Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

PKO Cracovia Półmaraton Królewski wraca 11 października. Zapisy ruszyły!

13-05-2026

Newsy

Nocny Portowy Maraton Półmaraton Szczeciński

Nocą przez port i stocznię. Szczecin ma jeden z najbardziej klimatycznych biegów w Polsce

13-05-2026

Zapisy na PKO Gdynia Półmaraton 2027 otwarte. 750 osób już skorzystało z przedsprzedaży pakietów

12-05-2026

Plany treningowe do 48. Maratonu Warszawskiego

11-05-2026

Treningi

Maraton Londyński już w niedzielę. Kulisy: jak trenował wicemistrz świata Amanal Petros?

Miesiąc do półmaratonu – jak trenować w tym czasie?

Na czym polega trening interwałowy? Przykłady, korzyści

Przyszła wiosna, czas na rower

Plany treningowe na 5 km – przygotuj się do PKO Nocnego Biegu na 5

Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner 2

Strategia żywienia i picia na półmaraton – co działa u amatorów, a co u szybkich biegaczy?

Próg mleczanowy HUAWEI WATCH GT Runner 2

Próg mleczanowy – jak go wyznaczyć i zacząć trenować w oparciu o ten parametr?

Twój Przewodnik na Pierwszy Półmaraton. Jak oszukać stres, utrzymać tempo i triumfalnie przekroczyć metę?

Wydarzenia

Nocą przez port i stocznię. Szczecin ma jeden z najbardziej klimatycznych biegów w Polsce

Do 12. Nocnego Portowego Maratonu i 7. Nocnego Półmaratonu Szczecińskiego zostało już niespełna 10 tygodni. W czasie, gdy większość asfaltowych imprez robi wakacyjną przerwę, Szczecin ponownie zaprosi biegaczy na wyjątkową

Zapisy na PKO Gdynia Półmaraton 2027 otwarte. 750 osób już skorzystało z przedsprzedaży pakietów

PKO Gdynia Półmaraton 2026 / Fot. Łukasz Recki / Sport Evolution 24 kwietnia 2027 roku na ulice Gdyni znów wyruszy morze biegaczy. Dziś wystartowały zapisy na przyszłoroczną edycję gdyńskiego półmaratonu

Sportowe serce Katowic zabiło dla potrzebujących. Sukces II edycji JBL Run Katowice

W minioną niedzielę, 10 maja, katowicka Strefa Kultury stała się areną niezwykłego wydarzenia. Druga edycja charytatywnego biegu JBL Run Katowice połączyła pasję do sportu z realnym wsparciem dla lokalnej społeczności,

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Oto koszulka 20. Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na

Półmaraton Warszawski dla początkujących: zrealizuj 6 wyzwań biegowych i odbierz

SOLD OUT! Jubileuszowy 20. Półmaraton Warszawski wyprzedany!

Sprzęt

Sprzęt Zegarki

Amazfit Active 3 Premium – niedrogi zegarek z funkcjami, które mają sens [test]

Jeśli szukasz zegarka biegowego, który nie kosztuje fortuny, a jednocześnie daje dostęp do zaawansowanych danych treningowych i realnie pomaga się rozwijać, to Amazfit Active 3 Premium jest sprzętem, który zdecydowanie

Buty do biegania obuwie treningowe Sprzęt

Niby nie ma ideałów, a tu proszę: przed wami ASICS SUPERBLAST 3 [Recenzja]

Czy to będzie hit tej wiosny i lata? Wcale nie zdziwiłabym się, gdyby tak się stało. Buty ASICS SUPERBLAST 3 to nie jest kolejna treningówka, która przyciąga uwagę kolorami, wysokością

Sprzęt

Nauka jazdy na rowerze gravelowym. Czym różni się od jazdy na zwykłym rowerze?

Zmiana roweru z tradycyjnego miejskiego na gravel wiąże się z przyzwyczajeniem do nieco innych rozwiązań i stylu jazdy. Różni się ona przede wszystkim odmienną stabilnością, obsługą systemów czy pozycją. Zobacz,

Zdrowie

Ból łydki podczas biegania – co warto wiedzieć?

Jak podnieść poziom ferrytyny?

Kreatyna dla biegaczy – czy warto? Korzyści, efekty, działanie

Otarcia u biegaczy – skąd się biorą i jak im zapobiegać?

Aktywność fizyczna jako forma profilaktyki w walce z rakiem piersi

Rwa kulszowa – czy całkowity odpoczynek to błąd?

Bieganie z astmą – o czym warto wiedzieć?

Najpierw badanie, potem bieganie – jak dobrze przygotować się do biegania?

Czy bieganie może pomóc w leczeniu depresji?

Dieta Polecane Zdrowie i motywacja

Wigilia dla biegacza – co jeść, czego unikać?

Polska ma bogate tradycje w obchodzeniu Świąt Bożego Narodzenia, które nieodłącznie wiążą się ze spożywaniem wielu smakowitych potraw. Szczególnie uroczysta jest jednak kolacja wigilijna, podczas której na stół podaje się

21-12-2013

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Podsumowanie roku 2013 – bieg na 800 m i 1500 m

Miniony rok był jednym z lepszych w historii męskich biegów średnich w Polsce. 800 metrów mężczyzn jest aktualnie najmocniejszą dyscypliną biegową w kraju. Widoczna jest jednak zapaść w wynikach kobiet.

21-12-2013

Leksykon Polskich Maratończyków to spis powszechny biegaczy, którzy mają na swoim koncie 42,195 km. Policzmy się!

Czytelnia Książki o bieganiu

Leksykon Polskich Maratończyków – niemal 900 stron o polskim maratonie

Na blisko 900 stronach Leksykonu znalazło się 500 stron opisów debiutów i życiowych rekordów oraz kilkadziesiąt stron ze zdjęciami z maratonów. Leksykon Polskich Maratończyków jest już w sprzedaży.

20-12-2013

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

9. Półmaraton Warszawski – pobiegniemy pod Pałacem Kultury i przez Łazienki Królewskie

Start na Moście Poniatowskiego, bieg ulicą Marszałkowską, w samym centrum miasta, pod Pałacem Kultury i Nauki, Krakowskim Przedmieściem, kilometry nad Wisłą, przez legendarny już tunel, powrót przez Łazienki Królewskie i

20-12-2013

Biegi zagraniczne Wydarzenia

Drogo, egzotycznie, elitarnie. Maraton w Dubaju

To nie będzie tania impreza. Choć też nie tak kosztowna, jak jeszcze kilka lat temu, kiedy sam bilet lotniczy kosztował tyle, co średnia krajowa. Dzisiaj do Dubaju można polecieć za

17-12-2013

Plany treningowe TRI: Trening Triathlon

Plan treningowy w triathlonie, cz.2 – pływanie

Dziś kolejny odcinek naszego przewodnika po planach treningowych. W poprzednim przedstawiliśmy ogólne założenia oraz dowiedzieliśmy się, że gotowe projekty nie muszą stanowić treści ostatecznej i niezmiennej.

16-12-2013

1
2
…
1 203
1 204
1 205
…
1 320
1 321

Wykorzystaj pełen potencjał zegarka

Newsy

Treningi

Wydarzenia

Social Media

Kalkulator tempa biegu

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Sprzęt

Zdrowie

Najczęściej oceniane