Bez kategorii

Plany treningowe do 48. Maratonu Warszawskiego

11-05-2026

Newsy

Sportowe serce Katowic zabiło dla potrzebujących. Sukces II edycji JBL Run Katowice

11-05-2026

13. PKO Białystok Półmaraton z rekordami trasy i frekwencji

11-05-2026

Dariusz Nożyński wygrywa w Polsce i jest drugi na świecie. Rekordowy Wings for Life World Run 2026 za nami

11-05-2026

Treningi

Maraton Londyński już w niedzielę. Kulisy: jak trenował wicemistrz świata Amanal Petros?

Miesiąc do półmaratonu – jak trenować w tym czasie?

Na czym polega trening interwałowy? Przykłady, korzyści

Przyszła wiosna, czas na rower

Plany treningowe na 5 km – przygotuj się do PKO Nocnego Biegu na 5

Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner 2

Strategia żywienia i picia na półmaraton – co działa u amatorów, a co u szybkich biegaczy?

Próg mleczanowy HUAWEI WATCH GT Runner 2

Próg mleczanowy – jak go wyznaczyć i zacząć trenować w oparciu o ten parametr?

Twój Przewodnik na Pierwszy Półmaraton. Jak oszukać stres, utrzymać tempo i triumfalnie przekroczyć metę?

Wydarzenia

13. PKO Białystok Półmaraton z rekordami trasy i frekwencji

We wszystkich wydarzeniach 13. PKO Białystok Półmaratonu wzięło udział ponad 10 tysięcy uczestników, najwięcej w historii. Sportowo ozdobą weekendu był rekord trasy biegu głównego (1:02:47) w wykonaniu Kenijczyka Kennedy’ego Kaptili.

Dariusz Nożyński wygrywa w Polsce i jest drugi na świecie. Rekordowy Wings for Life World Run 2026 za nami

Dariusz Nożyński po raz dziewiąty wygrał polską edycję Wings for Life World Run, a wynik 67,95 km dał mu także drugie miejsce w globalnym zestawieniu mężczyzn. Rekordowa okazała się również

JBL Run Katowice 2026 już w niedzielę. 1500 uczestników pobiegnie charytatywnie przez centrum miasta [najważniejsze informacje]

W niedzielę, 10 maja, odbędzie się druga edycja JBL Run Katowice – charytatywnego biegu miejskiego, który połączy sportowe emocje z pomocą potrzebującym. Limit 1500 miejsc został wyczerpany, a całość przychodu

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Oto koszulka 20. Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na

Półmaraton Warszawski dla początkujących: zrealizuj 6 wyzwań biegowych i odbierz

SOLD OUT! Jubileuszowy 20. Półmaraton Warszawski wyprzedany!

Sprzęt

Sprzęt Zegarki

Amazfit Active 3 Premium – niedrogi zegarek z funkcjami, które mają sens [test]

Jeśli szukasz zegarka biegowego, który nie kosztuje fortuny, a jednocześnie daje dostęp do zaawansowanych danych treningowych i realnie pomaga się rozwijać, to Amazfit Active 3 Premium jest sprzętem, który zdecydowanie

Buty do biegania obuwie treningowe Sprzęt

Niby nie ma ideałów, a tu proszę: przed wami ASICS SUPERBLAST 3 [Recenzja]

Czy to będzie hit tej wiosny i lata? Wcale nie zdziwiłabym się, gdyby tak się stało. Buty ASICS SUPERBLAST 3 to nie jest kolejna treningówka, która przyciąga uwagę kolorami, wysokością

Sprzęt

Nauka jazdy na rowerze gravelowym. Czym różni się od jazdy na zwykłym rowerze?

Zmiana roweru z tradycyjnego miejskiego na gravel wiąże się z przyzwyczajeniem do nieco innych rozwiązań i stylu jazdy. Różni się ona przede wszystkim odmienną stabilnością, obsługą systemów czy pozycją. Zobacz,

Zdrowie

Ból łydki podczas biegania – co warto wiedzieć?

Jak podnieść poziom ferrytyny?

Kreatyna dla biegaczy – czy warto? Korzyści, efekty, działanie

Otarcia u biegaczy – skąd się biorą i jak im zapobiegać?

Aktywność fizyczna jako forma profilaktyki w walce z rakiem piersi

Rwa kulszowa – czy całkowity odpoczynek to błąd?

Bieganie z astmą – o czym warto wiedzieć?

Najpierw badanie, potem bieganie – jak dobrze przygotować się do biegania?

Czy bieganie może pomóc w leczeniu depresji?

Agnieszka Gortel na Łódź Maraton Dbam o Zdrowie. Fot. PAP

Biegi zagraniczne Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Agnieszka Gortel z życiówką w maratonie (2:30:28) i MP na 10 km w Płocku. Co działo się w biegach w

W weekend rozegrano kilka imprez biegowych interesujących dla polskich kibiców. W Płocku rozegrano mistrzostwa Polski kobiet w biegu na 10 kilometrów, Agnieszka Gortel ustanowiła w Niemczech wartościowy rekord życiowy w

15-10-2013

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Łódzkie 21 km po lesie – 27 października IV Półmaraton Szakala

Komu po sezonie letnim obrzydło już ciągłe wdeptywanie w ziemię polskich ulic, polecamy wybrać się 27 października do Łodzi na IV Półmaraton Szakala. Już niedługo leśne ścieżki ponownie zapełnią się

15-10-2013

Marian Woronin - aktualny rekordzista Polski na 100 m. F ot. East News

Czytelnia Ludzie

Stare rekordy lekkoatletyczne nie do pobicia

Przeglądając listę rekordów Polski w lekkiej atletyce niejednokrotnie uniesiemy brew czytając nazwiska sprzed lat. Wiele rekordów już się spokojnie zestarzało, a współczesne wyniki osiągane przez sportowców zdają się im nie

15-10-2013

Relacje z biegów Wydarzenia

Poznań, moje miasto. I 14. Poznań Maraton im. Macieja Frankiewicza

Kiedyś zdecydowanie najjaśniejszy punkt na biegowej mapie Polski. W latach, kiedy bieganie nie było u nas sportem masowym, wspierany przez lokalne władze, dwóch biegających prezydentów, wyrósł na lokalną potęgę. Przez

14-10-2013

Relacje z biegów Wydarzenia Zapowiedzi imprez

14. Poznań Maraton – bez rekordów trasy, ale z rekordem frekwencji

Maraton w Poznaniu dla wielu biegaczy był zakończeniem sezonu. Pogoda była łaskawa – zawodnicy mogli narzekać jedynie na brak własnego przygotowania. Polacy zawalczyli o trzecie miejsca - wśród kobiet i

14-10-2013

Dennis Kimetto - zwycięzca Chicago Marathon. Fot. PAP

Biegi zagraniczne Wydarzenia

2:03:45 Dennis Kimetto blisko rekordu świata w maratonie w Chicago

Znakomita pogoda, mocna obsada i prowadzenie w równym, szybkim tempie sprawiły, że w maratonie w Chicago padły wyniki bliskie rekordowi świata. Kenijczykowi Dennisowi Kimetto do pobicia zabrakło jedynie 23 sekund.

14-10-2013

1
2
…
1 231
1 232
1 233
…
1 319
1 320

Wykorzystaj pełen potencjał zegarka

Newsy

Treningi

Wydarzenia

Social Media

Kalkulator tempa biegu

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Sprzęt

Zdrowie

Najczęściej oceniane