty, działanie

Otarcia u biegaczy – skąd się biorą i jak im zapobiegać?

Aktywność fizyczna jako forma profilaktyki w walce z rakiem piersi

Rwa kulszowa – czy całkowity odpoczynek to błąd?

Bieganie z astmą – o czym warto wiedzieć?

Najpierw badanie, potem bieganie – jak dobrze przygotować się do biegania?

Czy bieganie może pomóc w leczeniu depresji?

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Mo Farah chce złamać… 2 godziny w maratonie

Czy możliwe, aby człowiek przebiegł maraton w czasie poniżej 2 godzin? Jak informuje brytyjska prasa, powołując się na nieoficjalne informacje, jest to cel, nad którym pracuje mistrz świata na 5000

10-10-2013

Biegi zagraniczne Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Słabe wyniki na mistrzostwach USA w maratonie

Podczas minionego weekendu rozegrano mistrzostwa USA w maratonie. Stany Zjednoczone są w tej chwili trzecią siłą biegową świata, po Kenii i Etiopii, ale w wynikach tego nie widać. 2:13:12 i

10-10-2013

Dieta Maraton i półmaraton Zacznij biegać Zdrowie i motywacja

Mam pytanie: Co jeść na trasie maratonu, jeśli nie banany?

Przygotowuję się po raz pierwszy do przebiegnięcia maratonu. Nie wiem, co powinienem zabrać ze sobą do jedzenia na trasie. Wiem, że na punktach żywnościowych są banany, ale po nich zaczyna

10-10-2013

Dieta Zdrowie i motywacja

Biegaczu – jedz ryby

Czekają na ciebie w sklepach przez cały rok. W polskiej tradycji jada się je okazjonalnie. Większość z nas spożywa ryby tylko z okazji Bożego Narodzenia lub w postne piątki. To

09-10-2013

Elita biegaczy Ludzie

Elita opowiada: Katarzyna Kowalska

"Nie ukrywam, że po 14 latach w mój trening wkradło się zarówno zmęczenie fizyczne, jak i w równej mierze znużenie psychiczne, co nie sprzyja efektywnemu rozwojowi sportowemu, a tym bardziej

09-10-2013

Biegi zagraniczne Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Haile Gebrselassie zwycięża w półmaratonie w Glasgow ustanawiając rekord trasy

Stary mistrz rodem z Etiopii, Haile Gebrselassie, nadal wygrywa. W niedzielę 40-letni Etiopczyk zwyciężył w biegu półmaratońskim w szkockim Glasgow i czasem 1:01:10 ustanowił nowy rekord trudnej trasy.

09-10-2013

1
2
…
1 233
1 234
1 235
…
1 319
1 320

Wykorzystaj pełen potencjał zegarka

Newsy

Treningi

Wydarzenia

Social Media

Kalkulator tempa biegu

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Sprzęt

Zdrowie

Najczęściej oceniane